နားကိုက္ နားျပည္ယုိျခင္း ႏွင့္ အစားအစာ

 

နားကိုက္ နားျပည္ယုိျခင္း ႏွင့္ အစားအစာ 

 နားကိုက္၊ နားျပည္ယုိတာ နားအတြင္း ေရာဂါပုိး ၀င္ေရာက္လုိ႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ နားမွာ အျပင္နား ၊ အလယ္နား ၊ အတြင္းနား ၊ သံုးခုရွိၿပီး အားလံုး ေရာဂါပုိး ၀င္ေရာက္ႏုိင္ ပါတယ္။ နားအတြင္း ေရာဂါပုိး ၀င္ေရာက္ျခင္းကုိ ကေလးေတြမွာ အေတြ႕ရမ်ား ပါတယ္။ အရြယ္ေရာက္ သူေတြမွာ အျပင္နား ယားနာ ၊ ႏွင္းခူ ျဖစ္တတ္ ပါတယ္။

          အျပင္နားမွာ ႏွင္းခူနဲ႔ မႈိစဲြျခင္းလုိ အေရျပား ျပႆနာ ပုိျဖစ္ႏုိင္တယ္။ ယားယံျခင္း ၊ အရည္ယုိ စီးျခင္း နဲ႔အတူ နားေျမာင္ ကေန နားထဲထိ ေရာဂါပ်ံ႕ႏွံ႔ ႏုိင္တယ္။ အနာစိမ္းေတြ ေတြ႕ရၿပီး ေသးငယ္ေပမယ့္ အလြန္ နာက်င္ ကိုက္ခဲတယ္။ ပဋိဇီ၀ေဆး သို႔မဟုတ္ မႈိသတ္ေဆးရည္ ေတြကုိ အေပ်ာ့စား ေရာဂါနဲ႔ ႏွင္းခူ အတြက္ သံုးႏုိင္တယ္။ ေရာဂါပုိး ၀င္ေရာက္ ခဲ့ရင္ ၊ အနာစိမ္း ျဖစ္လာခဲ့ရင္ ပဋိဇီ၀ေဆး ေတြ ေသာက္သံုးဖုိ႔ လုိအပ္ပါတယ္။ ႏွင္းခူလုိ ေရရွည္ေရာဂါ ျဖစ္ေနရင္ အနာ အစအနေတြ ဖယ္ရွားဖုိ႔ ဂရုစုိက္ ကုသေပးရမယ္။ နားအတြင္းပိုင္း ေရာက္ေအာင္ နားကုိ ဂြမ္းနဲ႔ပိတ္ကာ သန္႔စင္ ေပးႏုိင္ပါတယ္။

          အလယ္နားဟာ ေရာဂါပုိး အမ်ားဆံုး ၀င္တဲ့ေနရာ ျဖစ္တယ္။ ေရာဂါပုိးေတြက ပါးစပ္ သုိ႔မဟုတ္ လည္ေခ်ာင္း ကျဖတ္ၿပီး နားျပြန္ (Eustachian Tube) အထိ ေရာက္ရွိ သြားတယ္။ ျပြန္ပိတ္ဆုိ႔ သြားရင္ စစ္ထုတ္ရည္ေတြ စုပံုလာကာ ေရာဂါပိုးေတြ ေအာင္းလာတယ္။ နားအတြင္း ဖိအားမ်ား လာတဲ့အတြက္ ေၾကာင့္ ျပင္းထန္တဲ့ နာက်င္မႈ ခံစားရၿပီး နားစည္ ပါ စုတ္ျပဲႏုိင္တယ္။

          အလယ္နား အတြင္း ေရာဂါပုိး ၀င္ေရာက္ျခင္းကုိ ကုသဖုိ႔ ပဋိဇီ၀ေဆး အကုိက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆး တဲြသံုးသင့္ပါတယ္။ ဥပမာ အလယ္နား ျပည္ယုိေရာဂါ အတြက္ နားေဆးရည္ ခတ္ေပးၿပီး ပဋိဇီ၀ေဆး Amoxicillin 500 mg နဲ႔ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆး Diciofanic + Paracetamol တဲြၿပီး တစ္ေန႔ ၃ ႀကိမ္ ၄ ရက္ ျပည့္ေအာင္ ေသာက္ရင္ပဲ နားအေရာင္ ေလ်ာ့ကာ နားျပည္ယုိတာ ေကာင္းသြားမယ္။

          စုတ္ျပဲသြားတဲ့ နားစည္ကုိ ရက္သတၱပတ္ အနည္းငယ္ အၾကာမွာ အနာက်က္ မက်က္ သိရွိဖုိ႔ စစ္ေဆးၾကည့္ သင့္တယ္။ အတြင္းနား ေရာဂါပုိး ၀င္ေရာက္ျခင္းကုိ ဗုိင္းရပ္စ္ေၾကာင့္ သုိ႔မဟုတ္ အေအးမိျခင္း သုိ႔မဟုတ္ လူတုပ္ေကြး (A/H1N1) ေၾကာင့္ သုိ႔မဟုတ္ ပါးခ်ိတ္ေရာင္ နာရဲ႕ ဆင့္ပြားေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္သလုိ အလယ္နား ကေန ပ်ံ႕ႏွံ႔လာတာ ျဖစ္ႏုိင္တယ္။ ဗုိင္းရပ္စ္ပုိး ၀င္ေရာက္ျခင္းကုိ ရက္အနည္းငယ္ အတြင္း သန္႔စင္ သြားတတ္ေပမယ့္ အင္တီဟစ္တမင္း ေဆး၀ါးေတြကုိ ေရာဂါလကၡဏာ သက္သာေစလုိ႔ အသံုးျပဳ ႏုိင္တယ္။

          ကေလးေတြမွာ ႏွာေခါင္းနဲ႔ နားလမ္းေၾကာင္း က်ယ္ျပန္႔လာတဲ့ အခါ နားနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ေရာဂါေတြ သိပ္ မျဖစ္ေတာ့ဘူး။ ေရရွည္ နားတြင္း ေရာဂါပုိး ၀င္ေရာက္ျခင္း အတြက္ လည္ေခ်ာင္းသီး ကုိ ဖယ္ရွားကာ နားစည္ထဲ ဂလုိမယ္ ထည့္ေပးႏုိင္တယ္ အဆုိပါ ထည့္ေပးျခင္းမွာ နားလမ္းေၾကာင္း ထဲက စစ္ထုတ္ရည္ က အျပင္ထြက္ လာေစၿပီး ေလသလပ္ ေစပါတယ္။

          နားတြင္ ေရာဂါပုိး ၀င္ေရာက္ျခင္းဟာ ေနထုိင္ မေကာင္း ျဖစ္ေစၿပီး အေအးမိ တုပ္ေကြး (A/H1N1) နဲ႔ တဲြဖက္ ျဖစ္ပြားရင္ ပိုဆုိးတတ္ ပါတယ္။ အစား အေသာက္ ပ်က္တတ္ပါတယ္။ ေဖ်ာ္ရည္နဲ႔ စြပ္ျပဳတ္လုပ္ကာ ေသာက္သံုးျခင္းက ပုိမုိ ေကာင္းမြန္ ေစတယ္။ ႀကိတ္၀ါးဖို႔ မလုိတာေၾကာင့္ နားအၾကား ဆက္စပ္ေနတဲ့ ၾကြက္သားေတြ လႈပ္ရွားမႈ နည္းေလ အနာ္ သက္သာေလပဲ ျဖစ္တယ္။ ေရခဲေရ ၊ အေအး မေသာက္သင့္ ပါဘူး။ ႏွင္းခူ ေၾကာင့္ နားထဲပုိး၀င္ရင္ အစားအစာနဲ႔ မတည့္တာ ရွိႏုိင္တယ္။

          နားေရာဂါမွာ ဘယ္လုိ အစားအစာ ေရြးသင့္သလဲ။ နားေတြဟာ ေရာဂါပုိး တုိက္႐ုိက္ ၀င္ေရာက္ျခင္း ခံရသလုိ အသက္ရွဴအဂၤါ အဖဲြ႕အစည္းရဲ႕ အေပၚဘက္ လမ္းေၾကာင္းမွာ အေအးမိျခင္း လုိ ႐ုတ္တရက္ ဗုိင္းရပ္စ္ပုိး ၀င္ေရာက္ ျခင္းကေန ဆင့္ပြား ျဖစ္ေပၚလာတာ လည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ နားထဲမွာ အက်ိအခၽြဲေတြ စုပံု လာတတ္ပါတယ္။ ဘယ္လုိေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ေရာဂါပုိး ၀င္ေရာက္ျခင္း ကုိ တုိက္ဖ်က္ဖုိ႔ ၊ အက်ိအခဲၽြ စုပံုျခင္းကုိ ေလွ်ာ့ခ်ဖုိ႔ ကိုယ္ခံအား ျမွင့္တင္ေပးတဲ့ စားေသာက္မႈ ပုံစံ လုိအပ္ပါတယ္။

          ေရာဂါပုိး ၀င္ေရာက္ျခင္းကုိ ခုခံႏုိင္ဖုိ႔ အေျပာင္းအလဲ ရွိတဲ့ အစားအစာ ကဖင္းနဲ႔ အတူ ဇင့္ဓာတ္ ပုိမုိ စာေပးသင့္တယ္။ သၾကား ၊ သၾကား ပါ၀င္တဲ့ အစားအစာ ၊ ကဖင္းနဲ႔ အရက္ေတြဟာ ဇင့္ဓာတ္ ပမာဏကုိ ေလ်ာ့က်ေစတဲ့ အတြက္ လံုး၀ ေရွာင္ရွားသင့္ တယ္။ ဇင့္ဓာတ္ ၾကြယ္၀တဲ့ အစားအစာ ေတြက အသား ၊ အသည္း ၊ ေက်ာက္ကပ္ ၊ ငါး ၊ အခြံမာငါး ၊ ႏွံစားသီးႏွံ ၊ ပဲသီး ၊ ပဲသီးေတာင့္ နဲ႔ ပဲပိစပ္ ၊ ေဂၚဖီထုပ္ ၊ သစ္ၾကားေစ့ စတာေတြ စားသင့္တယ္။ ဗီတာမင္ A, B, C တုိ႔ပါ၀င္တဲ့ အစားအစာေတြ စားသံုးဖုိ႔ လုိအပ္တယ္။

          ဒါ့အျပင္ အနီ နဲ႔ လိေမၼာ္ေရာင္ ရွိတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ ေတြက ဗီတာမင္ A ၾကြယ္၀တယ္။ မုန္လာဥ၀ါ ၊ တ႐ုတ္ဆီးသီး ၊ င႐ုတ္သီး ၊ ေရႊဖ႐ံုသီး နဲ႔ ကန္စြန္းဥ တုိ႔က ဗီတာမင္ A ပါ၀င္သလုိ ေရွာက္ ၊ သံပုရာမ်ိဳး၀င္ အသီး ၊ စေတာ္ဘယ္ရီ ၊ ကီ၀ီသီး နဲ႔ ပန္းေဂၚဖီ တုိ႔မွာ ဗီတာမင္ C ပါ၀င္တယ္။ ၾကက္သြန္နီ နဲ႔ ၾကက္သြန္ျဖဴ ဟာ ေရာဂါပုိး ၀င္ေရာက္ ျခင္းကုိ တုိက္ထုတ္ႏုိင္တဲ့ အစြမ္းသတၱိ ရွိတာေၾကာင့္ ေန႔စဥ္ စားသံုးမႈမွာ ပါ၀င္ေအာင္ ႀကိဳးစားသင့္ ပါတယ္။

          ႏုိ႔နဲ႔ ႏုိ႔ထြက္ပစၥည္း အခ်ိဳ႕ ဟာ အက်ိအခၽြဲေတြ ျဖစ္ေပၚ ေစတယ္လုိ႔ အခ်ိဳ႕ အာဟာရ ကၽြမ္းက်င္သူ တုိ႔က ယံုၾကည္ၾကတယ္။ ေရာဂါပုိး ၀င္ေရာက္ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ ႏုိ႔နဲ႔ ႏုိ႔ထြက္ပစၥည္း ေရွာင္သင့္ပါတယ္။

          ႏွင္းခူ ျဖစ္ေနတဲ့ အခ်ိဳ႕ ကေလးေတြ ႏြားႏုိ႔ သုိ႔မဟုတ္ ႏုိ႔ထြက္ပစၥည္း ေတြနဲ႔ ဓာတ္မတည့္ ပါဘူး။ အစားအေသာက္ ကုိ ကေလးအတြက္ မကန္႔သတ္ခင္မွာ ဆရာ၀န္ သုိ႔မဟုတ္ က်န္းမာေရး အရာရွိနဲ့ တုိင္ပင္ကာ ကေလး အာဟာရ ျပည့္ျပည့္၀၀ ရွိသင့္တဲ့ ကယ္လုိရီ ပမာဏ ေရာက္ေအာင္ စားသင့္တဲ့ အစာအာဟာရ အေပၚ တုိင္ပင္ ေဆြးေႏြးသင့္ ပါတယ္။

          ေဆးျမစ္ပါ၀င္တဲ့ လက္ဖက္ရည္ က အေအးမိျခင္း နဲ႔ ဆက္ႏြယ္ေနတဲ့ ေရာဂါပုိး ၀င္ေရာက္ျခင္းကုိ တုိက္ဖ်က္ႏုိင္တဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ ေသာက္သံုးေပး သင့္ပါတယ္။ အခ်ိဳ႕ ေကာ္ဖီႀကမ္း ႀကိဳက္ရင္ ေသာက္ေပး ႏုိင္တယ္။

          နားအတြင္းပုိင္း ေရာဂါပုိး ၀င္ေရာက္ရာမွာ နားျပည္ယုိျခင္း ၊ နားကိုက္ျခင္း ဟာ ဆုိးရြား တာေၾကာင့္ နားအနီးက ၾကြက္သားေတြ အနားေပး ထားတာက ပုိၿပီး သက္သာေစမွာ ျဖစ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ႀကိတ္ေျခ၀ါးစားဖုိ႔ မလုိေလာက္တဲ့ စြပ္ျပဳတ္ရည္ ၊ ေဖ်ာ္ရည္ တို႔ဟာ ကေလးလူႀကီး ၊ နားကိုက္ျခင္း ၊ နားျပည္ယုိျခင္း စတဲ့ နားအတြင္း ေရာဂါပုိး ၀င္ေရာက္ျခင္းမွာ ပုိမုိသင့္ေလ်ာ္ တာေၾကာင့္ အမာ အစားအစာ (အစား) စြပ္ျပဳတ္ ေသာက္သင့္တယ္။

 

ေဒါက္တာ လြင္သန္႔            

ဓာတ္ပံု - အင္တာနက္

Crd: mwddaily