ရွိေနသင့္သလား ... ?

ျပန္မလာျဖစ္တဲ့ ကုိယ့္ေနရာေလးကုိ ေရာက္ျပန္ေတာ့လည္း တစိမ္းတရံလုိ ေအးစက္စက္ ႏုိင္လြန္းတယ္လုိ႔ ခံစားမိတယ္။ တစ္ခ်ိန္က ကုိယ့္အတြက္ ေႏြးေထြးမႈေတြ ယံုၾကည္မႈေတြ ျဖည့္ဆည္းေပးတဲ့ အေဖာ္မြန္ ျဖစ္ခဲ့လုိ႔ အတုိင္းအဆမဲ့ သံေယာဇဥ္ တြယ္မိတယ္။ 

ဒါေပမယ့္ ...

အခ်ိန္ေတာ္ေတာ္ၾကာ ဘာတစ္ခုမွ Creative မလုပ္ႏုိင္ရင္ ဒီေနရာေလး ရွိေနတာထက္ မရွိတာက ပုိေကာင္းမယ္လို႔ ဆံုးျဖတ္မိတယ္။ ပုိင္ရွင္မဲ့ေနတဲ့ ဒီေနရာေလးကုိ အလည္ေရာက္လာတဲ့သူ အားလံုးကုိ ေက်းဇူးအထူးတင္ရွိပါတယ္။

ဝန္ခံတယ္

ဝန္ခံတယ္

မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ကုိ ကုိယ့္အသက္ထက္ဆံုး ျမတ္ႏုိး တန္ဖုိးထားတယ္လုိ႔ မေျပာျဖစ္ခဲ့ ေပမယ့္လည္း ႏွစ္ဦးသား ရင္ခုန္သံခ်င္း ထပ္တူတာမုိ႔ ႏွစ္ကုိယ့္တစ္စိတ္ထဲ ရွိေနမယ္လုိ႔ ရင္နဲ႔အမွ် အ႐ုိးသားဆံုး ၀န္ခံမိပါတယ္။

ဒီ႐ုိးသားမႈဟာ အေကာင္းဆံုး လိမ္ညာမႈ လုိ႔ထင္ၾကတာ အမွန္ေပမယ့္ မိတ္ေဆြ အေပါင္းအသင္း ေတြအေပၚမွာ အမွန္တရားကုိ ဖြင့္ဟ၀န္ခံဖုိ႔အတြက္ တကယ္ပဲ ႀကီးမားလြန္းတဲ့ စိတ္ဒုကၡတစ္မ်ိဳးပဲ ျဖစ္ေစပါတယ္။ တျခားတစ္ဖက္က ၾကည့္ျပန္ေတာ့လည္း လွ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္ႀကီးကုိ ၿမိဳသိပ္ထားရတာက ကုိယ့္အတြက္ ၀န္ထုပ္၀န္ပုိး ျဖစ္ေနျပန္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ မ႐ုိးသားတဲ့ အက်ိဳးဆက္ေတြနဲ႔ပဲ ဇြတ္မွိတ္ ေနလုိက္ေတာ့မယ္ ဆုိတာထက္စာရင္ အမွန္တရားကုိ ဖြင့္ေျပာ၀န္ခံလုိက္တာက ပုိၿပီး စိတ္လက္ေပါ့ပါးေစတာ အမွန္တရားပဲ ျဖစ္ပါမယ္။ အမွန္တရားကုိ ျဖစ္ေၾကာင္းကုန္စင္ ဖြင့္ဟ၀န္ခံလုိက္လုိ႔ ကုိယ့္အေပၚ အခင္အမင္ ပ်က္သြားမွာစုိးတဲ့ အေနအထား ရွိခဲ့မယ္ဆုိရင္လည္း အမွန္ကုိပဲ ရင္ဖြင့္ျပဖုိ႔ ကုိယ့္ကုိယ္ကုိယ္ ယံုၾကည္စိတ္ ရွိေနပါတယ္။ ဘာပဲျဖစ္ေနျဖစ္ေန အမွန္တရားကုိ ဖြင့္ေျပာလုိက္တဲ့အတြက္ ဖိစီးစိတ္ေတြ၊ ေသာကစိတ္ေတြ အားငယ္စိတ္ေတြ သက္သာသြားေစတယ္လုိ႔ ထင္မိပါတယ္။

တစ္ေယာက္ေသာသူက အေရွ႕ကမၻာမွာရွိေနေပမယ့္ က်န္တစ္ေယာက္က အေနာက္ကမၻာမွာပါ။ တစ္ေယာက္က မနက္အ႐ုဏ္အလင္းမွာ ေမာနင္းလုိ႔ ႏႈတ္ခြန္းဆက္ ခ်ိန္မွာေတာ့ က်န္တစ္ေယာက္က ၾကယ္စင္စံုတဲ့ ညည့္နက္အလယ္မွာ ဂြတ္ႏိုက္လုိ႔ ႏႈတ္ဆက္လာတဲ့အတြက္ အမွန္ပဲ ရင္နင့္ေစခဲ့တာ အခါခါပါ။ ႏွစ္ေယာက္သား ေတြ႕ဆံုခ်ိန္ တဒဂၤေလးရယ္ ဆုိေပမယ့္ ထားရွိၾကတဲ့ သံေယာဇဥ္ေတြက ေ၀းလံသေလာက္ နက္နဲ ခုိင္ၿမဲလြန္းတယ္လုိ႔ သက္ေသထူ၀့ံပါတယ္။ လက္ေတြ႕မဆန္ေပမယ့္ တစ္ေယာက္အေပၚ တစ္ေယာက္ သဟဇာတျဖစ္ေနမႈဟာ ခ်စ္ခင္ ေပါင္းသင္းဖုိ႔အတြက္ အား ျဖစ္ေစပါတယ္။ ခုိင္ၿမဲတြယ္တာတဲ့ ခ်စ္ခင္ေပါင္းသင္းမႈ ေတြဟာ အျပန္အလွန္ ယံုၾကည္မႈနဲ႔ အျပန္အလွန္ နားလည္မႈေတြအေပၚ တည္ေဆာက္ ထားတာပါ။ ႏွစ္ဦးသား ခံယူခ်က္ခ်င္း ဒါမွမဟုတ္ ရင္ခုန္သံခ်င္း ထပ္တူျဖစ္ေနရင္ စိတ္ထဲမွာ လံုၿခံဳစိတ္ခ်မႈ ပုိျဖစ္လာတာနဲ႔အတူ အေတြးေတြကုိေရာ ခံစားခ်က္ေတြကုိပါ မွ်ေ၀လုိ႔ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္လာလိမ့္မယ္လုိ႔ ယံုၾကည္ေနမိပါတယ္။

စကားလက္ေဆာင္

လူႀကီး သူမေတြ အၿမဲေျပာဆုိ ဆံုးမတဲ့ စကားေလး တစ္ခြန္းရွိတယ္။ ဘယ္ကိစၥ ဘယ္အရာမဆုိ ဘာကုိပဲလုပ္လုပ္ " ေသေသခ်ာခ်ာ စဥ္းစားၿပီးမွ ဆံုးျဖတ္ပါ " ဆုိတဲ့ စကားေလး တစ္ခြန္းဟာ ေပါ့ေပါ့တန္တန္ ထားမယ္ဆုိရင္ တန္ဖုိးမရွိေပမယ့္၊ အေရးတယူ စဥ္းစားၾကည့္ရင္ေတာ့ အလြန္တန္ဖိုးႀကီးတဲ့ စကားေလး တစ္ခြန္းျဖစ္ပါတယ္။ ေစတနာအရင္းခံၿပီး ေျပာတဲ့ စကားေလးမုိ႔ ပုိတန္ဖုိး ႀကီးတာအမွန္ ျဖစ္ပါတယ္။ ကမၻာနဲ႔ယွဥ္ၿပီး စီးပြားေရး ျပႆနာေတြ သူသူငါငါ ရင္ဆုိင္ေနၾကရတာ လူတုိင္းအသိပါ။ တုိင္းျပည္ႀကီးရင္ ႀကီးသလုိ၊ တုိင္းျပည္ ငယ္ရင္ ငယ္သလုိ မ်ားမ်ားနဲ႔ နည္းနည္း ရုိက္ခတ္ခံရတာ ျငင္းႏုိင္စရာမရွိပါဘူး။

လြန္ခဲ့တ့ဲ ရွစ္လခန္႔က ျဖစ္ပါတယ္။ ဦးေလးရဲ႕သား၊ ကၽြန္ေနာ္ရဲ႕ တစ္ဦးတည္းေသာ ညီ၀မ္းကဲြတစ္ေယာက္ သူ႔သူငယ္ခ်င္းရဲ႕ အဆြယ္ေကာင္း မႈေၾကာင့္ ႏုိင္ငံျခားထြက္ အလုပ္လုပ္ဖုိ႔ အပူကပ္ခဲ့တယ္။ မုိးတလံုး ေလတလံုး အေျပာေတြေၾကာင့္ လူႀကီးေတြကလည္း မျဖစ္ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ ေပးခဲ့ရတယ္။ မဂၤလာဒံုေလဆိပ္က ထြက္သြားခ်ိန္ထိ ကႀကီး ကေန အ, အားလံုး ၁၀၀ ၀န္းက်င္ ကုန္က်ခဲ့သည္။ ႏုိင္ငံျခားမွာ ၄ လအတြင္း ႀကိတ္ၿပီး ေငြပုိ႔ခဲ့တာ ဒီစာရင္းထဲ မပါေသးဘူး ဆုိတာ သိရတယ္။ ခုေတာ့ မေယာင္မလည္နဲ႔ ကုိယ့္ေမြးရပ္ကုိ ျပန္ေရာက္လာပါၿပီ။ ရရွိတဲ့ အက်ိဳးအျမတ္ကေတာ့ ေငြကုန္ခဲ့တယ္၊ အခ်ိန္ေတြ အလဟႆ ျဖစ္ခဲ့တယ္၊ ဗဟုသုတ မရခဲ့ဘူး။ ဆံုး႐ႈံးသြားတယ္ဆုိတဲ့ သင္ခန္းစာ တစ္ခုပဲ အသားတင္ က်န္ရစ္ခဲ့တယ္။

ခုခ်ိန္မွာ ႏုိင္ငံရပ္ျခားသြားၿပီး အလုပ္လုပ္ရင္ ေကာင္းမလားလုိ႔ ေမးလာရင္ေတာ့ မသြားပါနဲ႔လို႔ေတာ့ မတားခ်င္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ မသြားခင္ ေသေသခ်ာခ်ာ စဥ္းစားဆံုးျဖတ္ပါ လုိ႔ေတာ့ အမွာစကား ေခၽြခ်င္ပါတယ္။ တားခ်င္တဲ့ အေၾကာင္းရင္းက စီးပြားေရးျပႆနာကုိ တုိင္းျပည္ႀကီးငယ္တုိင္း ႀကံဳေတြ႕ေနရတာေၾကာင့္ ကံေသကံမ အလုပ္အကိုင္ ရရွိလိမ့္မယ္လုိ႔ မေျပာႏုိင္သလုိ၊ အလြယ္တကူ ရရွိဖုိ႔လည္း မလြယ္ကူပါဘူး။ CNA သတင္းရဲ႕ Scroller Bar မွာ ဘယ္ကုမၸဏီက အလုပ္သမား ၀န္ထမ္း အေရအတြက္ ဘယ္ေလာက္ကုိ ေလ်ာ့ခ် လုိက္တယ္ဆုိတာကုိ စဥ္ဆက္မျပတ္ ဖတ္ေနရလုိ႔ ျဖစ္ပါတယ္။ လက္ရွိ အလုပ္လုပ္ေနတဲ့ ၀န္ထမ္းေတြကုိေတာင္ ညိွႏႈိင္းလစာနဲ႔ လုပ္အားခေလ်ာ့ခံၿပီး လုပ္ကိုင္ေနရတယ္။ ၀န္ထမ္းအင္အား ေလ်ာ့ခ်ေနတာေၾကာင့္ သူတုိ႔တေတြလည္း ဘယ္အခ်ိန္ အလုပ္ျဖဳတ္ခံရမလဲ ဆုိၿပီး ရင္တထိတ္ထိတ္နဲ႔ ေစာင့္ေနၾကရတာမုိ႔ စြန္႔စြန္႔စားစားနဲ႔ သြားဖုိ႔ မတုိက္တြန္းလုိတာ အမွန္ျဖစ္ပါတယ္။ လုပ္အားခေတြ ေလ်ာ့ခ်လုိက္ တာေၾကာင့္ လူေနမႈစရိတ္ ႀကီးျမင့္တဲ့ ႏိုင္ငံရပ္ျခား တုိင္းျပည္မွာ ေရရွည္ ရပ္တည္ဖုိ႔ မျဖစ္ႏုိင္ပါဘူး။ ေနထုိင္စားေသာက္စရိတ္၊ ခရီးစရိတ္ေတြ မကာမိတာေၾကာင့္ ျပည္ေတာ္ျပန္ လာၾကတာ ေတာ္ေတာ္မ်ား လာပါတယ္။ အိမ္ကေထာက္ပံ့ ေပးႏိုင္တယ္ထားအုန္း။ အလုပ္အကိုင္ အတည္တက် မရွိရင္ ေရရွည္ေနထုိင္ဖုိ႔ မျဖစ္ႏုိင္ ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ႏုိင္ငံျခားသြား အလုပ္လုပ္မွ ခ်မ္းသာႏုိင္မယ္ ဆုိတဲ့ ေတြးထင္ထားတဲ့ အယူအဆကုိ ခဏေတာ့ ေမ့ထားလုိက္ ေစခ်င္ပါတယ္။

ေခတ္မီတုိးတက္လာတဲ့ ကမၻာ့ရြာလုိ လူေနမႈ အဖဲြ႕အစည္း၊ ဆန္းသစ္တဲ့ နည္းပညာေတြနဲ႔ အတူ ကိုယ့္ဘ၀ တုိးတက္မႈအတြက္ ႀကိဳးစားစြန္႔ထြင္ လုိတဲ့ လူငယ္ေတြရဲ႕ ျမင့္မားတဲ့ဆႏၵရွိလုိ႔ တုိင္းတစ္ပါးမွာ အလုပ္လုပ္ၾက၊ ပညာေတာ္သင္ၾကတာကို အားေပးတယ္။ သူမ်ားတုိင္းျပည္မွာ အလုပ္သြားလုပ္၊ ပညာသြားသင္တာ ျဖစ္လို႔ သူမ်ားအိမ္မွာ သြားေနေနရသလုိ ျဖစ္ပါမယ္။ ကုိယ့္အိမ္မွာလုိ လြတ္လြတ္လပ္လပ္နဲ႔ ကိုယ့္ဆံုးျဖတ္ခ်က္နဲ႔ကုိယ္ ေနလို႔မရႏုိင္ ေတာ့ပါဘူး။ သူတုိ႔အိမ္မုိ႔ သူတုိ႔ဓေလ့ထံုးစံ အတုိင္းလုိက္နာ ေနထုိင္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ခဏတာဧည့္သည္ အျဖစ္နဲ႔ သြားေရာက္ေနထုိင္ ၾကတာေၾကာင့္ အိမ္ရွင္လုိေတာ့ ေနထုိင္သြားလာလုိ႔ ရမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ အခ်ိန္အခါနဲ႔ အခြင့္အေရး ဆုိတာ ႀကံဳႏုိင္ပါေသးတယ္။ တုိင္းတစ္ပါးကုိ စြန္႔ထြင္ၿပီး အလုပ္လုပ္ဖုိ႔ မလုပ္ဖုိ႔ကိုေတာ့ " ေသေသခ်ာခ်ာ စဥ္းစားၿပီးမွ ဆံုးျဖတ္ပါ " လုိ႔ ေျပာခ်င္ပါတယ္။ ယေန႔ေခတ္ လူငယ္နဲ႔ အနာဂတ္ လူငယ္ေတြ အတြက္ ေစတနာ အမွာစကားေလးပါ။ အားလံုးပဲ ေပ်ာ္ရႊင္ႏုိင္ပါေစ။

အၿမဲႏုပ်ိဳေနေစဖုိ႔

ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနေသခဲ ဆုိတဲ့ စကားပံုေလးလုိ အၿမဲတမ္း ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္နဲ႔ ေနႏုိင္ရင္ေတာ့ ေကာင္းပါတယ္။ လူတုိင္းကလည္း ဒီလုိ ေပ်ာ္ရႊင္မႈကုိ ေတာင့္တၾကမွာ အမွန္ပါ။ တဒဂၤေလာက္ စိတ္လုိလက္ရ ရယ္ေမာ လိုက္ႏုိင္ရင္ေတာင္ တစ္ရက္ပုိၿပီး အသက္ရွည္တယ္ဆုိတာ ယံုၾကည္ထားၾကတယ္ မဟုတ္ပါလား။ အသက္တစ္ရက္ ပိုရွည္ဖုိ႔အတြက္ ရမယ္ရွာၿပီး ရယ္ျဖစ္ရင္ေတာင္ စိတ္ထဲမွာ ေပ်ာ္ရႊင္မႈ ဆုိတာ မရွိရင္ အသက္ပါတဲ့ ရယ္ေမာျခင္းေတာ့ ျဖစ္လာမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ေပ်ာ္ရႊင္မႈနဲ႔ ေသာကကုိ မမွ်မတ ေရာေမႊထားတဲ့ ဒီဘဝထဲမွာ ေသာကစိတ္က ပိုမ်ားေနမွာပါ။ ကုိယ္လုိခ်င္တာ မရႏုိင္တဲ့အခါမ်ိဳးမွာ၊ ကုိယ္ျဖစ္ခ်င္တာ ျဖစ္မလာ ႏုိင္တဲ့ အခါမ်ဳိးမွာ တက္ရိပ္ျပေနတဲ့ ေသာကရဲ႕ ဒီေရကုိ ပုိျမင္မိမွာပါ။ ေသာကဗ်ာပါဒ စိတ္မ်ားေတာ့ အရြယ္မတုိင္ခင္ ႐ုပ္ရည္ရင့္တာတုိ႔၊ ရုပ္ရည္က်တာတုိ႔ ျဖစ္ဖုိ႔ အေထာက္အကူ ျဖစ္ေနမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ လ်င္ျမန္စြာနဲ႔ အုိမင္းျခင္းကုိ ေရွာင္ရွားေစႏုိင္မယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြ မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္ ..

၁။ ဦးေႏွာက္ကုိ အလုပ္ေပးပါ ..

• စိတ္ကုိ အခ်ိန္နဲ႔အမွ် အလုပ္ေပးထားတာဟာ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ တုံ႔ျပန္မႈ ေလ်ာ့နည္းလာတာကုိ ကာကြယ္ေပးၿပီး ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ ေတြထဲမွာရွိတဲ့ အာ႐ံုေၾကာ မွ်င္ေတြကုိ အသစ္ဖံြ႕ၿဖိဳး လာေစတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ ဒီအာရံုေၾကာမွ်င္ေတြက အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါ ပ်က္စီးတတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အေတြ႕အႀကံဳသစ္နဲ႔ စိတ္ကုိ ေလ့က်င့္ေပးရင္ အာရံုေၾကာမွ်င္ေတြ အသစ္ျပန္ျဖစ္ ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စာဖတ္ရင္ျဖစ္ေစ၊ တီဗြီ အစီအစဥ္ကုိ ၾကည့္သည္ျဖစ္ေစ ဦးေႏွာက္ကုိ ေတြးေတာစရာ၊ မွတ္သားစရာေတြ ေပးတဲ့ အစီအစဥ္ေတြကို ၾကည့္႐ႈသင့္တယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။
  

၂။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကုိ ပံုမွန္ျဖစ္ေအာင္ ထိန္းသိမ္းပါ ..

• အသက္ႀကီးလာရင္ ကုိယ္လက္ လႈပ္ရွားမႈ နည္းလာၿပီး ခႏၶာကုိယ္တြင္း ဇီ၀ျဖစ္စဥ္လည္း ေႏွးေကြး လာပါတယ္။ ကယ္လုိရီလုိအပ္မႈလည္း နည္းလာပါတယ္။ ဒီအတြက္ေၾကာင့္ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်လာေစ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္တင့္ေလွ်ာက္ပတ္တဲ့ ကုိယ္လက္လႈပ္ရွားမႈကုိ ပံုမွန္လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။
  

၃။ မိတ္ေဆြ သူငယ္ခ်င္း မ်ားမ်ားထားပါ ..

• ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရး ေကာင္းမြန္ၿပီး မိတ္ေဆြအေပါင္းအသင္း မ်ုားတဲ့သက္ႀကီး ပိုင္းေတြဟာ ရွိရင္းစဲြ အသက္အရြယ္ထက္ ပိုၿပီး ႏုပ်ိဳလန္းဆန္း ေစတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ တစ္ဦးအေပၚတစ္ဦး ပုဂၢိဳလ္ေရး ဆက္ဆံမႈ ေကာင္းေတြက စိတ္ဖိစီးမႈကုိ ကာကြယ္ေပးပါသတဲ့။
  

၄။ ေဆးလိပ္နဲ႔ မီးခိုးေငြ႕ေတြကုိ ေရွာင္ပါ ..

• ကုိယ္ကုိယ္တုိင္ ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးျခင္း မရွိေပမယ့္ ေဆးလိပ္ေငြ႔ကုိ တစ္ဆင့္ခံ ႐ွဴရႈိက္မိရင္ေတာင္ အုိမင္း ရင့္ေရာ္ေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ေဆးလိပ္ေငြ႕ေတြရွိတဲ့ေနရာမွာ ၄ နာရီေလာက္ရွိေနရင္ ရွိရင္းစဲြ အသက္ထက္ ၇ ႏွစ္စာေလာက္ အုိစာသြားေစပါတယ္။ အသက္ ၄၀ အရြယ္ ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးသူရဲ႕အသားအရည္ ဟာ ေဆးလိပ္မေသာက္တဲ့ အသက္ ၆၀ အရြယ္ရဲ႕ အသားအရည္နဲ႔ အတူတူပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲ ဆုိေတာ့ ေဆးလိပ္မွာ ပါ၀င္တဲ့အဆိပ္ဓာတ္က အသားအရည္အတြက္ ေအာင္ဆီဂ်င္ရရွိမႈကုိ အားနည္းေစၿပီး တစ္ရွဴးေတြကို ပ်က္စီးေစတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။
  

၅။ အိပ္ေရး၀၀ အိပ္ပါ ..

• မိမိရဲ႕ ရုပ္ရည္အတြက္ေရာ၊ က်န္းမာေရး အတြက္ပါ အခ်ိန္မွန္ အိပ္ဖုိ႔နဲ႔ အိပ္ေရး၀၀ အိပ္ဖုိ႔ အေရးႀကီး ပါတယ္။ ေကာင္းမြန္တဲ့ အိပ္စက္ျခင္းက ကိုယ္ခံအားကုိ ျမင့္တက္ေစၿပီး အာရံုစူးစိုက္မႈကုိ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈကိုလည္း အထိုက္အေလွ်ာက္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
  

၆။ စိတ္ဖိစီးမႈကုိ တုိက္ဖ်က္ပါ ..

• စိတ္ဖိစီးမႈက လူကုိ အုိမင္းေစပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈက လူကုိ ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ပြားေစႏုိင္ၿပီး၊ စိတ္တင္းၾကပ္မႈ တာရွည္လာရင္ ကုိယ္ခံအားကို ေလ်ာ့ပါးလာေစ ပါတယ္။ အေကာင္းဆံုး ေျဖရွင္းနည္း ကေတာ့ တရားထုိင္ျခင္းနဲ႔၊ ေယာဂက်င့္စဥ္လုိမ်ိဳး စိတ္ကုိ တည္ၿငိမ္ေစမယ့္ ေလ့က်င့္မႈမ်ိဳးကုိ လုပ္ေဆာင္ ေပးသင့္ပါတယ္။
  

၇။ အိမ္ေထာင္ေရးသုခကုိ ခံစားပါ ..

• အိမ္ေထာင္ေရး သုခကုိ အျပည့္အ၀ ရရွိတဲ့ အိမ္ေထာင္သည္ ေတြဟာ အိမ္ေထာင္ေရး သုခ အျပည့္မ၀ မရရွိတဲ့ အိမ္ေထာင္သည္ ေတြထက္ ၇ ႏွစ္ပုိၿပီး ႏုပ်ိဳေစတယ္လုိ႔ မွတ္သားရ ပါတယ္။ (အုိမင္းရင့္ေရာ္ တာကေန ေရွာင္လဲြႏုိင္ေအာင္ ျမန္ျမန္ အိမ္ေထာင္ထူသင့္တယ္လုိ႔ ေျပာခ်င္ တာမ်ားလား မသိ...၊ အေတြးေတြ ပြားသြားရပါတယ္)။

အားလံုးပဲ ေပ်ာ္ရႊင္ႏုိင္ပါေစ။

သံေယာဇဥ္အမွ်င္ တန္းတယ္ .. ..

တိမ္ေတာက္ေနတဲ့ ေကာင္းကင္ကုိ ျမင္ေတာ့ ရင္ကုိ ပုိအုိက္လာေစတယ္။ ဒီလုိ ၿပိဳးျပက္တဲ့ အလင္းေရာင္ဟာ လြမ္းက်န္ခဲ့တဲ့ ကိုယ့္အဖို႔ ဘယ္လုိမွ ခံႏုိင္ရည္ မရွိဘူးဆုိတာ မင္းေလး ယံုႏုိင္မလားပဲ။ မင္းနဲ႔ အတူရွိေနခဲ့တဲ့ ခဏတာ အခ်ိန္ေလးမွာ ရာသီဥတုေလးက တကယ့္ကို ထာ၀ရ အုိေအစစ္ေလးပါ။ ဒီအခ်ိန္ေလးကုိပဲ ဖမ္းဆုပ္ထားႏိုင္မယ္ ဆုိရင္ ကိုယ့္အတြက္ အတုိင္းထက္ အလြန္ ေက်နပ္မႈကုိ ျဖစ္မေစမွာ အမွန္ပါ။ ေႏြးေနတဲ့ ေရမႈန္ေလးေတြရယ္၊ ေျမသင္းရနံ႔ေလးရယ္၊ တိမ္ကင္းတဲ့ ေကာင္းကင္ျပာျပာ ႀကီးရယ္က မင္းေလးကုိ ဒီေႏြရက္မွာ ေျပာျပ ပါလိမ့္မယ္ .. ကုိယ္မင္းကုိ သံေယာဇဥ္ ရွိေနတယ္ ဆုိတာကုိပါ။

မဟာဆန္တဲ့ မ်က္ႏွာေလးနဲ႔ အျပံဳးေတြ ေ၀ေနတဲ့ မင္းေလးကို မ်က္စိထဲကေန မထြက္ႏုိင္ခဲ့ဘူးေလ။ မင္းေလးရဲ႕ ဂုဏ္ပုဒ္ေတြက အခ်စ္ကဲ့သို ့ႏူးညံ့သိမ္ေမြ႔ၿခင္း ေတြနဲ႔ အတူ အမ်က္ေဒါသ ကင္းသူလည္း ၿဖစ္တယ္။ အလြန္ႏူးညံ့သိမ္ေမြ ့တတ္သူတစ္ဦးၿဖစ္ၿပီး ႏႈတ္ထြက္ စကားေတြတိုင္းက တစ္ပါးသူအတြက္ ပ်ားသကာလို ခ်ိဳၿမိန္ေစတယ္။ မင္းေလးရဲ ့ဂရုတစိုက္ လုပ္ကိုင္ေပးတတ္မႈေတြ အၿမဲပဲ တစ္ဘက္လူအေပၚ အကာအကြယ္ ေပးတတ္မႈေတြနဲ႔ ေက်နပ္မႈေတြေၾကာင့္ လူခ်စ္လူခင္ ေပါမ်ားသူၿဖစ္တယ္။ ဒါေပမဲ ့လည္း ကိုယ္တိုင္မွာေတာ့ အၿမဲခံစားက်ိဳးပဲ့ လြယ္တတ္တဲ ့ စိုးရိမ္ပူပန္ၿခင္းေတြနဲ ့ ခ်စ္စရာ အလြန္ေကာင္းသူ တစ္ဦးပါတဲ့။ ဒီလုိ စုိးရိမ္ ေၾကာင့္က်စိတ္ ေၾကာင့္ပဲ ကိုယ့္ကုိ အျပည့္အ၀ မယံုၾကည္ခဲ့ တာေလလားပဲေနာ္။

ကိုယ္မင္းကုိ လြမ္းတယ္။ ႏႈတ္ခမ္းနဲ႔ လြမ္းတာမဟုတ္ပါဘူး။ ရင္မွာျဖစ္တဲ့ ႏွလံုးသားနဲ႔ လြမ္းတယ္ ဆုိတာကုိ ယံုေစခ်င္တယ္။ တစ္ေန႔ေန႔ ဆုိတဲ့ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေလးနဲ႔ မင္းေလးကုိ ေစာင့္ေနမိတယ္။ မင္းဆီက ႏူးညံ့တဲ့ အျပံဳးတစ္ပြင့္နဲ႔အတူ ေႏြးေထြးတဲ့ လက္တစ္စံုရဲ႕ အင္အားကုိ ကိုယ္တမ္းတ ေနမိတယ္။ ကုိယ္ညည္းဖုိ႔ မင္းေလး ေပးထားတဲ့ သီခ်င္းေလးေတြကုိ ေကာင္းကင္ေပၚ ၾကယ္ေတြစံုတဲ့ ညမွာ မင္းေလးရွိေနမယ့္ ေနရာကုိ ေရာ္ရည္မွန္းၿပီး ညည္းခ်င္းထပ္ ေနမိတယ္။ ကုိယ့္သံေယာဇဥ္ေတြဟာ အေဖာ္မပါတဲ့ လမ္းမေပၚ ရွင္သန္လ်က္ပါ။ အလြမ္းေတြနဲ႔ ေ၀းေစမယ့္ ေနရာသစ္ဆီကုိ ေခၚသြားႏုိင္မယ့္ သူဟာ မင္းေလးပဲ ျဖစ္တယ္ဆုိတာ ကုိယ္ယံုၾကည္တယ္။

အျဖဴသက္သက္ ကုိယ့္ႏွလံုးကုိ ပံုရိပ္ထင္ေစတာ မင္းေလးပဲဆုိ ယံုမွားသံသယ မျဖစ္မိပါဘူး။ အလတ္ဆတ္ဆံုး နဲ႔ အသန္႔ရွင္းဆံုး ရင္ခုန္သံေတြကုိ ပထမဆံုး ျဖစ္ေပၚ ေစခဲ့တာလည္း မင္းေလးပဲ ျဖစ္တယ္ဆုိ ၀န္ခံပါရေစ။ မင္းေလးကုိ သံေယာဇဥ္ရွိ တယ္ဆုိတာကုိ ကိုယ္ အပြင့္လင္းဆံုး ၀န္ခံခဲ့ပါၿပီ။ ပကတိ ရုိးသားတဲ့ စကားလံုးေတြရဲ႕ ေနာက္မွာ အစစ္မွန္ဆံုး ရင္ခုန္သံေတြကုိ မင္ေလး ေမ့ႏုိင္မွာလား။ ကုိယ့္ဘ၀မွာ အျမတ္ႏုိးဆံုး ဆုိတဲ့ ေနရာေလးမွာ ရွိေနေစဖို႔ ရည္ရြယ္ရင္း၊ ေမွ်ာ္လင့္ရင္း မင္းေလးနဲ႔ ေ၀းရမွာ ေၾကာက္မိတဲ့ ကိုယ့္ရဲ႕ စုိးရိမ္စိတ္နဲ႔အတူ မင္းေလး ေျပာဖုိ႔က်န္ေနေသးတဲ့ စကားေလး တစ္ခြန္းကုိ ေစာင့္ေမွ်ာ္ေနလ်က္ပါ။

မိတ္ေကာင္းေဆြမြန္

ကိုယ္ကုိယ္တုိင္က စီးပြားေရးသမား ျဖစ္တဲ့အျပင္ လူအမ်ားနဲ႔ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံ ေနရတဲ့ ကားသမား တစ္ေယာက္ ျဖစ္တယ္။ မတူညီတဲ့ လူအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ျခားနားတဲ့ စိတ္အေထြေထြ ရွိေနၾကတဲ့ ေလာကသားေတြနဲ႔ ေန႔စဥ္ ေျပာဆုိ ဆက္ဆံ ေပါင္းသင္းေနရတဲ့ အေျခအေန ျဖစ္ပါတယ္။ ကုိယ္ကေတာ့ လူငယ္ပီပီ ေဖာက္သည္ေတြကုိ အၿမဲပဲ ဦးညြတ္ၿပီး တေလးတစား ဆက္ဆံပါတယ္။ ဟင္းသီး ဟင္းရြက္သည္ ကုိလည္း အလုိက္အထုိက္ ဆလံေပး ဆက္ဆံပါတယ္။ ကုန္တုိက္ မန္ေနဂ်ာနဲ႔လည္း လည္တၿငိမ့္ၿငိမ့္ ႐ုိေသတာမုိ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကုိယ္ တစ္ခါတေလ ေပါေတာေတာ ျဖစ္ေနသလားလုိ႔ ဆန္းစစ္မိပါတယ္။ လုပ္ငန္းရဲ႕သေဘာ သဘာ၀မုိ႔ ေပါေနရင္လည္း ခြင့္လြတ္ႏုိင္မယ္ ထင္ပါတယ္။ လူေတြထဲက လူတစ္ေယာက္မုိ႔ ေန႔ေတြထပ္လုိ႔ ရက္ေတြ ဆက္လာေတာ့လည္း အဆင္မေျပရင္ မေျပသလုိ ဘုစကားေတြ ေျပာျဖစ္မိတယ္။ စိတ္ထဲက ပါလုိ႔ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ မိတ္ေဆြ အေပါင္းအသင္းေတြကုိ လုိခ်င္ တပ္မက္ပါတယ္။ စိတ္သေဘာျခင္း ထပ္တူသည္ ျဖစ္ေစ စိတ္အျမင္ျခင္း ဆန္႔က်င္သည္ ျဖစ္ပါေစ လူတုိင္းနဲ႔ မိတ္ေဆြ ျဖစ္ခ်င္ပါတယ္။ မွန္ကန္တဲ့ မိတ္ေဆြစစ္ တစ္ေယာက္ရဖုိ႔ ႏွစ္ေတြ အၾကာႀကီးေစာင့္ရပါေစ ေစာင့္ရက်ိဳးနပ္တယ္လုိ႔ပဲ ျမင္မိပါတယ္။

မိတ္ေဆြေကာင္းဆုိတာ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ကၽြန္းကုိကိုင္းမွီ၊ ကုိင္းကုိကၽြန္းမီွ ဆုိသလုိ အျပန္အလွန္ မွီခုိ၊ အျပန္အလွန္ ေလးစားမႈရွိၾကရ ပါမယ္။ တစ္ေယာက္ရဲ႕ ေကာင္းျမတ္တဲ့ အရည္အခ်င္းေတြကုိ တစ္ေယာက္က ေလးစား အသိအမွတ္ျပဳၿပီး တစ္ေယာက္ရဲ႕ အားနည္းခ်က္ကုိ တစ္ေယာက္က ေဖးမကူညီ ျဖည့္စြမ္းေပး ရပါမယ္။ တစ္ေယာက္ရဲ႕ ေဘးအႏၱရာယ္ကုိ တစ္ေယာက္က ကာကြယ္ေစာင့္ေရွာက္ၿပီး တစ္ေယာက္ရဲ႕ ေအာင္ျမင္မႈကုိ တစ္ေယာက္က ၀မ္းေျမာက္ ၀မ္းသာ ဂုဏ္ယူတတ္ ရပါမယ္။ တစ္ေယာက္က ေကာင္းစားရင္ က်န္တစ္ေယာက္က မနာလုိ ၀န္တုိျခင္း မရွိပါဘဲ မုဒိတာစိတ္ ထားရွိတတ္ ရပါမယ္။ တစ္ေယာက္ရဲ႕ အမွားကုိ တစ္ေယာက္က သည္းခံခြင့္လႊတ္ၿပီး တစ္ေယာက္ရဲ႕ အက်ိဳးကုိ တစ္ေယာက္က ေဆာင္ရြက္ေပးျခင္းဟာ မိတ္ေကာင္း ေဆြေကာင္းေတြရဲ႕ က်င့္ႀကံအပ္တဲ့ ေကာင္းျမတ္တဲ့ လကၡဏာ ျဖစ္ပါတယ္။

မိတ္ေကာင္း ေဆြေကာင္း သူငယ္ခ်င္းေကာင္း ဆုိတာကေတာ့ တစ္ကုိယ္ေကာင္း မဆန္တဲ့သူ။ ေစတနာမွန္ကန္တဲ့သူ၊ အက်ိဳးတူ ကိစၥရပ္မ်ားကုိ သတၱိရွိရွိ ပူးေပါင္း ေဆာင္ရြက္ ကူညီလုိစိတ္ရွိသူ၊ အခက္အခဲ အၾကပ္အတည္းေတြနဲ႔ အေရးႀကံဳ လာတဲ့အခါ ေခါင္းေရွာင္ ေသြဖီ မသြားပါဘဲ မိမိေရွ႕ကေန မားမားမတ္မတ္ရပ္ၿပီး ကူညီ ေျဖရွင္းေပးတာေတြ ပဲျဖစ္ပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္ဟာ အျခားတစ္ေယာက္ရဲ႕ အမွားအယြင္းနဲ႔ အျပစ္ေတြကုိပဲ ၾကည့္ေျပာေနမယ္၊ အားနည္းခ်က္ေတြကုိပဲ ျမင္ေနမယ္ ဆုိရင္ေတာ့ အဲဒီပုဂၢိဳလ္ကုိ သူ႔အေပါင္း အသင္း မိတ္ေဆြေတြက ေရွာင္ရွားဖယ္ျပန္ သြားၾကမွာ ဓမၼတာပါ။ အဲဒီနည္းနဲ႔ လူေတြကုိ စည္း႐ံုးသိမ္းသြင္းလုိ႔ မရႏုိင္ပါဘူး။ လူတုိင္းလူတုိင္းမွာ ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈနဲ႔ ျပစ္ခ်က္ဆိုတာ အနည္းနဲ႔အမ်ားေတာ့ ရွိတတ္ၾကတာ သဘာ၀ပါ။ ပုထုစဥ္ လူသားမုိ႔ ေျခာက္ပစ္ကင္း သဲလဲစင္ တယ္ဆုိတာ မရွိႏိုင္ပါဘူး။ လူတစ္ေယာက္ဆီကေန အေကာင္းေတြခ်ည္း ေမွ်ာ္လင့္လုိ႔ မရစေကာင္း တာကုိေတာ့ နားလည္ထားၿပီးသား ျဖစ္ပါတယ္။

ေနာက္ဆံုးအေနနဲ႔ စိန္ေကာင္း ေက်ာက္ေကာင္း တစ္ပြင့္ရဖုိ႔ ေငြေၾကးဥစၥာနဲ႔ ပံုေအာေပးၿပီး ရႏုိင္ေပမဲ့လည္း မိတ္ေကာင္း ေဆြေကာင္း သူငယ္ခ်င္းေကာင္း တစ္ေယာက္ကုိ ရရွိႏုိင္ဖုိ႔ အတြက္ေတာ့ ေငြကုိပံုေအာေပးလို႔ မရႏုိင္ေကာင္းပါဘူး။ စိန္ေကာင္း ေက်ာက္ေကာင္းထက္ မိတ္ေကာင္း ေဆြေကာင္းက ပုိၿပီး ရွားပါတယ္။ ပုိၿပီး တန္ဖုိးႀကီးပါတယ္။ စိန္ေကာင္း ေက်ာက္ေကာင္းကုိ တန္ဖုိးထား သတ္မွတ္လို႔ ရႏုိင္ေပမယ့္ မိတ္ေကာင္း ေဆြေကာင္း သူငယ္ခ်င္းေကာင္းမွာ တန္ဖုိးျဖတ္လုိ႔ မရႏုိင္တဲ့အေၾကာင္း ေျပာၾကား ခ်င္ပါတယ္။ အားလံုးကုိ ေလးစားခင္မင္လ်က္ပါ။

ရင္ထဲက လြန္ဆဲြပဲြ (သုိ႔) ႏွစ္ေယာက္ထဲက တစ္ေယာက္

ဖိုးရွမ္းငယ္ငယ္က ၀၀ကစ္ကစ္ေလးမုိ႔ ရပ္ကြက္ထဲကုိ လမ္းသလားၿပီးလုိ႔ အိမ္ျပန္ေရာက္ရင္ ပါးႏွစ္ဖက္လံုး ေရာင္သြားသလား ေအာင့္ေမ့ရတယ္။ ေတြ႕သမွ် ကုိကုိ မမေတြက ပါးေဖာင္းေဖာင္း ႏွစ္ဖက္ကုိ အားမလုိ အားမရနဲ႔ ဆဲြဆဲြသြားၾကလုိ႔ပါ။ ၁၀ ႏွစ္ျပည့္လုိ႔ ကုိရင္၀တ္ၿပီးမွပဲ အရပ္က ရွည္ထြက္ၿပီး လူႀကီး တစ္ေယာက္လုိ ကလန္ကလား ျဖစ္သြားတယ္။ ငယ္က ဖုိးရွမ္းလုိ႔ ေခၚရာကေန ႀကီးေတာ့ ရွမ္းႀကီးလုိ႔ ခ်စ္စႏုိး ေျပာင္းေခၚၾကတယ္။ ဖုိးရွမ္း ေဖေဖက ရွမ္း-တရုတ္စပ္တယ္။ အလုပ္ကေတာ့ ကုန္တင္ကားႀကီးေတြ ေထာင္ၿပီး ကုန္ေတြ ခရီးသည္ေတြ ပုိ႔တဲ့အလုပ္ လုပ္တယ္။ သူ႔၀ါသနာနဲ႔ သူ႔ကၽြမ္းက်င္ရာက ဒီကားအလုပ္ပါပဲ။ မွန္တာ ၀န္ခံရင္ ကားသမားဆုိေတာ့ အေသာက္အစားေတာ့ မကင္းပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ေမေမနဲ႔ မိသားစုကိုေတာ့ ဒုကၡမေပးခဲ့ပါဘူး။ ေမေမကေတာ့ ခ်က္တယ္ ျပဳတ္တယ္ ေလွ်ာ္တယ္ ဖြတ္တယ္။ ေန႔ခင္းဖက္ဆုိ တစ္လမ္းေက်ာ္က သူငယ္ခ်င္းအိမ္မွာ တစ္ေနကုန္ သြားေနတယ္။ (အမွန္ေတာ့ အပ်င္းေျပ ဖဲသြားကစားတာပါ) ေမေမနဲ႔အတူ ဖုိးရွမ္းလည္း အၿမဲလုိက္သြားေလ့ရွိတဲ့ အိမ္ျဖစ္တယ္။ အဲဒီအိမ္မွာ ဖုိးရွမ္းထက္ ၂ ႏွစ္ငယ္တဲ့ ေကာင္မေလး တစ္ေယာက္ရွိတယ္။ နာမည္က နန္းေလာဝ္ခမ္း လုိ႔ေခၚတယ္။ ဖုိးရွမ္းတို႔ ေဖေဖလုိမ်ိဳးပဲ ကုန္ကားေထာင္တယ္။ လုပ္ငန္းတူလည္းျဖစ္၊ တစ္ၿမိဳ႕တည္းသား ေတြလည္းျဖစ္။ စားအိမ္ ေသာက္အိမ္လည္း ျဖစ္ေတာ့ ငယ္ကတည္းက ဖုိးရွမ္းေလးနဲ႔ ေလာဝ္ခမ္းတုိ႔ ႏွစ္ေယာက္ကုိေစ့စပ္ ထားလုိက္ၾကတယ္။ တစ္ဦးတည္းေသာသားနဲ႔ တစ္ဦးတည္းေသာ သမီးမုိ႔ ေဆြမ်ိဳးစပ္ၿပီး ေသြးခ်င္းနီးေအာင္ လူႀကီးေတြက စီမံခဲ့တာပါ။

ေဖေဖက အၿမဲခရီးထြက္ေတာ့ ဖုိးရွမ္းေလးကုိ ေမေမရဲ႕အခ်စ္ကပဲ အေလးပုိခဲ့ၿပီး အရမ္းပဲ အလုိလုိက္တယ္။ တစ္ဦးတည္းရွိတဲ့ ဖုိးရွမ္းကုိ မ်က္ႏွာမငယ္ရေအာင္ လုိေလေသးမရွိ ျဖည့္ဆည္းေပး ခဲ့တယ္။ ဖုိးရွမ္းေလး ၁၀ တန္းေအာင္ေတာ့ အိမ္ကုိ တစ္ခါမွ မခဲြစဖူးခဲြၿပီး တစ္နယ္တေက်းကုိ ေက်ာင္းသြားတက္တယ္။ ေလွာင္အိမ္က လႊတ္လုိက္တဲ့ ငွက္ကေလးလုိ လြတ္လပ္သြားတယ္။ ျပင္ပဗဟုသုတကို နီးနီးကပ္ကပ္ ေလ့လာခြင့္ရေတာ့ အျမင္က်ယ္တာ ရွိခဲ့သလုိ။ ေလာကအေတြ႕အႀကံဳ မရွိလုိ႔ ဆံုး႐ႈံုးနစ္နာ တာေတြလည္း မနည္းပါဘူး။ ေတာင္ႀကီးမွာ ေနတုန္းကေတာ့ အိမ္ကို မၾကာမၾကာ ျပန္ေရာက္ခဲ့ေပမယ့္။ မန္းေလးကုိ ေက်ာင္းေျပာင္း တက္ေတာ့ အေၾကာင္းျပခ်က္ အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ အိမ္မျပန္ျဖစ္တာ ႏွစ္နဲ႔ခ်ီခဲ့တယ္။ ေက်ာင္းၿပီးသြားေပမယ့္ ရန္ကုန္မွာ ဟုိလုိလုိ ဒီလုိလုိနဲ႔ အၾကာႀကီးပဲ ေသာင္တင္ေနမိတယ္။ ကုိယ့္ရပ္ ကုိယ့္ရြာ ကိုယ္ဌာနကုိ ေမ့ေလ်ာ့လြယ္ ေစတာကေတာ့ မကုန္ဆံုးႏိုင္တဲ့ အတတ္ပညာေတြ နည္းပညာေတြကုိ ဆည္းပူးေနလို႔ပါ။ ဘဲြ႕ယူတဲ့ႏွစ္မွာပဲ ေမေမေနမေကာင္းလို႔ ဖုိးရွမ္း အိမ္ျပန္ျဖစ္ခဲ့တယ္။ ေမေမ့ကို ေနာက္ဆံုးေတြ႕ဖုိ႔  ျပန္ခဲ့တယ္ ဆုိရင္လည္း မွားမယ္ မထင္ပါဘူး။ ေမြးေမေမကုိ ဘာမွ မယ္မယ္ရရ ေက်းဇူးခြင့္မရခဲ့တဲ့ ဖုိးရွမ္းေလးဟာ ေမေမ မရွိေတာ့မွ ေနာင္တ ရခဲ့တယ္။

ေမေမက ဖုိးရွမ္းေလးကို ကတိတစ္ခြန္းပဲ ေတာင္းသြားတယ္။ အိမ္က စီးပြားေရးကို ဦးစီးၿပီး ၃၀ ျပည့္တဲ့ႏွစ္မွာ လူႀကီးေတြ သေဘာတူထားတဲ့ ေလာဝ္ခမ္းနဲ႔ လက္ထပ္ယူဖုိ႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဖုိးရွမ္းေလးခမ်ာ မိဘႏွစ္ပါးလံုး မရွိေတာ့တဲ့ နယ္ကုိစြန္႔ၿပီး ၿမိဳ႕ေပၚ ေျပာင္းလာတယ္။ အေဖရဲ႕ လက္ငုတ္လက္ရင္း အလုပ္ကုိ ဦးစီးလုပ္ကုိင္တယ္။ တုိးတက္ေအာင္ လုပ္တယ္။ ေမေမမွာထားတဲ့အတုိင္း နန္းေလာဝ္ခမ္းကို ဆက္သြယ္တယ္။ အထက္တန္း ေအာင္တဲ့အထိ အတူတူ ေက်ာင္းတက္ခဲ့တဲ့ ငယ္သူငယ္ခ်င္း ျဖစ္ေပမယ့္ ခုခ်ိန္မွာ ျပန္ေတြ႕ေတာ့ ႏွစ္ေယာက္လံုး အုိးတုိး အန္းတန္းနဲ႔ရယ္ပါ။ စကားေျပာေတာ့လည္း အေယာင္အေယာင္ အမွားမွားေတြပါပဲ။ ေလာဝ္ခမ္းက ကြန္ပ်ဴတာတကၠသုိလ္ ေက်ာင္းၿပီးတာနဲ႔ နယ္မွာပဲ မိဘေတြနဲ႔အတူ အေျခခ်ေနတယ္။ မိန္းကေလးဆုိေတာ့ တကူးတက အျပင္အလုပ္ထြက္လုပ္တာ မရွိခဲ့ပါဘူး။ ဖုိးရွမ္းနဲ႔ ေလာဝ္ခမ္းတုိ႔ ႏွစ္ေယာက္ျပန္ေတြ႕ၿပီး ေနာက္ပုိင္း တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ အဆက္အသြယ္ မျပတ္ခဲ့ပါဘူး။

လုပ္ငန္းခြင္ထဲေရာက္ေတာ့ ဖုိးရွမ္းခမ်ာ လူငယ္တုိ႔ သဘာ၀ အေပ်ာ္အပါးေတြေနာက္ မလုိက္ႏုိင္ရွာ ခဲ့ပါဘူး။ ျမားေျမွာင္လွတဲ့ အလုပ္ထဲမွာပဲ နစ္ေနရေတာ့ ႏွလံုးသားေရးကုိ ေရွ႕တန္း မတင္ႏုိင္ခဲ့တာ အမွန္ပါ။ တစ္ႏွစ္ကို ၈ လေလာက္ ခရီးထြက္ေနရသူ တစ္ေယာက္အတြက္ အလုပ္အေပၚမွာပဲ သံေယာဇဥ္တြယ္ ေနမိတယ္။ (အမွန္ေတာ့ ေလာဘေဇာ ကပ္ေနတာပါ။) မွတ္မွတ္ရရ ၿပီးခဲ့တဲ့ႏွစ္ သၾကၤန္ေလာက္ကစၿပီး အလုပ္က ပါးလာတယ္။ ခရီးကုိ ႀကိဳၾကားႀကိဳၾကား ေလာက္ပဲ သြားရေတာ့တယ္။ ဒါနဲ႔ ဖုိးရွမ္း ၀ါသနာပါတဲ့ အင္တာနက္နဲ႔ အခ်ိန္ကုန္ေစခဲ့တယ္။ အင္တာနက္ေပၚမွာ ဟုိလူနဲ႔ေတြ႕လည္း သံေယာဇဥ္တြယ္မိ၊ ဒီတစ္ေယာက္နဲ႔ ေတြ႕လည္း သံေယာဇဥ္တြယ္မိနဲ႔ ကုိယ့္ကုိယ္ကုိ ဘယ္ဟာက အမွားအမွန္၊ ဘယ္ဟာက အတုအေယာင္ ဆုိတာကုိ မဆန္းစစ္မိခဲ့တာ အမွန္ပါ။ အမွားသံေ၀ဂေတြ ေတာ္ေတာ္ေလး ရၿပီးမွပဲ ဖုိးရွမ္းခမ်ာ တည္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္ ျဖစ္လာပါတယ္။ ဒီလုိနဲ႔ ဖုိးရွမ္းရဲ႕ ႏွလံုးေသြးကုိ သံစဥ္မမွန္ေအာင္ ခုန္ေစတဲ့ အခ်စ္ဆုိတာကုိ စတင္ေတြ႕ခဲ့တယ္။ အခ်စ္ကုိ မ်က္စိနဲ႔  ကိုယ္တုိုင္ကုိယ္က် တပ္အပ္ မျမင္ဖူးေသးေပမယ့္ ၾကားေနရတဲ့ အသံလြင္လြင္ေလးကပဲ ဖုိးရွမ္းေလးရဲ႕ ႏွလံုးစည္းခ်က္ကုိ လႈပ္ခတ္ေစတယ္ဆုိတာ ၀န္ခံပါတယ္။ ေလလုိင္းထဲက ပုိ႔လုိက္တဲ့ ပံုေလးေတြကုိၾကည့္ၿပီး သံေယာဇဥ္ပုိတြယ္ေစတယ္ ဆုိရင္လည္း မမွားပါဘူး။

အခ်ိန္ဆုိတဲ့ ယႏၱယားကုိ ေရွ႕ဆက္မရေအာင္ တားထားလုိ႔ မရသလုိ၊ ကိုယ့္စိတ္ႀကိဳက္ ျပဳျပင္ ဖန္တီးယူလုိ႔ ရေကာင္းတဲ့ အရာမဟုတ္ပါဘူး။ ဖုိးရွမ္းတစ္ေယာက္ရဲ႕ ႏွလံုးသားေရးရာ လြန္ဆဲြတုိက္ပဲြဟာ မၾကာမတင္မွာ အဆံုးအျဖတ္ ေပးရမဲ့ ပန္းတုိင္ကုိ ေရာက္ေတာ့မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဖုိးရွမ္းအဖုိ႔ မိဘေတြကုိ ေက်းဇူးဆပ္တဲ့ အေနနဲ႔ ငယ္သူငယ္ခ်င္း ကုိပဲ အခ်စ္မပါတဲ့ အိမ္ေထာင္တစ္ခုကုိ ထူေထာင္ႏုိင္မလား၊ ထူေထာင္သင့္ပါသလား။ ဒါမွမဟုတ္ပါပဲ မိဘစကားကုိ ဖယ္ရွားၿပီး ဖိုးရွမ္းရင္ထဲမွာ ေနရာအျပည့္ ယူထားတဲ့ 21 Vs Me န႔ဲ  စိတ္ယုိင္ၿပီး အႏွစ္သာရျပည့္တဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ အိမ္ေထာင္ထူေထာင္ သင့္ပါလား။ 2010 Elections ထက္ပုိအေရးႀကီးတဲ့ ဖုိးရွမ္းေလးရဲ႕ ရင္ထဲက လြန္ဆဲြပဲြေလးမွာ ဘယ္သူ႔ကုိ အေလးသာေစခ်င္တယ္၊ ဘယ္သူ႔ကုိ အေလးထားရမယ္ ဆုိတဲ့ အားေပးစကားေလးကုိ ဖုိးရွမ္းကုိ ခင္မင္တဲ့ သူငယ္ခ်င္း မိတ္ေဆြ အေပါင္းအသင္းအားလံုးက မျဖစ္မေန အႀကံဥာဏ္ ေပးၾကပါအုန္းလုိ႔ ေတာင္းဆုိခ်င္ပါတယ္။ မပ်က္မကြက္နဲ႔ပါ။

မိန္းမစကား နားေထာင္သင့္ - မသင့္

အိမ္ေထာင္ျပဳတယ္ ဆုိတာ အေျခခံအေနနဲ႔ ေယာက္်ားေလးနဲ႔ မိန္းကေလး ခ်စ္ၾက ႀကိဳက္ၾကလုိ႔ပါ။ အၾကင္သူႏွစ္ဦး ခ်စ္သူေတြ ျဖစ္ၾကၿပီးမွ လက္ထပ္ၾကတာ ရာခိုင္ႏႈန္းမ်ားတတ္ ပါတယ္။ ရာခိုင္ႏႈန္း အနည္းငယ္ ေလာက္သာ အိမ္က လူႀကီးေတြ ေပးစားလုိ႔ ယူျဖစ္ၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ခ်စ္ၾကတယ္ ဆုိတဲ့ ေနရာမွာ တစ္ေယာက္ အက်ိဳးကုိ တစ္ေယာက္က လုိလားတယ္ ႏွစ္သက္တယ္ စိတ္တူ ကုိယ္တူ ျဖစ္တယ္ ဆုိတဲ့ သေဘာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဘယ္ေလာက္ပဲ ခ်စ္ၾကတယ္ေျပာေျပာ အိမ္ေထာင္တစ္ခု ထူေထာင္လုိ႔ အတူေနၾကၿပီ ဆုိတာနဲ႔ တစ္ေယာက္က အျခားတစ္ေယာက္ကုိ မိမိလုိလားတဲ့စိတ္နဲ႔ အားနည္းခ်က္ေတြကုိ ေ၀ဖန္ ေထာက္ျပမွာ အမွန္ပါပဲ။ (ဥပမာအားျဖင့္ သြားတုိက္ေဆးဘူးကုိ ညႇစ္တဲ့ ေနရာခ်င္း မတူတာတုိ႔၊ ဆပ္ျပာကုိ အသံုးျပဳၿပီး ေရျပန္ မေဆးထားတာတုိ႔ ေတြကအစေပါ့) လူဟာ ဘယ္ေသာအခါမွ ၿပီးျပည့္စံုတယ္ ဆုိတာ မရွိပါဘူး။ ေယာက္်ားေလးမွာ မရွိတဲ့ အရည္အခ်င္းက မိန္းကေလးမွာ ရွိေနတတ္ပါတယ္။ ကိုယ္မေတြးမိတဲ့ အေတြးအေခၚေကာင္းေတြ သူေတြးမိတာေတြလည္ ရွိတတ္ပါတယ္။

ေယာက္်ားေလးနဲ႔ မိန္းကေလးေတြ မ်ားေသာအားျဖင့္ ျပႆနာတစ္ခုအေပၚမွာ ႐ွဳျမင္တဲ့ အျမင္ေတြ သံုးသပ္ပံုေတြ မတူတတ္ၾကပါဘူး။ စီးပြားေရး၊ လူမႈေရး၊ အေထြေထြ ကိစၥ ေတြမွာပဲျဖစ္ပါေစ ေယာက္်ားေလးေတြရဲ႕ အားနည္းခ်က္၊ ဟာကြက္ေတြကို ေထာက္ျပႏုိင္စြမ္း တဲ့ မိန္းကေလးေတြ ရွိတယ္။ ဒါကုိလက္ခံတတ္ရင္ သာယာတဲ့ အိမ္ေထာင္ တစ္ခု ျဖစ္လာမွာပါ။ ဒီလုိမွ မဟုတ္ဘဲ ငါသာ ေစ့စပ္ေသခ်ာတယ္။ ငါလုိ ေယာက္်ားဆုိတဲ့ မဟာဖုိ၀ါဒ သမားေတြအတြက္ ဘယ္မိန္းမစကားကုိမွ နားမေထာင္သင့္ဘူး လုိ႔ ထင္မွတ္ၿပီး ကုိယ္ထင္ရာ ကိုယ္စုိင္းရင္ျဖင့္ အိမ္ေထာင္ေရး အမွားအယြင္းေတြ ျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။ လူတုိင္း ကုိယ့္စိတ္ႀကိဳက္ ျပဳမူေနထုိင္ႏုိင္တယ္ ဆုိေပမယ့္ အိမ္ေထာင္တစ္ခု ျဖစ္လာရင္ေတာ့ ညိႇႏိႈင္းယူရတဲ့ အပိုင္းကုိ ဦးစားေပးရမွာေပါ့ေနာ္။

ခ်စ္ျခင္းေမတၱာကုိ အေျခခံၿပီး အိမ္ေထာင္ထူေထာင္ ထားတဲ့ မိသားစုတစ္ခုမွာ မိန္းမေတြအေနနဲ႔ ကိုယ့္ေယာက္်ားကုိ မေကာင္းတဲ့ ဒုစရုိက္အလုပ္ေတြကုိ လုပ္ခိုင္းမယ္ မထင္ပါဘူး။ ျခြင္းခ်က္ေတာ့ ရွိခ်င္ရွိမွာပါ။ ဒါေပမယ့္ မ်ားေသာအားျဖင့္ေတာ့ မိန္းမေတြဟာ ကုိယ့္ေယာက္်ားရဲ႕ အက်ိဳး၊ ကုိယ့္မိသားစုရဲ႕ အက်ိဳးကုိေရွး႐ွဳၿပီး ေျပာတာ ျဖစ္တယ္လို႔ ကၽြန္ေတာ္ယံုၾကည္ပါတယ္။ ဒီေနရာမွာ ေယာက္်ားက မိန္းမေျပာတုိင္း ယံုၾကည္နာခံမွာလား ဆုိၿပီး စုိးရိမ္စရာ မရွိပါဘူး။ ေယာက္်ားကလည္း ဘယ္စကားက ငါ့အက်ိဳးစီးပြား၊ ငါ့က်န္းမာေရး အတြက္ေျပာတယ္။ ဘယ္စကားကျဖင့္ ငါ့မိသားစု တစ္ခုလံုးရဲ႕ အက်ိဳးစီးပြား အတြက္ ေျပာတယ္ ဆုိတာကုိ ေ၀ဖန္ ခ်င့္ခ်ိန္အုန္းမွာပါ။ သက္သက္ ဒီမိန္းမ အစိုးရိမ္လြန္ၿပီး ေျပာေနတာ ဆုိရင္လည္းပဲ မိန္းမက စိတ္ရင္း အမွန္နဲ႔ ေစတနာနဲ႔ ေျပာတာျဖစ္လုိ႔ သူေရွ႕မွာေတာ့ ေလးေလးစားစား နားေထာင္သင့္ပါတယ္။ စကားပံုေတာင္ ရွိပါတယ္။ မိန္းမစကားနားေထာင္ရင္ အုိေတာင္ မဆင္းရဲဘူးတဲ့။ ဒါေၾကာင့္ ကုိယ့္မိန္းမက ကုိယ့္အက်ိဳးကုိ လုိလားတဲ့ စိတ္နဲ႔ အစစအရာရာကုိ ေျပာမွာျဖစ္လုိ႔ အိမ္ေထာင္ရွင္ ေယာက္်ားတုိင္း ကုိယ့္မိန္းမစကားကုိ နားေထာင္သင့္တယ္လုိ႔ ဒီလုိ ေတြးထင္မိ ပါတယ္။ ဒီအထဲမွာ ကုိယ္မပါေသးေပမယ့္ နည္းနည္းေတာ့ က်င့္သားရေအာင္ အင္ထရုိ၀င္ၿပီး ပရယ္ဒီကယ္ လုပ္ထားရတာပါ။ အားလံုးပဲ ေပ်ာ္ရႊင္ ႏုိင္ပါေစ။

အဆင္ေျပ ပါေစ ၾကယ္ပိန္

Sent at 10:17 AM on Tuesday

thinstar1: hi
Win: မဂၤလာပါ၊ ဘယ္သူမ်ားပါလဲ၊ ေတြ႕ရတာ ၀မ္းသာပါတယ္
thinstar1: hi
Win: ေျပာပါ၊ say something pls
thinstar1: ခင္ခ်င္လြန္းလို့ပါရွင့္၊ အဟိ
Win: ခင္တတ္ပါတယ္၊ ဘယ္သူမ်ားလဲ မသိဘူးေနာ္
thinstar1: မသိဘူး
Win: မ-သိဘူး နဲ႔ သူငယ္ခ်င္းေတြ အမ်ားႀကီးရွိတယ္
thinstar1: အင္း
Win: နာမည္တူေတြ မ်ားတယ္ေနာ္
thinstar1: အဲဒါကိုေတာ့သိတယ္
Win: ခင္ခ်င္တာပဲ နာမည္ေလးေတာ့ ေျပာသင့္တာေပါ့
thinstar1: မေျပာခ်င္လို့ပါ
Win: ဒါမွလည္း စကားေျပာရတာ အဆင္ေျပတာေပါ့၊ ဒါဆုိ ဘေလာဂ့္ရွိလား
thinstar1: ဘေလာ့လ္ဆိုတာဘာလဲ၊ မသိ
Win: ဒါဆုိ ကၽြန္ေတာ့္ကုိ ဘယ္လုိသိၿပီး ဘာလုိ႔ ခင္ခ်င္တာလဲေတာ့ မသိဘူး
thinstar1: အျမင္ကပ္လို့
Win: အန္
thinstar1: အေၾကာင္းသိခ်င္လို့
Win: ေကာင္းပ
thinstar1: ဘာေကာင္လဲလို့၊ တကယ္ေျပာတာ
Win: ဘာမွ မဟုတ္ပါဘူးဗ်ာ၊ သာမန္လူထဲက လူပါပဲ
thinstar1: ဟုတ္ေလာက္ပါတယ္
Win: ခုပဲ ေဗဒင္တြက္လာတာ၊ လူမုန္းမ်ားတယ္တဲ့၊ မွန္တာေတာ့ မွန္ေနၿပီ
thinstar1: တကယ္ဟုတ္ေလာက္တယ္
Win: ေျပာပါအုန္း
thinstar1: အရမ္းမွန္တယ္၊ ေဗဒင္ဆရာကိုအိမ္မွာပူေဇာ္ထား သိလား
Win: အျမင္ကပ္တာ ဘာေၾကာင့္လဲ၊ အေၾကာင္းေတာ့ ရွိမွာပါ
thinstar1: အေျခၾကီးတယ္လို့ ေျပာာသံၾကားလို့
Win: နံပတ္ ၁၁ ပဲစီးတာပါ
thinstar1: ဟင္၊ အဲဒါေၾကာင့္ျဖစ္ခ်င္ျဖစ္မွာပါ
Win: ဘယ္သူက ေျမာက္ေပးလုိက္တာလဲ မသိဘူးေနာ္

• ကေန႔အထိေတာ့ ဘယ္သူ႔ကိုမွ အမွား မလုပ္ခဲ့ေသးပါဘူး
• အထင္လဲြတာ ျဖစ္ပါမယ္
• ေတာင္းပန္ပါတယ္
• နစ္နာ ထိခိုက္တာမ်ား ရွိရင္
  

thinstar1: ဟင္၊ နင္ကို ငါ ခုမွသိတာ၊ ဘာထိခိုုက္မွု့မွ မရွိဘူး
Win: ဒါဆုိ ဘာလုိ႔ အျမင္ကတ္တာလဲ
thinstar1: စိတ္ထဲ တမ်ိဳးျဖစ္ေနလို့၊ အင္ဗိုက္လုပ္လိုက္တာ
Win: ေျပာမွားဆုိမွားရွိရင္ ခြင့္လႊတ္ေစခ်င္ပါတယ္ဗ်ာ
thinstar1: မာန ၾကီးတယ္လို့ ေျပာသံၾကားလို့ပါဆိုဟာ
Win: ကၽြန္ေတာ္က အားလံုးကုိ ခင္တတ္ပါတယ္
thinstar1: ဟုတ္ကဲ့ရွင့္၊ ဟုတ္၊ ယံုပါတယ္ရွင့္
Win: မာနဆုိတာ ကၽြန္ေတာ္ ေျပာခ်င္ပါတယ္၊ ခုလုိမ်ိဳးေပါ့၊ ခင္ခ်င္တယ္ေျပာၿပီး

• နာမည္ေတာင္မေျပာျပႏုိင္တာ
• ဘယ္လုိ သူငယ္ခ်င္းေကာင္းျဖစ္လာမလဲေနာ္
  

thinstar1: နင္အသိဆံုးေနမွာေပါ့ဟာ
thinstar1: မေျပာခ်င္လို့ေပါ့
Win: ဒါဆုိ ဘယ္လုိလုပ္ ဆက္ခင္မလဲ၊ စဥ္းစားၾကည့္ပါအုန္း
thinstar1: ထင္ခ်င္သလို ထင္နိုင္တယ္
Win: ကၽြန္ေတာ္က မ်က္ႏွာမရွိတဲ့သူနဲ႔ စကားေျပာေနရမွာလား
thinstar1: မစဥ္းစားခ်င္ဘူး
Win: သယ္ခ်င္းတုိ႔ဘက္က မာန ေလ်ာ့သင့္တယ္မဟုတ္လား
ခင္မင္ခ်င္စိတ္ တကယ္ရွိခဲ့ရင္ ေျပာပါတယ္
thinstar1: မေျပာရင္ ခင္လို့မရဘူးဆို၊ သေဘာအတိုင္းပဲ
Win: အဲဒီ သေဘာ မဟုတ္ပါဘူး

• သယ္ခ်င္းတုိ႔က
• ကုိယ့္ဘက္ပဲကိုယ္ၾကည့္တတ္တာပဲ
• ကၽြန္ေတာ့္ သယ္ခ်င္းေတြ အမ်ားဆံုးက blogger ေတြ ျဖစ္တယ္
• ဒီလုိ ဘုမသိ ဘမသိ နဲ႔ေတာ့ စကားေျပာရတာ တစ္မ်ိဳးႀကီးပါပဲ
• ေမးလုိ႔လည္း အဆင္မေခ်ာ
• ေျပာေတာ့လည္း ဘုနဲ႔ေဘာက္
• ေတာင္းပန္ေတာ့လည္း အထက္စီးက မဆင္းခ်င္ဘူး
• အစကတည္းက မခင္နဲ႔ေပါ့ဗ်ာ
• ဒါကုိ ကၽြန္ေတာ္ကပဲ မာနႀကီးတယ္ျဖစ္ရတယ္။
  

---------------------------------------------------------------

thinstar1@gmail.com လိပ္စာနဲ႔ မေန႔က ကၽြန္ေတာ့္ကုိ အရင္လာၿပီး Invite လုပ္ထားခဲ့တယ္။ ဒီမနက္ အဲဒီကေလးမ ကပဲ အရင္၀င္ၿပီး အေပၚကအတုိင္းပဲ စကားေျပာျဖစ္ခဲ့တယ္။ စကားစေျပာကတည္း လူတဖက္သားကုိ အေကာင္းမျမင္ ခဲ့ပါဘူး။ ကၽြန္ေတာ္ကပဲ အတတ္ႏုိင္ဆံုး လုိက္ေလ်ာၿပီး စကားေျပာခဲ့ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဆင္မေျပတာေတာ့ အမွန္ပါပဲ။ ကုိယ့္ဘ၀ ကိုယ့္အေၾကာင္းကုိ လွ်ိဳ႕လွ်ိဳ႕၀ွက္၀ွက္ ေနခ်င္သူေတြ အေနနဲ႔ သူမ်ားေတြကုိလည္း မိတ္ေဆြဖဲြ႕ေနစရာမ်ား လုိေသးလားလုိ႔ ေမးခ်င္ပါတယ္။ နာမည္ေလး တစ္လံုးေလာက္ေတာင္ မေျပာျပ ႏုိင္ေလာက္ေအာင္ လွ်ိဳ႕၀ွက္ထား ခ်င္တယ္ဆုိရင္ ဒါဟာ ရုိးသားမႈ မရွိဘူးလုိ႔ သံုးသပ္မိပါတယ္။ ဒီလုိ ဒီအေၾကာင္းေတြ မၾကာခဏ ျဖစ္တတ္လြန္းလို႔ Invite လုပ္လာရင္ အၿမဲပဲ No ေပးခဲ့မိပါတယ္။ လူတုိင္းကုိ သူငယ္ခ်င္းလုိ၊ မိတ္ေဆြေရာင္းရင္းလုိ ေဖာ္ေဖာ္ေရြေရြ ခင္မင္ တတ္ပါတယ္။ ခင္လည္း ခင္ခ်င္ပါတယ္။ လုိအပ္တဲ့ အကူအညီကုိ အတတ္ႏုိင္ဆံုး ကူညီေျဖရွင္းေပး တတ္ပါတယ္။ (အိပ္စိုက္ၿပီးေတာ့ပါ) ဒါေပမယ့္ ႏွစ္ဦးႏွစ္ဖက္ စိတ္ရင္းအမွန္နဲ႔ ခင္မင္ဖုိ႔ေတာ့ လုိအပ္မယ္ ထင္ပါတယ္။ ေစာေစာစီးစီး ႏွလံုးနာစရာျဖစ္လုိ႔ ဒီလုိ ေရးျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။ နစ္နာသူမ်ားရွိရင္ ဒီကပဲ ေတာင္းပန္ပါရေစ။

ဆံုေနက်အိပ္မက္ထဲ

မေန႔ကနဲ႔ မတူတဲ့ ဒီဘက္ေန႔ေတြရဲ႕လႈပ္ရွားမႈမ်ားက အရင္ကထက္ သြတ္လက္ေပါ့ပါး လြန္းတယ္လုိ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကုိယ္ ထင္မိပါတယ္။ ဘာပဲ လုပ္လုပ္ စိတ္လက္ ေပါ့ပါးေနၿပီး ဖ်က္ဖ်က္လတ္လတ္ ရွိလွတယ္။ အေတြးအေခၚ ေတြကလည္း ၾကည္လင္ ေတာက္ပေနတယ္လို႔ ခံစားရမိတယ္။ စိတ္ရႊင္တယ္ဆုိေတာ့ ဘာလုပ္လုပ္ သီခ်င္းတေအးေအးနဲ႔မုိ႔ ေဒၚေလးေတြက ေမးေင့ါၿပီး တစ္ေယာက္ကုိ တစ္ေယာက္ လက္တုိ႔ၾကတယ္။ ေခါင္းထဲမွာ လုပ္စရာေတြ အစီအရီနဲ႔ဆုိေတာ့ ပတ္၀န္းက်င္ကုိ သိပ္ဂ႐ုမျပဳ မိပါဘူး။ မနက္ ၅ နာရီခဲြကတည္းက အိပ္ယာထတယ္။ ကားေတြ အဆင္သင့္ျဖစ္ေအာင္ ေဘာ္ဒီကုိေအာက္ ပို႔ထားလုိက္တယ္။ ဘယ္သူ ဘယ္သြားသြား အဆင္သင့္ျဖစ္ေအာင္ပါ။ (ေစတနာလုိ႔ မထင္လုိက္ပါနဲ႔ အျပင္ထြက္စရာရွိလုိ႔ ေခၚရင္ မရွိလု႔ိကေတာ့ ကြိဳင္တက္ႏုိင္တယ္ေလ၊ ေခါင္းက ဒီလုိ ၾကည္လင္ေနတာ) ဂ်င္းပန္ကုိစြပ္ စီအင္န္စီကုိ၀တ္ၿပီး အစိမ္းေရာင္ေတြ ျဖည့္ထားတဲ့ သာေရပုိက္ပိုက္အိတ္ကုိ ခါးၾကားထုိးၿပီး လမ္းထိပ္ထြက္ခဲ့တယ္။ ဘယ္လဲ ... လုိ႔ လွမ္းေမးေတာ့ လဘက္ရည္သြားေသာက္မလုိ႔ ဆုိၿပီး ခပ္သြက္သြက္ေလး ထြက္လာခဲ့တယ္။

ဖုန္းမေျပာျဖစ္တာ တစ္နည္းအားျဖင့္ေတာ့ ဖုန္းမဆက္ျဖစ္တာ ေတာ္ေတာ္ၾကာခဲ့ပါၿပီ။ ဖုန္းမေျပာျဖစ္တာ ဟန္းဆက္ မရွိလုိ႔ ဖုန္းမရွိလုိ႔ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ဖုန္းဆက္ေျပာစရာ ေဘာ္ေဘာ္လည္း မရွိ၊ ေဖာ္ေဖာ္လည္း မရွိတာေၾကာင့္ပါ။ သိပ္သနားစရာေကာင္းတဲ့ ကုိယ့္ဘ၀ေလးလုိ႔ ကိုယ့္ကုိယ္ကုိယ္ ႏွစ္သိမ့္မိပါေသးတယ္။ အိမ္မွာ နံပါတ္ ၉ လံုးႏွိပ္ရင္ သတိေပးခံရမယ္။ နယ္ေ၀းဆုိရင္ ေမးမေနနဲ႔ ဆက္စရာမလုိဘူး။ ဒီလုိ ေခၽြတာတဲ့ အေၾကာင္းေလးေတြရွိတယ္။ ေဒၚေလးေတြက ပ်ိဳပ်ိဳႀကီးေတြျဖစ္ၿပီး သာလိက၊ စာကေလး၊ ကတၱ၀ါ ေတြ ၀င္စားထားတာ ဆိုေတာ့ နားပူတာ မခံႏုိင္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ဖုန္းေျပာစရာရွိရင္ လမ္းထိပ္ကုိပဲ ထြက္ရတယ္။ ဆသရ ကမမႀကီးေတြ မေရာက္ေသးရင္ ေယာင္လည္လည္နဲ႔ လဘက္ရည္ဆုိင္ကေန ေစာင့္ေနရတယ္။ ေရာက္လာရင္ ကုိယ္ကဦးေအာင္ ေနရာယူရတယ္ နယ္ေ၀းဆက္မွာဆုိေတာ့ အခ်ိန္ေပးရတတ္တယ္ေလ။ ညေနခင္းဘက္ဆုိရင္ ဒီဘက္က လူရွင္းေပမယ့္ ဟုိဘက္အေဆာင္မွာ လုိင္းေတြ ၿပြတ္သိပ္မႈနဲ႔ ႀကံဳေတြ႕ရတတ္တာ ခဏခဏပါ။ ဒီလုိနဲ႔ ရွိန္းျမျမ ကေလးအသံ လြင္လြင္ေလးကုိ နားဆင္ႏုိင္ဖုိ႔အတြက္နဲ႔ မနက္တစ္ခ်ိန္ ညေနတစ္ခ်ိန္ မျဖစ္မေန ဖုန္းဆက္ဖုိ႔ ေက်နပ္စြာနဲ႔ ဒီဂ်ဴတီကုိ တုိးယူလုိက္တယ္။

အေနမနီးေပမယ့္ အလွမ္းေ၀းတယ္ မထင္မိပါဘူး။ တစ္ဦးနဲ႔ တစ္ဦး ဆက္ႏြယ္ေနတဲ့ မသိစိတ္ေလးေၾကာင့္ အေနနီးေနခဲ့တယ္။ မျမင္မေတြ႕ ႏုိင္ေပမယ့္ မ်က္၀န္းထဲက မထြက္ႏုိင္ပါဘူး။ တစ္ဦးနဲ႔ တစ္ဦး ေဘးခ်င္းယွဥ္ရွိေစမယ့္ ၾကယ္စံုညရဲ႕ အိပ္မက္ေလးေတြ  အၿမဲရွိေနခဲ့တယ္။ ဆုေတာင္း မျပည့္ေသးေပမယ့္ စိတ္ေဆာင္လုိက္ ေလတုိင္း ေလေျပနဲ႔အတူ အေျပးအေသာ့ႏွင္လာမယ့္ မင္းရဲ႕ ရယ္သံေလးကုိ ရင္နဲ႔အျပည့္ ဖမ္းဆုပ္ထားၿမဲျဖစ္တယ္ ဆုိတာ ယံုၾကည္ေစခ်င္တယ္။ ခ်ဳိၿမိန္တဲ့ အရသာရွိေပမယ့္ ေအာင့္ေသာ နာက်င္မႈကုိေပးတဲ့ ၾကင္နာမႈေတြကုိ အၿပံဳးမပ်က္ ပူဆာယူလ်က္ပါ။  အခ်စ္ကုိ တင္ႀကိဳ အိပ္မက္မက္ တတ္သူဟာ အခ်စ္ေခ်ာက္ထဲကုိက်ဖုိ႔ ပုိပုိနီးစပ္ေစဆုိတာ သိေနေပမယ့္ ႏွစ္ဦးသားဆံုေနက် အိပ္မက္ထဲကုိပဲ တုိးလုိ႔ ျမင္မက္ေနဆဲပါ။ ညတုိင္းျမင္မက္ အိပ္မက္တုိင္းမွာ မင္းသာ အၿမဲေနရာယူဆဲပါ .... .... ။

ပံုကုိ photobucket ကေန ယူသံုးထားတယ္ေနာ္။

လုိအင္ေလး ျပည့္စံုေစ

ကုန္ျမန္တဲ့ ရန္ကုန္ေဆာင္း ရယ္ပဲလား။ ဒါမွမဟုတ္ ကုိယ့္အတြက္ ေဆာင္းဆုိတဲ့ အရသာကုိ မခံစားလုိက္ရတာပဲလား။ ေဆာင္းတြင္းသာ ကုန္သြားတယ္ အေႏြးထည္ေတြ တကူးတက ထုတ္မ၀တ္ လုိက္ရပါဘူး။ ပံုမွန္ မနက္ ၆ နာရီ အိပ္ယာထတာနဲ႔ ေရခ်ိဳးခန္း၀င္ ေရခ်ိဳးေနက်မုိ႔ ေအးရင္ေတာင္မွ ေစာေစာေရခ်ိဳးလုိ႔ ေအးတာပဲဆုိၿပီး စိတ္ထဲဒီအတုိင္းပဲ ေတြးမိပါတယ္။ ခပ္လြင္လြင္ေလးနဲ႔ ဖုန္ေတြသယ္လာတဲ့ ေလကုိ႐ွဴ႐ႈိက္မိေတာ့ ေအာ္ .. ေႏြကုိေတာင္ ကူးေနပါလားလို႔ ေႏြရနံ႔ သင္းသင္းေလးကုိ ခံစားရင္း သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ ခ်ိန္းထားတဲ့ ဘူေဖးဆုိင္ကုိ ထြက္လာခဲ့တယ္။ တနဂၤေႏြေန႔မုိ႔ ကားရပ္ဖုိ႔ ေနရာမရတတ္ပါဘူး။ လြတ္တဲ့ေနရာမွာ ရပ္ရတာမုိ႔ ဆုိင္နဲ႔ အလွမ္းေ၀းပါေသးတယ္။ သိမ္ႀကီးေစ်းရဲ႕ စတုဂံ ခံုးေက်ာ္တံတားေဘးနား ကားကပ္ရပ္ၿပီး ဆုိင္ဘက္ကုိ ေအးေအးလူလူ လမ္းေလွ်ာက္ လာလုိက္တယ္။

ႏုိင္ငံျခားသေဘၤာလုိင္းမွာ အင္ဂ်င္နီယာပညာနဲ႔ သေဘၤာလုိက္ေနတဲ့ သူငယ္ခ်င္းနဲ႔ မေတြ႕ျဖစ္တာ ၂ ႏွစ္ေက်ာ္ခဲ့ပါၿပီ။ ကၽြန္ေတာ့္လုိ ေကာ္မစြံေသးတဲ့ လူပ်ိဳသုိးပါပဲ။ ဘူေဖးဆုိင္ေရွ႕မွာ စီးကရက္ခဲၿပီး ႀကိဳေစာင့္ေနတဲ့ သူငယ္ခ်င္းကုိေတြ႕ေတာ့ ေနေလာင္တယ္လုိ႔ ထင္ရတဲ့ အသားအရည္နဲ႔ ၾကည့္လုိ႔ေတာ့ ေကာင္းပါတယ္။ က်ားက်ားလ်ားလ်ား သေဘၤာသားႀကီးနဲ႔ေတာ့ လုိက္ဖက္ပါတယ္။ အလာပ သလာပေျပာၿပီး ဆုိင္ထဲ ၀င္ျဖစ္တယ္။ ကုိယ္ယူကုိယ္ရ ဘူေဖးထံုးစံအတုိင္း ေရာက္တာနဲ႔ စတီးပံုစံခြက္ကုိ လွမ္းယူတယ္။ ကုန္ႏုိင္သေလာက္ေလး ထမင္းထည့္တယ္။ ဟင္းေကာင္တာ ဖက္ေရာက္ေတာ့ ကၽြန္ေတာ့္၀သီအတုိင္း အသားေတြ ငါးေတြထက္ ပဲႀကီးႏွပ္ခ်က္ကုိ လက္ၿငိဳးထုိုးတယ္။ ပဲျပားနဲ႔ ပဲပင္ေပါက္ေၾကာ္ကုိ ျပတယ္။ ေနာက္ ေျပာင္းဖူးေၾကာ္ကုိ ေတာင္းတယ္။ လံုေလာက္ပါၿပီ။ သူငယ္ခ်င္းက သက္သတ္လြတ္လား ေမးေတာ့ မဟုတ္ဘူး ဒီလုိပဲ စားတတ္လုိ႔ပါလုိ႔ ေပါ့ေပါ့ပါးပါး ျပန္ေျပာလုိက္တယ္။ လူေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ား အမ်ားအားျဖင့္ေတာ့ အျပင္ထြက္ ထမင္းစားၾကရင္ ေကာင္းေပ့ ညႊန္႔ေပ့ ဆုိတဲ့ ပုဇြန္ခ်က္တုိ႔၊ ငါးခူေၾကာ္ဆီျပန္တို႔၊ ၾကက္သဲၾကက္ျမစ္တုိ႔၊ ဆိတ္သား ဆတ္သားေတြ စားၾကတာပါ။ အိမ္မွာ တကူးတက မခ်က္စားျဖစ္တဲ့ ဟင္းေတြကုိ ဒီလုိေနရာမွာ ေကာ့တက္ေနတဲ့ ထမင္းနဲ႔ ဇိမ္ရွိရွိ ေလြးၾကတာပါ။ ကၽြန္ေတာ္ကေတာ့ အသီးအရြက္ျပဳတ္သုပ္နဲ႔တင္ တင္းတိမ္ႏုိင္၊ စားေနက်မုိ႔ သားႀကီး ငါးႀကီးေတြ မစားျဖစ္ပါဘူး။ လူထူး လူဆန္းမဟုတ္ေပမယ့္ သူမ်ားအိမ္ ဧည့္သည္သြားလုပ္ရင္ အလုပ္႐ွဳပ္ ေစတတ္တာကိုေတာ့ အားနာမိပါတယ္။ ကုိယ့္အတၱေလးကုိ တခါတေလလည္း ခဏေလာက္ျဖစ္ျဖစ္ေတာ့ ေလ်ာ့ေပးမိခ်င္ပါရဲ႕။

ပံုစံခြက္နဲ႔ အစားအေသာက္ေတြ ထည့္စားေနရင္းနဲ႔ မန္းေလးမွာ ေက်ာင္းတက္တုန္းက အေဆာင္ေက်ာင္းသား ဘ၀ကို ျပဳန္းစားပဲ ျပန္အမွတ္ရမိတယ္။ အေဆာင္ေရာက္စ အေဆာင္ေနထုိင္ခြင့္ ပံုစံေတြျဖည့္ေတာ့ အစားအေသာက္စာရင္းမွာ အမဲမစား၊ ၀က္မစား လုိ႔ပဲ ေရးရမွာ ျဖစ္ေပမယ့္ မွတ္ခ်က္ကြက္မွာ ငါး/ငါးေျခာက္ မစားလုိ႔ အတြန္႔တက္ခဲ့တယ္။ အခန္းေဖာ္ ပင္းဒယသားက ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ အသီးအႏွံမစားတဲ့။ ေနာက္ အင္းသားေဘာ္ဒါက ေျခႏွစ္ေခ်ာင္းသား မေရွာင္လုိ႔ ကြန္႔တယ္။ ေတာင္ႀကီးသား တ႐ုတ္ကေတာ့ အကုန္စား(မနဲေစနဲ႔) ဆုိၿပီးတင္ခဲ့တယ္။ ဒီေတာ့ ထမင္းစားေဆာင္ ေလးေယာက္စား စားပဲြတစ္လံုးမွာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ေလးေယာက္အတူတူ က်တယ္။ ထမင္းစား စားပဲြေဘးမွာ စာေလးတစ္ေၾကာင္း ေရးၿပီးကပ္ထားတယ္။ လူထူးလူဆန္း ေက်ာင္းသား ေလးေယာက္ ဆုိၿပီးေတာ့ပါ။ ထပ္ထားတဲ့ ပံုစံခြက္ေလးခြက္ကုိ အုပ္ထားတဲ့ ထမင္းအုပ္ကုိ ဖြင့္ၾကည့္လုိက္ရင္ အၿမဲပဲ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ေလးေယာက္အတြက္ ဟင္းက ဘရာေက်ာ္ကုိ ခရမ္းခ်ဥ္သီး မ်ားမ်ားနဲ႔ ခ်က္ထားတဲ့ ဟင္းပဲ အၿမဲရတယ္။ တစ္ခါပဲ စားျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။ အရသာပ်က္ေနတဲ့ ဘရာေက်ာ္ဟင္းနဲ႔ ကာလာတက္ၿပီး မာကေလာင္ေနတဲ့ ထမင္းကုိ မ၀ါးႏုိင္ ခဲ့လို႔ပါ။ ကင္တင္းက ထမင္း ၂ ထုပ္၀ယ္တယ္။ အိမ္ကထည့္ေပးလုိက္တဲ့ အေၾကာ္အေလွာ္နဲ႔ပဲ စခန္းသြားျဖစ္တယ္။ ၿငီးေငြ႔လာရင္ ကင္တင္းက ကုလားမေလးဆုိင္မွာ အ၀စားလုိက္တယ္။ အေျပာင္းအလဲေလးလည္း ျဖစ္ေအာင္ပါ။

အသားဟင္းေတြ ထည့္မစားဘဲ သက္သတ္လြတ္စားေနတဲ့ ကၽြန္ေတာ့္ကုိ ဟင္းေကာင္တာက မမေလး ေတြက စာနာစိတ္နဲ႔ သရက္ခ်ဥ္သုပ္နဲ႔ ျမင္းခြာရြက္သုပ္ အပုိဆု လာခ်ေပးေသးတယ္။ ေနာက္ၿပီး ေျပာပါေသးတယ္။ ကၽြန္မတို႔ဆုိင္က အသားငါးဟင္းေတြကုိ လတ္ဆတ္တဲ့ ပစၥည္းေတြနဲ႔ အရသာရွိေအာင္ ကၽြမ္းက်င္တဲ့ စားဖုိမွဴးႀကီးေတြ ကိုယ္တုိင္ ခ်က္ျပဳတ္ထားတာေၾကာင့္ စိတ္ခ်စြာနဲ႔ စားေသာက္ႏုိင္ပါေၾကာင္း ခ်ဳိသာတဲ့ အသံနဲ႔ ေမတၱာရပ္ခံေနတာေၾကာင့္ အရမ္းပဲ အားနာမိ ပါတယ္။ အက်ိဳးအေၾကာင္းေျပာၿပီး ေတာင္းပန္လုိက္ေပမယ့္ ဆုိင္ေကာင္တာက မမေလးရဲ႕ ေစတနာနဲ႔ ၀က္သားအခ်ိဳခ်က္ တစ္ပဲြ ဖရီးကစ္ ထပ္စားလုိက္ရတယ္။ ဒါကုိ သူငယ္ခ်င္းက သိပ္ၾကည္ခ်င္ပံုမရဘဲ ေဘးကေန စကားနာ ထုိုးေနပါေတာ့တယ္။ ဒါနဲ႔ သူႏုိင္ငံျခားက ျပန္လာတာ ဘာလက္ေဆာင္မွ ပါမလာလုိ႔ လုိခ်င္တာ တစ္ခုခု ေျပာရင္ ၀ယ္ေပးမယ့္အေၾကာင္း စကားကမ္းလာပါတယ္။ ကုိယ္ကလည္း ကေလးမဟုတ္ ေနာက္ၿပီး ရန္ကုန္က လက္ေဆာင္ပစၥည္းပဲမုိ႔ စိတ္ေတာ့ သိပ္မ၀င္စားလွပါဘူး။ ႏုိင္ငံျခားျပန္မုိ႔ ႏုိင္ငံျခားက ေဘာလ္ပင္ေလးျဖစ္ျဖစ္၊ ဒုိင္ယာရီ စာအုပ္ေလး ျဖစ္ျဖစ္ လက္ေဆာင္ရခဲ့ရင္ ကၽြန္ေတာ့္အတြက္ တန္ဖုိးရွိခဲ့မွာ အမွန္ပါ။ ခုေတာ့ ဒီေရာက္မွ စိတ္ႀကိဳက္၀ယ္ေပးမယ္ဆုိေတာ့ သိပ္ဘ၀င္မက်လွပါဘူး။ အလုိမက်တဲ့ စိတ္ကုိ ရင္ထဲမွာပဲ သုိ၀ွက္ထားရင္းပဲ စိတ္ေပါက္ေပါက္နဲ႔ ဆုိင္ေငြရွင္း ေကာင္တာက ေကာင္မေလးကုိ ေမးေငါ့ျပရင္း "" ငါအဲဒီ ေကာ္ပတ္႐ုပ္ေလးကုိ လုိခ်င္တယ္.. ၀ယ္ေပးပါ "" လုိ႔ ေျပာလုိက္တာ့။ မင္းကလည္း မင္းအစြမ္းအစနဲ႔ မင္းဖာသာ ၀ယ္ေတာ့ ငါေတာ့ လုပ္မေပးႏုိင္ဘူးဆုိၿပီး ေဒါတေသာေသာနဲ႔ ေငြရွင္းၿပီး ထြက္သြားေလပါရဲ႕။ ေအာ္ ေကာ္ပတ္႐ုပ္ေလး က်မွ တြန္႔တုိရန္ေကာလုိ႔ စိတ္ထဲေတြးၿပီး ၿပံဳးမိပါတယ္။ အားလံုးပဲ ေက်နပ္ႏုိင္ပါေစ။

ေလွ်ာက္လမ္းေလး

လမ္းကေလး ဆုိတဲ့ စကားလံုးဟာ တစ္မ်ိဳးတမယ္ ထူးျခားမႈ ရွိလုိ႔ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ဘာေၾကာင့္လဲ ဆုိေတာ့ ေျမာက္ျမားစြာေသာ လမ္းေလးေတြကုိ အားလံုးပဲ ေလွ်ာက္လွမ္းဖူး တာေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေျမနီလမ္း၊ ေက်ာက္ခင္းလမ္း၊ ကတၱရာလမ္း၊ ကြန္ကရစ္လမ္း နဲ႔ ေျဖာင့္ေသာ၊ ေကာက္ေသာ၊ ေ၀့၀ုိက္ေသာ လမ္းကေလးေတြ စသည္ စသည္မ်ားပါ။ ပန္းခင္းတဲ့ လမ္းကေလးမ်ားကုိလည္း ေလွ်ာက္ဖူးသူတုိ႔ ရွိၾကပါမယ္။ ထပ္တူ ထပ္မွ် ၾကည္ႏူးေပးႏုိင္ဖို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ၾကမ္းတမ္းတဲ့ ခေရာင္းလမ္းကုိလည္း ေလွ်ာက္ခဲ့ဖူးသူေတြ ရွိၾကမွာပါ။ သူတုိ႔အတြက္ေတာ့ အမွန္ပဲ စိတ္မေကာင္း ျဖစ္မိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေနရာတုိင္းမွာ လူတုိင္းက ေလွ်ာက္ခဲ့ရတဲ့ လမ္းကေလးေတြကုိ ေမ့ထားလုိ႔ ရမယ္ မထင္ပါဘူး။

ဒီလမ္းကေလး တစ္နည္းအားျဖင့္ ဒီကန္ပတ္ လမ္းကေလးကုိ ေလွ်ာက္ခဲ့တာ ဆယ္စုႏွစ္ တစ္ခုေက်ာ္ၾကာခဲ့တယ္။ ဆူညံေပမယ့္လည္း စည္ကားၿပီး မ်က္စိ ပသာဒရွိလွပါတယ္။ လတ္ဆတ္တဲ့ေလနဲ႔ အတူ တခါတခါ တံငါသည္ရဲ႕ ပံ့ပုိးမႈနဲ႔ ညီႇစုိ႔စုိ႔ငါးန႔ံကုိပါ ခံစားရတတ္ပါတယ္။ လြယ္အိတ္ကုိ ပုခံုးသိုင္းၿပီး ေၾကာင့္က်မႈ ကင္းစြာနဲ႔ ေက်ာင္းတက္ခ်ိန္အမီ အေျပးတစ္ပိုင္းနဲ႔ ေလွ်ာက္ခြင့္ရခဲ့တဲ့ လမ္းကေလး ျဖစ္တယ္။ ေက်ာင္းအိမ္စာေတြကုိ တနင့္တပုိးနဲ႔ မႏုိင္၀န္ထမ္းစဥ္က နာက်င္ ႐ႈိက္ငိုရင္းနဲ႔ လမ္းမေပ်ာက္ခဲ့တဲ့ လမ္းကေလး ျဖစ္တယ္။ ဒီေျမနီ ကန္ပတ္လမ္းေလးေပၚမွာ ခင္မင္ရာ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ေခါက္တုန္႔ ေခါက္ျပန္ ေလွ်ာက္ခဲ့ဖူးတယ္။ တစ္နယ္ တစ္ေက်းကုိ ၾကင္သူနဲ႔ ေျပာင္းသြားတဲ့ ဆရာမေလးတစ္ေယာက္ကုိ ဒီလမ္းကေလးမွာ ျမင္ေနက်ျဖစ္တယ္။ အယူအဆ မတူပါဘဲ ဘ၀အေဖာ္ ျဖစ္ခ်င္သူေလးနဲ႔အတူ ဒီလမ္းကေလးေပၚ စက္ဘီးေလးတြန္းရင္ အတူယွဥ္ ေလွ်ာက္ခဲ့ဖူးတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီလမ္းကေလးမွာ ကၽြန္ေတာ့္အေပၚ စာနာနားလည္ ၿပီး ေထြးေပြ႕မဲ့သူ တစ္ဦးတစ္ေယာက္မွ ရွိခဲ့ပါရဲ႕လားလုိ႔ ဆန္းစစ္ခဲ့ျခင္းေတာ့ မရွိပါဘူး။

ဒီလမ္းကေလး တစ္နည္းအားျဖင့္ ဒီလမ္းသြယ္ေလးကုိ ကၽြန္ေတာ္ ျဖတ္ေလွ်ာက္ခဲ့တာ ႏွစ္အနည္းငယ္ ခန္႔ ၾကာျမင့္ခဲ့ပါၿပီ။ မာက်ဴရီမီးနဲ႔ ထိန္ညီး ေနေပမယ့္ ႐ႈပ္ေထြးေပြလီၿပီး အၿမဲပဲ သတိနဲ႔ေလွ်ာက္ေနရတဲ့ လမ္းကေလးပါ။ လႊင့္ပ်ံ႕ေနတဲ့ ျပဴတင္းလုိက္ကာရဲ႕ ဖဲြ႕တည္မႈကုိ မခံစားႏုိင္ဘဲ လႈပ္လီလႈပ္လွည့္ ပလက္ေဖာင္းအံဖံုးေပၚ ကၽြံမက်ေအာင္ ေလွ်ာက္ရတဲ့ လမ္းကေလးပါ။ ကားမွတ္တုိင္ ႏွစ္ခုဟာ မ်က္ေစာင္းထုိး အေနအထားမွာရွိေနၿပီး လမ္းေဘး လဘက္ရည္ဆုိင္ ရွိေနတတ္လို႔ ဣေျႏၵရရ ေလွ်ာက္ခြင့္ မရတဲ့ လမ္းသြယ္ေလးကို ျဖတ္ေလွ်ာက္ရတာ အႀကိမ္ႀကိမ္ပါ။ အေမွာင္နဲ႔အတူ လူျပတ္တတ္တဲ့ မီးကင္း႐ံုနံေဘးဟာ ႀကိမ္ဖန္မ်ားစြာ စုိးရြ႔ံစိတ္ကုိ ေပးတတ္ပါေသးတယ္။ ရင့္က်က္ခ်င္ ဟန္ေဆာင္မႈနဲ႔ အမႈိက္ပံု ကမူေလးကုိေက်ာ္ၿပီး ျပည္လမ္းမႀကီးရဲ႕ မီးအလင္းေရာင္ကုိ ျမင္မိမွ် အနည္းငယ္ စိတ္သက္သာရာ ရေစတဲ့ လမ္းသြယ္ကေလးပါ။ ဒါေပမယ့္ ဒီလမ္းကေလးမွာ ကၽြန္ေတာ့္အေပၚ သံသယအၾကည့္နဲ႔ နာက်င္ မုန္းတီးေနေလသူ တစ္စံုတစ္ေယာက္က တိတ္တဆိတ္ ၾကည့္ေနမလားဆုိတာတာ အၿမဲပဲ ေသာကေ၀ေနမိပါတယ္။

အထက္တန္း ေက်ာင္းသားဘ၀ ေက်ာင္းတက္တုိင္း ေလွ်ာက္ျဖစ္ခဲ့တဲ့ ေနာင္တံုကန္ ကန္ပတ္ လမ္းကေလးရဲ႕ အမွတ္ထင္ထင္ ရွိခဲ့တာေလး နဲ႔ ခုေရာက္ေနတဲ့ ရွစ္မုိင္အလြန္ တစ္မွတ္တုိင္ ေလာက္က လမ္းသြယ္ေလးရဲ႕ တဒဂၤျမင္ကြင္းေလးကုိ ခံစားမိတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေလွ်ာက္ခဲ့တဲ့ လမ္းကေလးေတြမွာ ကုိယ္ပိုင္ ေရြးခ်ယ္ပိုင္ခြင့္ မရခဲ့သည္ျဖစ္ေစ၊ ကိုယ္တုိင္ေရြးခ်ယ္ ေလွ်ာက္ခဲ့ရတဲ့ လမ္းပဲျဖစ္ေစ ေလွ်ာက္ရတဲ့ ဘ၀လမ္းကေလးတုိင္း သာသာယာယာ ရွိေစခ်င္တဲ့ ဆႏၵနဲ႔ .. .. ။

အစ္မသက္ေ၀ရဲ႕ လမ္းကေလးမ်ားအေၾကာင္း ကိုဖတ္ႏုိင္ပါေသးတယ္ ။

တန္ျပန္ေသာက

တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ႏႈတ္ဆက္ ၾကတဲ့အခါမွာ ၀င္းပတဲ့ အၿပံဳးမ်က္ႏွာ၊ ခ်ဳိသာတဲ့ စကားသံနဲ႔ "မဂၤလာနံနက္ခင္းပါ" "က်န္းမာ ခ်မ္းသာၾကပါေစ" ဆုိတဲ့ ပဋိသႏၶာရ စကားေတြနဲ႔ ေန႔သစ္ကုိ စတင္ၾကပါတယ္။ ကုိယ့္ရဲ႕ အပူမီး၊ ေသာက ပရိေဒ၀မီးေတာက္ ေတြကုိေတာ့ ဘယ္သူမွ မရိပ္မိေအာင္ ဖံုးကြယ္ ထားၾကတာ ဓမၼတာပါ။ ေလာကႀကီးထဲမွာ ပရိေဒ၀မီး မေတာက္ေလာင္ ခဲ့ဖူးသူ ရယ္လုိ႔ ရွိမယ္ မထင္ပါဘူး။ နည္းနည္းေလာင္ တာနဲ႔ မ်ားမ်ား ေတာက္ေလာင္တာပဲ ကြာျခားမွာပါ။ ကၽြန္ေတာ္တင္ျပ ခ်င္တာကေတာ့ ႀကံဳေတြ႕လာတဲ့ ေသာကေတြကုိ ဘယ္လုိ ေက်ာ္ျဖတ္သင့္တယ္ ဆုိတာေလးပါ။

လူေတြဟာ မိမိတို႔ ႀကံဳေတြ႕ေနရတဲ့ ေသာကအပူကုိသာ အႀကီးမားဆံုး အပူမီးအျဖစ္နဲ႔ ထင္ျမင္ယူဆ တတ္ၾကပါတယ္။ မိမိေလွ်ာက္လွမ္း ရတဲ့ ဘ၀ခရီးလမ္းကုိ ျဖတ္သန္းရာမွာ ႀကံဳေတြ႕ရတဲ့ ေဒါမနႆ၊ စိတ္ဖိစီးမႈ (Stress)၊ ပူပင္ ေၾကာင့္ၾကမႈ၊ စိတ္ေသာက မ်ားသည္ လူတုိင္းခံစားရၿမဲ ေသာကမ်ား ျဖစ္ပါတယ္။ ထုိထုိေသာ ေသာကမ်ား ဖိစီးႏွိပ္စက္မႈဒဏ္ကုိ ခံေနရမယ္ ဆုိရင္ ထုိေသာကဟာ မိမိ တစ္ဦး တစ္ေယာက္ထဲကုိပဲ ေရြးျဖစ္တာ မဟုတ္ပါဘူး၊ လူသားတုိင္း ေန႔စဥ္နဲ႔အမွ် ႀကံဳေတြ႕ေနၾကရတာပဲ လုိ႔ ဆင္ျခင္ႏွလံုးသြင္းႏုိင္ရင္ အနည္းနဲ႔ အမ်ားေတာ့ စိတ္သက္သာရာ ရႏုိင္ပါတယ္။

"ယူတတ္ရင္ေဆး၊ မယူတတ္ရင္ေဘး" ဆုိတဲ့ စကားပံုရွိပါတယ္။ ျဖစ္တည္လာတဲ့ ေသာက (ဒါမွမဟုတ္) စိတ္ဖိစီးမႈ အႏၱရာယ္ကုိ အေလးထားၿပီးေတာ့ အဲဒီေသာကကုိပဲ မိမိအတြက္ အက်ိဳးရွိေအာင္ ဘယ္လုိျပန္ၿပီး အသံုးခ်ရမယ္ ဆိုတာကုိ ေလ့လာသင့္ပါတယ္။ ပူပင္ေသာက လံုး၀မရွိဘဲနဲ႔ လူျဖစ္ရတာေတာ့ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ မိမိေသာကကင္းစင္ေရး တစ္ခုထဲကုိပဲ ဦးတည္ၿပီး အတၱဆန္ဆန္ အမ်ားရဲ႕ အက်ိဳးကုိ လ်စ္လ်ဴ႐ႈမယ္၊ ေသာကနည္းလြန္းၿပီး မိမိအက်ိဳး၊ သူတစ္ပါးအက်ိဳး အတြက္ စုိးရိမ္ပူပန္မႈ မရွိဘူး၊ ႀကံဳရာေန၊ က်ရာစားဘ၀နဲ႔ ဘ၀ကုိ ေပါ့ေပါ့တန္တန္ ေနထုိင္သြားမယ္ ဆုိရင္ ထုိသူအတြက္ ေကာင္းေကာင္းႀကီး ကုိ ပ်က္စီးေစပါတယ္။ တစ္ကုိယ္ေကာင္း သမားအျဖစ္နဲ႔ ပတ္၀န္းက်င္ရဲ႕ ၀ုိင္းပယ္ျခင္းကုိ ခံရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ျဖစ္တည္လာတဲ့ ေသာကေတြကုိ ႏုိင္ႏိုင္နင္းနင္း ကိုင္တြယ္ၿပီး ေသာကေ၀ဒနာနဲ႔ အသားက်စြာ ေနထုိင္တတ္မယ္ ဆုိရင္ ထုိသူရဲ႕ ဘ၀ဟာ အညႊန္႔တလူလူနဲ႔ ရွင္သန္ တုိးတက္ လာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ေလာကမွာ လူအခ်ိဳ႕ဟာ မိမိက မေျပာင္းလဲႏုိင္တဲ့၊ မျပဳျပင္ႏုိင္တဲ့ ကိစၥရပ္ေတြအတြက္ ပူပင္ေသာက ေရာက္ေနတတ္ၾက ပါတယ္။ အုိျခင္း၊ နာျခင္း၊ ေသျခင္း တုိ႔ဟာ တားဆီးပစ္ဖုိ႔၊ ျပဳျပင္ ေျပာင္းလဲပစ္ဖုိ႔ မျဖစ္ႏုိင္တဲ့ သဘာ၀ နိယာမ တရားေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီ ေရွာင္လြဲမရႏုိင္တဲ့ ကိစၥေတြအတြက္ ေသာကေရာက္ ေနမယ့္အစား မအုိခင္၊ မနာခင္၊ မေသခင္ အခ်ိန္ကေလးမွာ အတၱ နဲ႔ ပရ ညီမွ်တဲ့ အက်ိဳးကိစၥမ်ားကုိ ေဆာင္ရြက္ေပးျခင္းက ေလာကီ ေလာကုတၱရာ အတြက္ အက်ိဳးျဖစ္ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ မိမိတတ္ႏုိင္၊ စြမ္းေဆာင္ႏုိင္တဲ့ ကိစၥရပ္ေတြအတြက္ ပူပင္ျခင္းဟာ အေၾကာင္းမဟုတ္ပါဘူး။ မိမိ တတ္ႏုိင္သေလာက္ ကူညီ ေျဖရွင္းေပးျခင္း အားျဖင့္ အမ်ားရဲ႕ ခ်စ္ခင္ ေလးစားမႈ၊ အားကုိး ယံုၾကည္မႈတုိ႔ကုိ ခံယူ ရရွိႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဘဘာ၀ ေဘးအႏၱရာယ္ဆုိးေတြနဲ႔ ကံၾကမၼာဆုိး ေတြကသာ မိမိ မျမင္စြမ္းႏိုင္ေသာ၊ မေျဖရွင္းႏုိင္ေသာ ေသာက တုိးပြားေစတဲ့ အေျခခံ အေၾကာင္းရင္းေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီကိစၥရပ္ေတြကို မ်က္ႏွာလြဲထားႏုိင္ရင္ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။

အဓိကကေတာ့ ေသာကကုိ အေကာင္းျမင္ ႐ႈေထာင့္ကေန ၾကည့္ျမင္တတ္ဖုိ႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ရွိသင့္သည္ထက္ ပုိလြန္တဲ့ ေသာကမီးေၾကာင့္ စိတ္ဒုကၡ ႀကီးမားစြာနဲ႔ ဘ၀ခရီးကုိ ေလွ်ာက္လွမ္းေနသူ တစ္ဦး မျဖစ္သင့္ပါဘူး။ ယထာဘူတက်တဲ့ အျမင္နဲ႔ ဆင္ျခင္ပိုင္းျခားၿပီး ျဖစ္သင့္တဲ့ ကိစၥေတြမွာ ရွိသင့္တဲ့ ေသာကကုိ အရင္းျပဳၿပီး အက်ိဳးရွိရွိ အသံုးခ်တတ္ၾကပါလို႔ တင္ျပခ်င္ပါတယ္။ အားလံုးကုိပဲ ေသာက ကင္းေ၀းေစခ်င္ပါတယ္။ ေသာက ကင္းေ၀းႏုိင္ၾကပါေစ။

လူေပါင္းမွားၿပီ

ကြန္ပ်ဴတာ ေရွ႕မွာ အလုိမက်တဲ့စိတ္နဲ႔ ငူငူႀကီးထုိင္ေနတဲ့ လူတစ္ေယာက္ကုိ မ်က္စိထဲ ျမင္ေယာင္ၿပီး ေတြးၾကည့္ပါ။ သူဘာေတြမ်ား စဥ္းစားေနလဲ၊ သူဘာေတြမ်ား အေတြးနယ္ခ်ဲ႕ေနလဲ၊ သူဘာေတြမ်ား ႀကံစည္ေနသလဲ ဆုိတာေပါ့။ အလုိမက်တဲ့ သူ႔မ်က္ႏွာကုိ ၾကည့္ၿပီးေတာ့ ရည္းစားပူ မိေနတာပဲလား၊ ဒါလည္း မဟုတ္ေလာက္ ပါဘူး။ ဒါမွမဟုတ္ ေစာေစာစီးစီး မ၀ါ ဆီက စားခ်င့္စဖြယ္ အစားအေသာက္ ေတြကုိ တကယ္မစားရဘဲ အငမ္းသက္သက္ ၾကည့္ၿပီး ျပန္လာတာမုိ႔လုိ႔လား။ တကယ္အေျဖရွာ မရခဲ့တာ အမွန္ပါ။ သူ႔ကုိ ၾကည့္ေနရင္းနဲ႔ပဲ သူ႔လက္တစ္ဖက္က keyboard ေပၚက function key (F5) ကုိ အႀကိမ္ႀကိမ္ ႏွိပ္ေနတာကုိ ေတြ႕ရတယ္။ တစ္ခါတစ္ခါ ေဖာ့ေဖာ့ ေလးႏွိပ္ေနသလို၊  တစ္ခါတစ္ခါ ေတာ့လည္း အသံထြက္ေလာက္ေအာင္ ေဒါသနဲ႔ ႏွိပ္ေနတာကုိလည္း အတုိင္းသား ၾကားေနရတယ္။ တစ္ခါတေလ F5 နဲ႔ enter key နဲ႔ ေပါင္းႏွိပ္ေနတာ ကိုလည္း ေတြ႕ရျပန္တယ္။ အင္း .. .. ဒါက ကုိယ့္ကုိယ္ကုိယ္ မွန္ထဲၾကည့္ၿပီး ကိုယ့္ဖာသာကုိယ္ ျပန္ေ၀ဖန္ေနတာပါ။


ဘဝမွာ ကုန္ဆံုးသြားၿပီးရင္ ဘယ္ေသာအခါမွ ျပန္မရႏုိင္ေတာ့တဲ့ အရာ ၃ မ်ိဳးရွိတယ္။ အခ်ိန္ရယ္၊ စကားလံုးေတြနဲ႔ အခြင့္အေရး ေတြပဲ ျဖစ္တယ္။ မေသခ်ာ မေရရာတဲ့ အရာ ၃ ခု ကေတာ့ အိပ္မက္ရယ္၊ ေအာင္ျမင္မႈရယ္နဲ႔ ကံၾကမၼာရယ္ပဲ ျဖစ္တယ္။ နည္းပညာ တုိးတက္ေနတဲ့ ေခတ္ႀကီးမွာ မိတ္ေဆြေတြရဲ႕ အိမ္တံခါး ဖြင့္ဖို႔အတြက္နဲ႔ အိမ္တံခါးကုိ (F5) အႀကိမ္ေပါင္း ေျမာက္မ်ားစြာ ေခါက္ခဲ့ရတယ္။ ဒါေတာင္ သိပ္အဆင္မေျပတဲ့ အိမ္ဆုိ ျပဴတင္းေပါက္ (C-box)က ေပၚတာ မဟုတ္ဘူး။ ျပဴတင္းေပါက္ မပြင့္ေတာ့ ႏႈတ္ဆက္ဖုိ႔ အခြင့္အေရး နည္းသြားတာေပါ့ေနာ္။ ဒါနဲ႔ သာေၾကာင္းမာေၾကာင္း စကားေျပာျဖစ္ဖုိ႔ (Comment) အတြက္နဲ႔ ဆြံ႕အ နားမၾကားတဲ့ သူေတြလုိ ေအာ္ေအာ္ေျပာ (F5 + enter) ေနရတာေၾကာင့္ မကုန္ဆံုးသင့္တဲ့ တန္ဖုိးရွိတဲ့ အခ်ိန္ေတြ ဆံုး႐ႈံးခဲ့ရတယ္။ ဒီလုိနဲ႔ စိတ္ပန္း လူပန္း ျဖစ္ရတာ ၾကာပါၿပီ။ စိတ္မက်၊ ႐ုပ္မက် ဘဲ ဘယ္ခံႏုိင္ပါမလဲေနာ္။

ျဖစ္ခ်င္တာ မျဖစ္တဲ့ေလာကမွာ စိတ္ညစ္ညဴး စရာေတြက အမ်ားသားပါ။ လမ္းျပင္ ထြက္ေလွ်ာက္ေတာ့ 

• ေဟ့ .. ၀င္းေဇာ္ႀကီး မင္းေတာ္ေတာ္ ႐ုပ္နာသြားတယ္ . . ။ 

ဟုိက္ .. ဒါတင္ပဲလားဆုိေတာ့။ မဟုတ္ေသးပါဘူး။ 

• မင္း ဂ်ီ ကလည္း ေတာ္ေတာ္ ေလ်ာေနတယ္ တဲ့။

လုပ္ခ်လုိက္ျပန္ၿပီ။ ကုိယ့္ေနာက္ေက်ာကုိ ကုိယ္မလံုခ်င္ေတာ့ဘူး။ ကၽြန္ေတာ္ ကလည္း ႏႈတ္ခမ္းပါးလွ်ာသြတ္ စြာနဲ႔ပဲ ျပန္ပက္ လုိက္ပါတယ္။ 

• ႐ုပ္နာမွာေပါ့ကြ .. ေန႔တုိင္း အလုိက္မလုိက်စိတ္၊ ေသာကဗ်ာပါဒစိတ္ ေတြက မ်ားမွမ်ားပဲ .. လုိ႔၊ ဂ်ီေလ်ာတာ မဟုတ္ဘူးေဟ့ ..  အထုိင္မ်ားတာက တစ္ေၾကာင္း၊ ဂ်ီကုိ ဘေလာဂ္လုိက္တာက တစ္ေၾကာင္းမုိ႔ ေလ်ာေနတာကြ .. လုိ႔။

ဒါနဲ႔ပဲ တစ္ေန႔တစ္ေန႔ တုိးတုိး လာေနတဲ့ Stress ကုိ ေလ်ာ့ခ်ဖုိ႔ အင္နာပြန္စီ တစ္ကဒ္နဲ႔ function key row ပ်က္သြားတဲ့ ကီးဘုတ္အတြက္ ကီးဘုတ္အသစ္ တစ္ခု ၀ယ္ျဖစ္လုိက္တယ္။ ျပန္ပါေလဦးေတာ့ ျမန္မာေဒၚလာ ဂဏန္း ၅လံုး။ အားလံုးပဲ အဆင္ေျပ ေပ်ာ္ရႊင္ႏုိင္ပါေစဗ်ာ။

တစ္ဝက္အမွန္၊ ၅၀% က ဟန္

လွ်ပ္စစ္မီးလာရင္ ဘာပဲေျပာေျပာ ခါးခ်ိေအာင္ထုိင္ၿပီး နက္ေပၚမွာ ဆုိက္ကားနင္းလုိ႔ ရေသးတယ္။ မီးမလာေတာ့ ၿငိမ္းတာေပါ့လုိ႔ အလုိမက်တဲ့ စိတ္ကုိ သပ္ခ်ရင္းကြန္ပ်ဴတာေရွ႕က ခြာဖို႔ မခ်င့္မရဲ ထလုိက္တယ္။ ေအာက္ထပ္ဆင္းၿပီး မီးစက္သြားဖြင့္ရင္လည္း ေမးခြန္းေပါင္းမ်ားစြာကုိ ေစာေစာစီးစီး ေျဖရွင္းေနရမွာမုိ႔ မဖြင့္ျဖစ္ခဲ့ဘူး။ မီးလာရင္ ခ်က္ခ်င္းသိေအာင္ေတာ့ ups နဲ႔ speaker ကုိ မီးခလုပ္ ဖြင့္ထားလုိက္တယ္။ ေ၀းေ၀းလံလံလည္း မသြားျဖစ္ပါဘူး။ ကီးဘုတ္ကုိ ေနရာေရြ႕ၿပီး ေမာ္နီတာ ေရွ႕မွာပဲ စားပဲြခံုေပၚ ေမွာက္အိပ္ လုိက္မိတယ္။

= း = း =

ေမွးကနဲ အိပ္ေပ်ာ္႐ံုရွိပါေသးတယ္။ ကၽြန္ေတာ့္ကုိ ဂ်ဳိင္းႏွစ္ဘက္ကေန ၾကမ္းတမ္းတဲ့ လက္အစံုက ဆဲြမၿပီး ေနာက္ျပန္ အေနအထားနဲ႔ ဒေရာေသာပါး အလ်င္စလုိ ေခၚယူသြားတာ ခံရတယ္။ သတိလစ္တာ မဟုတ္တာေၾကာင့္ မ ခ်ီသြားတဲ့ လူႏွစ္ေယာက္ကုိ မ၀ံ့မရဲၾကည့္လုိက္တာ့ အရပ္ ၁၀ ေပေလာက္ျမင့္ၿပီး၊ အစိမ္းေရာင္ အသားအေရ၊ ၾကမ္းတမ္း ခက္ထန္တဲ့ မ်က္ႏွာထားနဲ႔ ပါကြက္သားေတြ ျဖစ္ေနတာကုိ သိလုိက္ရတယ္။ အကူအညီ ေအာ္ေခၚဖုိ႔ လုပ္ေတာ့လည္း လည္ေခ်ာင္းကေနအသံက ထြက္မလာဘူး။ ႐ုန္းကန္ဖုိ႔ ႀကိဳးစားျပန္ေတာ့လည္း အားအင္ကမရွိပါဘဲ ႏြမ္းေခြသလုိ ခံစားရတယ္။ ကုိယ့္ကုိယ္ကုိယ္ ေခါင္းေအးေအးထားၿပီးအေျခအေနသံုးသပ္ဖုိ႔ ျပင္ဆင္ေနတုန္းမွာပဲ ေခ်ာက္ထဲကုိ ခုန္ခ်လုိက္သလုိ ေလဟုန္စီး ျပဳတ္က်သြားတယ္။ ကၽြန္ေတာ္လည္း လုိဏ္ေခါင္းသံနဲ႔ အတူ ငယ္သံပါေအာင္ေအာ္ၿပီး ျပဳတ္က် သြားတယ္။ ရုတ္ကနဲရပ္သြားတာနဲ႔ ပိန္းပိန္းပိတ္ မည္းေမွာင္ေနၿပီး စိမ္းေရႊေရႊအနံ႕၊ ညီႇပုပ္ပုပ္အနံ႔ေတြန႔ဲ အတူ ကယ္ပါ ယူပါ အကူအညီေအာ္ေတာင္း ေနတဲ့ဆူညံသံ လႊမ္းၿခံဳေနတဲ့ ေနရာသစ္တစ္ခုကုိ ေရာက္လာရတယ္။ ပတ္၀န္းက်င္ အေျခအေနကုိ အကဲခတ္ခြင့္ မရခင္မွာဘဲ ေအးစက္မာေက်ာၿပီး ေဒါသသံအျပည့္နဲ႔ ေမးျမန္း အစြပ္စဲြခံရတယ္ .. ..

ယမမင္း

• အသင္ လူ႔ဘဝမွာ ကုိယ့္ဘ၀မွန္ကုိ ဖံုးကြယ္ၿပီး လူေတြကုိ လိမ္လည္ လွည့္ျဖားခဲ့တယ္။ သြားငရဲျပည္ .. .. ။ ဒုန္း .. .. ။

ကၽြန္ေတာ္

• ေနပါအုန္း ယမမင္းခင္ဗ်ား။ ကၽြန္ေတာ္ လူ႔ဘ၀မွာ ဘေလာဂ္ နည္းနည္းပါးပါး ေရးပါတယ္။ ပေရာ္ဖက္ရွင္နယ္ ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ အေပ်ာ္တမ္းပါ။ ဒီအတြက္နဲ႔အျပစ္ယူမယ္ဆုိရင္ တရားမွ်တမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ အက်ိဳးျပဳ စာေတြပဲ ေရးပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ေရးတဲ့ စာေတြကုိ ေက်းဇူးတင္တယ္ ဆုိတဲ့ ေထာက္ခံခ်က္ (ကြန္မင့္) နည္းနည္းပါးပါး ရွိပါတယ္။ ထပ္ေရးပါဆုိတဲ့ ေထာက္ခံခ်က္ လည္း ရွိထားပါေသးတယ္။ ျပန္လည္ စစ္ေဆးေပးဖို႔ ေမတၱာရပ္ခံပါတယ္။ ယမမင္း ႀကီးခင္ဗ်ား။

ယမမင္း

• ေရးတာ ခၽြတ္တာကုိ ေျပာတာမဟုတ္။ ကုိယ့္ဘ၀မွန္ကုိ ဖံုးကြယ္ထားတာ ပုိအျပစ္ႀကီးတယ္။ သြားငရဲျပည္ .. .. ။ ဒုန္း .. .. ။

ကၽြန္ေတာ္

• သည္းခံပါအုန္း ယမမင္းခင္ဗ်ား။ ဒါကေတာ့ ဒီလုိရွိပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ့္ ဘ၀အမွန္ တစ္၀က္ကုိ ေဖာ္ျပထားၿပီး ျဖစ္ပါတယ္။၊ က်န္ ၅၀%ကိုေတာ့ မလိမ္မညာဘဲမသိေစခ်င္တဲ့ သေဘာနဲ႔သာ ခ်န္လွပ္ထားတာပဲ ရွိပါတယ္။ ခ်န္လွပ္ထားတဲ့ ဘ၀တစ္၀က္ကေန လူတစ္ဖက္သား နစ္နာေအာင္လည္း မေျပာ၊ မဆုိ၊ မေရး၊ မဆြယ္၊  မက်ဴ၊ မယူ ခဲ့ပါဘူး။ ေနာင္ေတာ့္ ေနာင္ေတာ္ ဘေလာဂ့္ဂါမ်ား က်င့္သံုးတဲ့ လမ္းစဥ္ကုိပဲ မေသြမတိမ္း ေလွ်ာက္ခဲ့တာ ၀န္ခံပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕မ်ားဆုိရင္ ဘ၀မွန္ကုိ ၁၀၀% ထိဖုံုးကြယ္ထားတာ ရွိပါတယ္။ ကုိယ့္ကုိယ္ကုိယ္ နာမည္အမွန္ ဘယ္သူဘယ္၀ါ၊ ေယာက္်ား/ မိန္းမ၊ ေနရာေဒသ၊ အလုပ္အကိုင္ ေတြအထိ လွ်ိဳ႕၀ွက္ထား တာလည္း ရွိပါတယ္။ ခၽြန္တာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ပင့္ေပးတာလည္း မဟုတ္ပါဘူး။ နားလည္ေပးဖို႔ ေတာင္းဆုိတာပါ။
• ဘေလာဂ့္ေလာက မွာထက္ ခ်က္တင္းေလာကမွာ သာလုိ႔ုဆုိးတဲ့ လူေတြပုိမ်ားပါတယ္။ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ မသိပါဘဲနဲ႔ ၀င္၀င္ေရာၿပီး ကုိယ္ေရးအခ်က္ အလက္ေတြ မသိမသာ ေမးေမး သြားတတ္ပါ ေသးတယ္။ invite လုပ္ မိတ္ဖဲြ႕လာေတာ့လည္း ကုိယ္က ဘေလာဂ့္မိတ္ေဆြေတြ အမွတ္နဲ႔ ကၽြန္ေတာ္ကေတာ့ ဘယ္သူပါ၊ ဘေလာဂ့္လိပ္စာ ကေတာ့ဒီမွာပါ၊ ဒီၿမိဳ႕၊ ဒီၿမိဳ႕နယ္မွာ ေနပါတယ္၊ ဘာအလုပ္ လုပ္စားတယ္ပါလုိ႔ ကုိယ့္ကုိယ္ကုိယ္ မိတ္ဆက္ပါတယ္။ ျဖစ္သင့္ တာကေတာ့ invite လုပ္တဲ့ ပုဂၢိဳလ္လည္းပဲ နာမည္မေျပာခ်င္ေနပါ။ ကၽြန္ေတာ္ကေတာ့ က်ား/မ ပါ၊ ဘယ္မွာေနပါတယ္၊ ဘယ္အေၾကာင္းေၾကာင့္ ခင္မင္ခ်င္လုိ႔ မိတ္ဆက္ပါတယ္။ ဒီအေျခအေနဆုိ မဆုိးေသးပါဘူး။ ခုေတာ့ အထက္စီးကေနပဲ ေက်ာေက်ာသြားလုိ႔ မတတ္ႏုိင္တဲ့အဆံုး ကၽြန္ေတာ္လည္း ခ်က္တင္းတဲ့ မိတ္ေဆြေတြကုိ အားလုံး Block လုပ္ထားမိပါတယ္။ အျပစ္ကေတာ့ ေသးေသးေလးပါ ယမမင္း။

ယမမင္း

• ေတာ္တိတ္၊ ဖံုးကြယ္တာေတာ့ ဖံုးကြယ္တာပဲ။ သြားငရဲျပည္ .. .. ။ ဒုန္း .. .. ။

ကၽြန္ေတာ္

• စဥ္းစားပါအုန္း ယမမင္းခင္ဗ်ား။ ကၽြန္ေတာ္ google မွာ register လုပ္ကတည္းကုိက အတည္ျဖစ္ခဲ့ၿပီမုိ႔ လက္ခံသူက အျပစ္ပုိႀကီး .. .. ႀကီး .. ႀကီး.. .....

ယမမင္း

• ပါးကြက္သားေတြ အျပစ္သားကုိ ခုခ်က္ခ်င္း ဆီပူမီးတုိက္လုိက္ .. .. ။ ဒုန္း .. .. ။

ေျဖရွင္း ေလွ်ာက္လဲခ်က္ မၿပီးခင္မွာပဲ ပါးကြက္သားေတြရဲ႕ ဆဲြေခၚရာေနာက္ကုိ ဒရြတ္တုိက္ ပါသြားတယ္။ ဒီလုိ လုိက္ပါလာရင္းကေန လမ္းတစ္ေလွ်ာက္ ေတြ႔ရာ အျပစ္သားေတြကုိ ၾကည့္မိေတာ့ အလုိေလး .. ..ျမင္ဖူးတယ္ .. .. ျမင္ဖူးတယ္ .. .. လုိ႔လွမ္းၿပီး ႏႈတ္အဆက္မွာ ေျခေထာက္ကုိ မီးဟပ္မိလုိ႔ လန္႔ျဖန္႔ၿပီး ႐ုန္းအထြက္ ပါးကြက္သားေတြက လက္အလြတ္မုိ႔ ဆူပြတ္ေနတဲ့ ဆီအုိးထဲကုိ ျပဳတ္က်သြားတယ္။ လြတ္လုိလြတ္ျငား ကုိယ္ကုိ လွိမ့္ထြက္လုိက္တာ ဗုန္း .. ဆုိ ထုိင္အိပ္ေနတဲ့ ကြန္ပ်ဴတာ ခံုေပၚကေန ေအးစက္စက္ ပါေကးၾကမ္းေပၚ ျပဳတ္က်သြားမွ အိမ္မက္မက္ေနမွန္း သိရေတာ့တယ္။ ေအးစိမ့္တဲ့ မနက္ခင္းရဲ႕ အေအးဓာတ္ေအာက္မွာ ေဇာေခၽြးေတြကုိ သုတ္ရင္းနဲ႔ မီးလင္းေနတဲ့ ups နဲ႔ speaker ကို မ၀ံ့မရဲ ၾကည့္ျဖစ္မိတယ္။ ဆက္ၿပီး ဘေလာဂ့္ဂင္း ျဖစ္ပါအုန္းမလား။ ဘေလာဂ့္မိတ္ေဆြ ေတြရဲ႕ အိမ္ေလးေတြကုိ မ်က္စိထဲ အစီအရီ ျမင္ေယာင္ေနမိတယ္။ ကုိယ့္ရဲ႕ မဆင္မျခင္ အတၱစိတ္ မွိန္မွိန္ေလးေၾကာင့္ တစ္ပါးသူအေပၚ အျပစ္လုပ္မိေလၿပီလား ?၊ လူေတြမွာ ႐ုိးသားတဲ့ စိတ္ကေလးေတြ ဘာလုိ႔ မ်က္ကြယ္ ျပဳထားႏုိင္ၾကတာလည္း ေပါ့ေနာ္။ ကုိယ့္အေၾကာင္းနဲ႔ကုိယ္ ဆုိေပမယ့္ တစ္ဦးနဲ႔ တစ္ဦးေပါင္းသင္း ဆက္ဆံေရးမွာ မရွိမျဖစ္ လုိအပ္တဲ့ ႐ုိးသားမႈနဲ႔ ပြင့္လင္းတဲ့ အျမင္ေလးရွိရင္ အားလံုးေပ်ာ္ရႊင္ အဆင္ေျပ ႏုိင္မွာပါ။ ခုိးလုခုိုးလု နဲ႔ မတင္မက်တဲ့ စိတ္အစဥ္ကေန အားလံုးေသာ မိတ္ေဆြမ်ား စိတ္ရွင္းသန္႔ႏုိင္ေစဖုိ႔ ဆႏၵျပဳလုိက္ပါတယ္။

သတိၱ

အေၾကာင္းအရာ တစ္ခုခုနဲ႔ ေတြ႕ႀကံဳလုိ႔ လူေတြမွာ သတိၱရွိလာၾကတယ္။ သတိၱေတြ ဘယ္ကလာတယ္ ဆုိတာ ဂဃနဏ ေသေသခ်ာခ်ာေတာ့ လူတုိင္း မသိႏုိင္ပါဘူး။ ေၾကာက္စိတ္ကုိ ဖံုးကြယ္ဖုိ႔အတြက္ ျဖစ္ေပၚလာတာလား? အမ်ားေကာင္းက်ိဳး အတြက္ စြန္လႊတ္အနစ္နာခံဖုိ႔ ျဖစ္ေပၚလာတာလား ? ေျပာႏုိင္တာ တစ္ခုကေတာ့ သတိၱဆုိတာ ထူးျခားတဲ့ အစြမ္းတစ္ခု ဆုိတာပါပဲ။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔မွာ ရွိတဲ့ သတၱိ ဆုိတာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ စစ္မွန္တဲ့ အရည္အခ်င္း ျဖစ္ခ်င္မွ ျဖစ္မယ္။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ရဲ႕ သတၱိဟာ ေမြးရာပါ ျဖစ္ခ်င္မွ ျဖစ္မယ္။ ေျပာႏုိင္တာကေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ သတိၱဟာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ရလာတဲ့ အေတြ႕အႀကံဳေတြ၊ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ စုေဆာင္းလာတဲ့ အရည္အခ်င္းေတြ၊ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ ေနာက္မွာ ရွိေနတဲ့ တြန္းအားေတြ ေၾကာင့္ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ သတိၱရွိတယ္ ဆုိတာ ျဖစ္လာပါတယ္။

စာရေနတဲ့ ေက်ာင္းသားတစ္ေယာက္ဟာ စာေမးပဲြကုိ မေၾကာက္ေပမယ့္ စာမရတဲ့ ေက်ာင္းသားကတာ့ စာေမးပဲြကုိ ေၾကာက္ေနတာမ်ိဳး .. .. အေမွာင္ထဲမွာ လက္ႏွိပ္ဓာတ္မီး မပါဘဲ လမ္းေလွ်ာက္ သြားတာထက္ လက္ႏွိပ္ ဓာတ္မီးထုိးၿပီး လမ္းေလွ်ာက္ သြားတဲ့အခါ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ သတိၱနဲ႔ ယံုၾကည္မႈမ်ိဳး .. ..

ဘီလီယံနဲ႔ခ်ီၿပီး ခ်မ္းသာၾကြယ္၀သူ တစ္ေယာက္ဟာ ေငြေလးတစ္သိန္း က်ေပ်ာက္မွာကို မစုိးရိမ္ေပမယ့္ တစ္ေန႔လုပ္မွ တစ္ေန႔စားရတဲ့ ေန႔စား တစ္ေယာက္ အတြက္ ေငြတစ္ရာေလာက္ အလဟႆ ဆံုး႐ႈံးသြားမွာကုိ စုိးရိမ္ေၾကာင့္ၾကေနတာမ်ိဳး .. .. စတဲ့ အျဖစ္အပ်က္ေတြ ဟာ လူေတြမွာရွိတဲ့ သတိၱ ျဖစ္ေပၚမႈရဲ႕ အေၾကာင္းရင္းကုိ တစ္စိတ္တစ္ေဒသ လွစ္ဟ ေဖာ္ျပေနတာ ျဖစ္ပါတယ္။

ကေန႔ ကမၻာေပၚမွာ လုိအပ္ေနတဲ့ သတၱိမ်ိဳးမွာ သူရဲေကာင္းဆန္တဲ့ သတိၱမ်ိဳး မဟုတ္ပါဘူး။ ေန႔စဥ္ဘ၀မွာ ေရာ၊ သမုိင္း၀င္ လႈပ္ရွားမႈ ေတြမွာပါ သတၱိကုိ ျပသဖို႔ လုိအပ္ပါတယ္။ အမ်ားေကာင္းက်ိဳး အတြက္ လုိအပ္တဲ့ သတိၱကေတာ့ ေျဖာင့္မတ္ တည္ၾကည္စြာ ေနထုိင္ လုပ္ကုိင္၀ံ့တဲ့ သတိၱ ပဲျဖစ္တယ္။ ကုိယ့္စိတ္ကုိ ခ်ဳပ္တီးႏုိင္တဲ့ သတိၱမ်ိဳး ျဖစ္တယ္။ အမွန္ကုိ ေျပာရဲတဲ့ သတိၱမ်ဳိးျဖစ္တယ္။ မရွိကုိ အရွိ ဟန္ေဆာင္ျခင္းကုိ ေတာ္လွန္ရဲတဲ့ သတိၱမ်ိဳး ျဖစ္တယ္။ မိမိရဲ႕ သမၼာအာဇီ၀ ၀င္ေငြနဲ႔ ေျဖာင့္မွန္စြာ ေနထုိင္ရဲတဲ့ သတိၱမ်ိဳး ျဖစ္တယ္။ သူတစ္ပါးရဲ႕ စည္းစိမ္ ဥစၥာကုိမွီခုိၿပီး မမွန္မကန္ ေနထုိင္ျခင္းကုိ ဆန္႔က်င္တဲ့ သတၱိမ်ိဳး ျဖစ္တယ္။

တကယ္ေတာ့ သတိၱဆုိတာ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ေမြးရာပါ စိတ္ဓာတ္တစ္ခု မဟုတ္ဘဲ သူ႔ရဲ႕ အရည္အခ်င္း၊ ေနာက္ခံ အေျခအေန၊ အေတြ႕အႀကံဳနဲ႔ ကုိယ့္ကုိကုိယ္ ယံုၾကည္မႈ ေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတယ္ ဆုိတာကုိ ကၽြန္ေတာ္တို႔ နားလည္ သေဘာေပါက္ သင့္ပါတယ္။

တင္ႀကိဳ အနာဂတ္ .. ..

မနက္ျဖန္ဆိုတဲ့ အနာဂတ္ေသးေသး ေလးကုိ မစဥ္းစားဘဲ မေနႏုိင္တဲ့ အရာတစ္ခုလုိ ျဖစ္ေနမိတယ္။ မနက္ျဖန္အတြက္ ရတက္မေအးလုိ႔ အိပ္မေပ်ာ္တစ္လွည့္၊ အိပ္ေပ်ာ္တစ္လွည့္နဲ႔ မုိးလင္းတဲ့ရက္ေတြ ရွိခဲ့ပါတယ္။ တစ္ညတစ္ေလလည္း မနက္ျဖန္ဆုိတာကုိ စဥ္းစားရင္းနဲ႔ အိပ္ေပ်ာ္သြားတတ္ ျပန္ပါတယ္။ မနက္ျဖန္ဆုိတာ ေနာင္မွ ျဖစ္လာမဲ့ အေရးကိစၥျဖစ္လုိ႔ ဒီကေန႔မွာ ထည့္စဥ္းစားစရာ မလုိဘူးလုိ႔ လူေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားက ေျပာၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကုိယ္ရင္ဆုိင္ရမယ့္၊ ကုိယ္လုပ္ေဆာင္ရမယ့္ လုပ္ငန္းေဆာင္တာ ေတြအတြက္ ႀကိဳတင္ ျပင္ဆင္မႈအေနနဲ႔ စဥ္းစားၿပီး အိပ္ျဖစ္ၾကတာ အရြယ္ေရာက္သူတုိင္း လုိုလို ျဖစ္ပါမယ္။

မနက္ျဖန္ဆုိတာ မေသခ်ာ မေရရာတဲ့ စိတ္ကူးလုိ႔ ဆုိေပမယ့္ လူေတြဟာ ဒီကေန႔ၿပီးသြားရင္ နက္ျဖန္မွာ ဘာေတြ ဆက္ျဖစ္လာမလဲဆုိတဲ့ အေတြးေတြနဲ႔ မနက္ျဖန္အတြက္ တင္ႀကိဳ ျပင္ဆင္ၾကရမွာ အမွန္ျဖစ္ပါတယ္။ " မေန႔က အိပ္မက္၊ နက္ျဖန္စိတ္ကူး၊ ဒီေန႔မွာ ဘဝ " ဆုိ႐ုိးစကားလုိပဲ မေန႔ညက မက္ခဲ့တဲ့ အိပ္မက္ ေကာင္းေကာင္းဆုိးဆုိးကုိ မူတည္ၿပီး အိပ္မက္ဆုိးရင္ ဘာေၾကာင့္ အိပ္မက္ဆုိးရသလဲ ဒီလုိ အိပ္မက္ဆုိး မမက္ရေလေအာင္ ကေန႔ ဘယ္လုိဆင္ျခင္ရမယ္၊ ဘယ္လုိေနထုိင္ ျပဳျပင္ရမယ္ ဆုိတာ စဥ္းစားရပါမယ္။ အိပ္မက္ေကာင္း ျဖစ္ခဲ့ရင္လည္း ဘာအတြက္နဲ႔ ရလဒ္ေကာင္းတဲ့ အိပ္မက္ ျဖစ္သလဲ။ ေနာင္ ဒီထက္ေကာင္း မြန္တဲ့၊ အဓိပၸာယ္ပုိရွိတဲ့ အိပ္မက္ကုိ ပိုင္ဆုိင္ႏုိင္ဖုိ႔ ႀကိဳးစားရမယ္။ ဒီလုိ စိတ္ကူးေလးမ်ား ရွိခဲ့ရင္ မနက္ျဖန္ဆုိတဲ့ အနာဂတ္ ေသးေသးေလးက ပုိၿပီး လွပလာမွာ အေသအခ်ာပါ။

လူ႔ေလာကမွာ အမွန္ေတာ့ မေန႔ကၿပီးခဲ့တဲ့ ကိစၥေတြကုိ ေမ့ပစ္လုိက္လုိ႔ မရပါဘူး။ မေန႔က ျဖစ္ပ်က္ခဲ့တဲ့ အေျခအေနေပၚ မူတည္ၿပီး ဒီကေန႔မွာ အဆင္ေျပေအာင္၊ အက်ဳိးမ်ားေအာင္ သင္ခန္းစာယူၿပီး အသံုးခ်တတ္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ မေန႔က မလုပ္ျဖစ္ခဲ့တဲ့ ကိစၥႀကီးငယ္ေတြကုိ ကေန႔ ၿပီးျပတ္ေအာင္ လက္စသပ္ ရပါမယ္။ မေန႔က တစ္ပါးသူေတြ ထိခိုက္နစ္နာေအာင္ လုပ္မိခဲ့တဲ့ ကိစၥမ်ားရွိရင္ ဒီကေန႔ အဲလုိ အျဖစ္အပ်က္ မျဖစ္ေအာင္ ဆင္ျခင္တံုတရားထားၿပီး မေန႔ကကိစၥအတြက္ ေနာင္တရမယ့္ အေျခအေနကေန လြတ္ေျမာက္ေအာင္ ဖန္တီးႏုိင္မွာပါ။ လူဆုိတာ အမွားနဲ႔ မကင္းႏုိင္ဘူးလုိ႔ ဆုိေပမယ့္ အမွားနည္းႏိုင္သမွ် ဆင္ျခင္ဥာဏ္ကုိ လႊာသံုးၿပီး ကုိယ္လည္းအက်ိဳးရွိ၊ သူတစ္ပါးလည္း ထိခုိက္နစ္နာမႈ မရွိရေအာင္ လုပ္ေဆာင္ ႏုိင္မယ္ဆုိရင္ အားလံုးအတြက္ အေကာင္းဆံုးေတြ ပါပဲ။

ဒါေၾကာင့္ လူ႔ဘ၀ဆုိတာ ဒီေန႔အတြက္နဲ႔ပဲ လက္ေတြ႕က်တယ္ ဆုိေပမယ့္ ကုန္ဆံုးသြားတဲ့ မေန႔က အျဖစ္အပ်က္ေတြနဲ႔လည္း သက္ဆုိင္ေနသလုိ အနာဂတ္လွပဖုိ႔ ဆုိတာကလည္း ဒီကေန႔လုပ္တဲ့ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြက အဆံုးအျဖတ္ ေပးတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ဒီကေန႔ဟာ မနက္ျဖန္အတြက္ အခ်ိန္ကာလေတြကုိ စကၠန္႔မျခား ဘ၀ရဲ႕ အခ်ိဳ အခါးကုိ သယ္ေဆာင္သြား ေနတာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒါဆုိရင္ အနာဂတ္ဆုိတဲ့ ကုိယ့္ရဲ႕ ကမၻာႀကီး သာယာလွပဖို႔ ဒီကေန႔ကစၿပီး ႀကိဳးစားၾကဖုိ႔ တုိက္တြန္းလိုက္ပါတယ္။

လံုၿခံဳေစခ်င္တယ္

ေခတ္ေရစီးေၾကာင္းေတြ တဟုန္ထုိး ေျပာင္းလဲမႈေအာက္မွာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ လူငယ္ေတြရဲ႕ ၀တ္ပံု၊ စားပံု ေနထုိင္ သြားလာပံုေတြဟာ ေခတ္နဲ႔ အညီျဖစ္ေစ၊ ေခတ္မီသည္ ျဖစ္ေစ၊ ေခတ္လြန္၍ ျဖစ္ေစ လ်င္ျမန္စြာနဲ႔ ေျပာင္းလဲေနတာ အမွန္ပါ။ ေျပာင္းလဲတဲ့ ေခတ္ကာလနဲ႔ လုိက္ေလ်ာညီေထြမႈ ရွိတဲ့ ႐ုပ္ဝတၳဳမ်ား တုိးတက္လာတာ ရွိသလုိ ဆုတ္ယုတ္သြားတဲ့ ႐ုပ္ပုိင္းဆုိင္ရာ ေတြလည္း ရွိပါတယ္။ ကမၻာ့ရြာ ျဖစ္တည္မႈကုိ အေၾကာင္းျပၿပီး ႏုိင္ငံတစ္ခုနဲ႔ တစ္ခု ယဥ္ေက်းမႈေတြ ယွက္ႏြယ္ႏုိင္ေပမယ့္လည္း အေျခခံ ယဥ္ေက်းမႈျခင္း မတူညီတဲ့ ဝတ္စားဆင္ယင္မႈကုိေတာ့ ပံုတူကူးယူလုိ႔ မျဖစ္သင့္တဲ့အေၾကာင္းကုိ ညီငယ္၊ ညီမငယ္ေတြကုိ သတိမူ ေစခ်င္ပါတယ္။

ၿမိဳ႕ထဲသြားျဖစ္တုိင္း ေရာက္ေလ့ရွိတဲ့ ေနရာကေတာ့ ဗုိလ္ခ်ဳပ္လမ္းမေပၚနဲ႔ ဗုိလ္ခ်ဳပ္ေစ်း ၀န္းက်င္ကုိပဲ အေရာက္မ်ားပါတယ္။ ေနာက္ ထရိတ္ဒါးဟုိတယ္ကုိ ပတ္ၿပီး ဆူးေလဘုရားလမ္းက ဘတ္စ္ကားမွတ္တုိင္ပါ။ သြားလာလႈပ္ရွားေနတဲ့ ျမင္ကြင္းထဲမွာ ထူးျခားတာကေတာ့ ေကာင္မေလးေတြ အေပၚပုိင္း ဟတတ နဲ႔မလံုမၿခံဳရယ္ပါ။ ပူတဲ့ရာသီေၾကာင့္ ပါးလႊာတာကလည္း တစ္ပိုင္းေပါ့။ ခႏၶာအေပၚပုိင္း အရွက္လံု႐ံုသာသာ အကၤ်ီေလးနဲ႔ျဖစ္တယ္။ ေအာက္ပုိင္းမွာေတာ့ ခ်က္ေအာက္ ေရာက္ေအာင္ ဂြတုိတုိ ေဘာင္းဘီေတြ ၀တ္တယ္။ စကပ္ပါးလွပ္လွပ္ ေလးေတြ ၀တ္တယ္။ ေဘာင္တစ္၀က္ေက်ာ္တဲ့ ေဘာင္းဘီတုိေလးေတြ ၀တ္တယ္။ လူျမင္ကြင္းအလယ္မွာ မတင့္တယ္တာ အမွန္ပါ။ ေစ့ေစ့ မၾကည့္ရက္ႏုိင္ေအာင္ ပုိမုိ၀တ္ဆင္ လာၾကတာကုိ သတိထားမိတယ္။ ေဘာင္းဘီဂြေတြ တုိေတာ့ အေနာက္ကၾကည့္ရင္ အတြင္းခံကုိေတာင္ မျမင္ခ်င္ပါပဲ ေတြ႕ေနရတယ္။ အသစ္ဆုိရင္ေတာ့ ခံသာပါေသးရဲ႕။ အသားျဖဴရင္ေတာ့ တစ္မ်ိဳးေပါ့။

တစ္ရက္ ရွစ္မုိင္ ေရႊဘဲစားေသာက္ဆုိင္ ေရွ႕တည့္တည့္က သန္းေဖေလး စမူဆာသုတ္ ဆုိင္ကုိ သြားစားျဖစ္တယ္။ အခန္းက်ဥ္းက်ဥ္းေပၚမွာ ထုိင္ခံုပုေလးေတြနဲ႔ ထုိင္စားရတာ။ ေနခင္းဘက္ဆုိေတာ့ ေနရာမရဘူး။ ဒါနဲ႔ ဆုိင္ေအာက္ဖက္ လမ္းမေပၚခံုပုေလးနဲ႔ပဲ ထုိင္စားျဖစ္တယ္။ ကားလာရင္ ကိုယ္က ထၿပီး လမ္းေဘးကပ္ ေပးရတယ္။ စမူဆာသုတ္က ငရုတ္သီးမထည့္ဘဲ ပံုမွန္စားရင္ေတာင္ ေတာ္ေတာ္ေလးကုိ စပ္ေနပါေသးတယ္။ အစပ္ႀကိဳက္သူမ်ားေတာ့ ခပ္စပ္စပ္နဲ႔ မွာစားၾကတယ္။ ဒီလုိနဲ႔ ဟင္းရည္ခြက္ကုိ ငုံ႕အေသာက္ မ်က္လံုးက ဆုိင္အေပၚဘက္မွာ စားေနၾကတဲ့ ေကာင္မေလး တစ္သုိက္ဆီကုိ ေရာက္သြားတယ္။ ေက်ာေပးထုိင္တဲ့ ေကာင္မေလးရဲ႕ အကၤ် ီေနာက္ျခမ္းမွာ ႀကိဳးမွ်င္မွ်င္ေလး တစ္ေခ်ာင္းပဲ ပါတယ္။ ခါးကေန ေက်ာတျပင္လံုး အတုိင္းသား ျမင္ေနရတယ္။ ေဘးတုိက္ထုိင္တဲ့ ေကာင္မေလးရဲ႕ ေဘာင္းဘီတုိေၾကာင့္ တင္ပါးေပၚလု ေပၚခင္ျဖစ္ေနၿပီး ပါးလႊာတဲ့ အတြင္းခံေၾကာင့္ ထင္သာျမင္သာ ေတြ႕ေနရတယ္။ ဂ်င္းစကတ္ ၀တ္ထားတဲ့ မ်က္ႏွာခ်င္းဆုိင္က ေကာင္မေလးရဲ႕ ေပါင္ႏွစ္ခုက စုေနေပမယ့္ ေအာက္ကၾကည့္ေနမုိ႔ အားလံုးအထင္းသားပါပဲ။ ေအာ္ မလံုၿခံဳလိုက္ပံုမ်ား ရင္ေလးမိပါတယ္။ မၾကည့္သင့္ ေပမယ့္ မ်က္ေစ့ေရွ႕မွာ ျမင္ေနရေတာ့ ၾကည့္မိျဖစ္သြားတယ္။

၀တ္စားဆင္ယင္တာကုိ ေခတ္နဲ႔ေလ်ာ္ညီစြာ ၀တ္ဆင္တာကုိေတာ့ အျပစ္မဆုိသာ ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ အပ်ိဳေလးေတြ တန္မဲ့ အပ်ိဳဂုဏ္ပုဒ္ က်ဆင္းေစေလာက္ေအာင္ ၀တ္စားတာကုိေတာ့ သတိႀကီးစြာနဲ႔ ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။ ျမန္မာ အမ်ိဳးသမီးေကာင္း ေလးေတြ ကုိယ့္ယဥ္ေက်းမႈကုိ ဘာလုိ႔မ်ား ခုိင္ၿမဲေအာင္ မထိန္းသိမ္း ႏုိင္ရပါသလဲ။ ေမးခြန္းထုတ္စရာပါ။

မိမိဥစၥာပစၥည္းကုိ မိမိလံုၿခံဳေအာင္ သိမ္းဆည္းထားပါမွ သူခုိးသူ၀ွက္တုိ႔ ရန္ကေန ကင္းေ၀းမွာပါ။ ဒီလုိပါပဲ မိမိတုိ႔ရဲ႕ ၀တ္စား ဆင္ယင္မႈေတြကုိ လံုၿခံဳေအာင္ ၀တ္စားဆင္ယင္ႏုိင္ပါမွ ယဥ္ေက်းမႈ အရွက္သိကၡာကုိ မပြန္းပဲ့ေအာင္၊ လူအမ်ား အထင္ေသး မခံရေအာင္ ေစာင့္ေရွာက္ ထိန္းသိမ္းႏုိင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိမိတုိင္းျပည္၊ မိမိလူမ်ိဳး၊ မိမိယဥ္ေက်းမႈ၊ မိမိဂုဏ္သိကၡာ၊ မိမိအပ်ိဳဂုဏ္ေတြ မေလ်ာ့ပါးေစဖုိ႔၊ အထင္ေသး အျမင္ေသး မခံရေစဖုိ႔ ျမန္မာမိန္းကေလးမ်ား လံုၿခံဳမႈ ရွိၾကပါလို႔ တုိက္တြန္းခ်င္ပါတယ္။

A Fresh Look at Bad Breath

ခံတြင္းနံျခင္း

ၿမိဳ႕ထဲသြားလာရင္းနဲ႔ ေရာက္ရာေနရာမွာ ပလက္ေဖာင္းေပၚ ျဖစ္ေစ၊ ကတၱရာ လမ္းမေပၚ ျဖစ္ေစ၊ တုိက္နံရံေျခရင္း ျဖစ္ေစ၊ ကားမွတ္တုိင္နံရံမွာ ျဖစ္ေစ ကြမ္းတံေထြးေတြ ရဲတြတ္ေနတာ သိပ္ကုိ အျမင္ဆုိးပါတယ္။ ကုိယ္ကုိယ္တုိင္ ကြမ္းမစားလို႔ ကြမ္းစားတဲ့သူကုိ ႐ႈတ္ခ်တာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ သူ႔လြတ္လပ္ခြင့္နဲ႔ သူမုိ႔ စားႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ စနစ္တက် ကြမ္းေသြးေထြးႏုိင္ရင္ ပုိေကာင္းမယ္ ထင္မိလုိ႔ပါ။ ေမးၾကည့္ျဖစ္ပါတယ္ ဘာလုိ႔ ကြမ္းစား ျဖစ္သလဲေပါ့။ တစ္ခ်ိဳ႕က မိ႐ုိးဖလာ စားတာရွိတယ္ (ေျပာရရင္ ေဆြခုႏွစ္ဆက္ မ်ိဳးခုႏွစ္ဆက္ စားလာတာ)။ တစ္ခ်ိဳ႕က သူမ်ားကုိအားက်လုိ လုိက္၀ါးရင္းနဲ႔ ျဖတ္မရဘဲ စဲြသြားတာ။ တစ္ခ်ိဳ႕က်ေတာ့ ပါးစပ္နံလုိ႔ စားျဖစ္သြားတာ။ သူ႔ယံုၾကည္ခ်က္နဲ႔ သူမုိ႔ ေကာင္းၾကပါတယ္။ 

ပါးစပ္နံလုိ႔ သူမ်ားကုိ အားနာတယ္ဆုိလုိ႔ တစ္ခု သတိရမိပါတယ္။ လူႀကီးနဲ႔ စကားေျပာရင္ လက္ဖ၀ါးနဲ႔ ပါးစပ္ကုိ အုပ္အုပ္ၿပီ ေျပာရတာကလည္း အဆင္မေျပလွပါဘူး။ လူမႈ ဆက္ဆံေရး နယ္ပယ္မွာ ခံတြင္းအနံ႔ နံတာကလည္း အခန္းတက႑ အေရးပါပါတယ္။ ခံတြင္းနံ႔ နံတတ္သူေတြဟာ ေပါင္းသင္း ဆက္ဆံေရးမွာ အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစယံုသာမက ကုိယ့္ကုိယ္ကုိလည္း ယံုၾကည္မႈ ေလ်ာ့ေစတတ္ ပါတယ္။ ဒီဘက္ေခတ္မွာ ခံတြင္းန႔ံေပ်ာက္တဲ့ ဂ်င္တန္ ေဆးလံုးေတြ၊ ေဆးျပားေတြ၊ spray ေတြ ေပါေနပါၿပီ။ ဒါေပမယ့္ လူသံုးနည္း ေနပါေသးတယ္။ သံုးရမွာ သိေနေပမယ့္ လူတကာ မေဆာင္ႏိုင္ၾကပါဘူး။ ကၽြန္ေတာ္ အပါအ၀င္ေပါ့။ ဒါေၾကာင့္ ပါးစပ္နံတာ၊ ခံတြင္းမေကာင္းလုိ႔ အနံ႔နံတာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေပါ့ေပါ့ပါးပါး ေဆာင္ရမွာေတြ၊ ေရွာင္ရမွာေတြကုိ မွ်ေ၀ေပးခ်င္ ပါတယ္။

• ပါးစပ္နံတာကုိ ကုိယ္တုိင္သိဖုိ႔ ခဲယဥ္းပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲ ဆုိေတာ့ ကိုယ့္ခံတြင္းနံ႔ကုိ ကုိယ့္ႏွာေခါင္းက ယဥ္ေနလုိ႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
  
• ခံတြင္းနံ႔ နံရတာဟာ အစာအိမ္ မေကာင္းလုိ႔ ျဖစ္ရတာ မ်ားပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ခံတြင္းနံ႔ဆုိးဟာ ပါးစပ္ရဲ႕ အေနာက္ဖက္ျခမ္းက ထြက္တတ္ပါတယ္။
• သြားမွန္မွန္ တုိက္ေပးတာက ပါးစပ္နံတာကုိ အထုိက္အေလွ်ာက္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အနံ႕ဆုိးေတြက သြားပြတ္တံ မေရာက္ႏုိင္တဲ့ ေနရာကေနလည္း ထြက္လာႏုိင္ပါတယ္။
• အစားစားၿပီးတုိင္း ပါးလုတ္က်င္းေပးတာကလည္း ခံတြင္း သန္႔ရွင္းေရးကုိ အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစပါတယ္။
• ခံတြင္းနံ႔ ေပ်ာက္ကင္းေစဖုိ႔အတြက္ နားလည္တတ္ကၽြမ္းတဲ့ သြားဆရာ၀န္နဲ႔  အစစ္ေဆးခံ ျပသသင့္ၿပီး သြားအေပါက္မ်ား၊ ပ်က္စီးေနတဲ့ သြားမ်ားကုိ ျပဳျပင္သင့္ပါတယ္။ ခံသြင္းကုိ မေျခာက္ေသြ႕ေစဖုိ႔ ေရမ်ားမ်ား (မၾကာမၾကာ) ေသာက္ေပးသင့္ ပါတယ္။ သြားတုိက္မယ္ဆုိရင္ အထူးသျဖင့္ လွ်ာအေပၚမွာပါ တုိက္ေပးသင့္ ပါတယ္။ ဒါမွ ခံတြင္းနံ႔ ကင္းတဲ့ လူသန္႔တစ္ေယာက္ ျဖစ္လာမွာပါ။ ဖတ္ေပးလို႔ ေက်းဇူးပါ။
  

လွတ ပတ ျဖစ္ဖုိ႔

"ကေလးေလးက ခ်စ္စရာေလး၊ ဝဝကစ္ကစ္ေလး ဘာေတြမ်ား ေကၽြးလည္းမသိဘူးေနာ္" လုိ႔ အေမးခံရတဲ့ အေမတုိင္း ၀မ္းပမ္းတသာနဲ႔ အားပါးတရ ရွင္းျပပါလိမ့္မယ္။ ကေလးကုိ ဘယ္လိုေကၽြးၿပီး ဘယ္လုိ ျပဳစုေနတယ္ ဆုိတာကုိေပါ့။ ငယ္တုန္းကေလးဘဝမွာ ဝ ခ်င္သေလာက္ ဝ ႏုိင္ပါတယ္။ ဝ ပါမွ က်န္းမာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ကေလးဘဝ ေက်ာ္လြန္ၿပီး ဆယ္ေက်ာ္သက္ ျဖစ္လာတဲ့အခါမွာ ေခတ္မီတဲ့ အျပင္အဆင္ ဒီဇုိင္းေတြနဲ႔ စတုိင္လ္က်က် ၀တ္ခ်င္လာတဲ့ စိတ္ကေလးေၾကာင့္ ကုိယ္ခႏၶာသြယ္လ်ၿပီး အခ်ိဳးက်နဖို႔ အာ႐ံုစုိက္လာၾကတယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ မိန္းကေလးေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ နည္းမွန္ လမ္းမွန္နဲ႔ ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွားမႈေလး လုပ္တာထက္ နည္းလမ္းမမွန္ကန္တဲ့ အစားအစာ အငတ္ခံတာ၊ ေဘးထြက္ဆုိးက်ိဳး မ်ားတဲ့ ေဆးေတြ ေသာက္သံုး တာေတြေၾကာင့္ မိန္းကေလး တစ္ေယာက္မွာ ရွိသင့္တဲ့ အသားအေရ၊ ခႏၶာကုိယ္ အခ်ိဳးအစားမ်ိဳး မရွိေတာ့ဘဲ ပံုပန္းမက် ပိန္လွီသြားတာကုိ ျမင္ေတြ႕ဖူးမွာပါ။ လွခ်င္ ပခ်င္တဲ့ စိတ္ေလးတစ္ခုထဲနဲ႔ စနစ္တက် မဟုတ္တဲ့ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့ခ်နည္းေတြရဲ႕ အက်ိဳးဆက္ကေတာ့ က်န္းမာေရးကိုပါ ထိခိုက္လာႏုိင္ စရာရွိပါတယ္။ ပညာသင္တဲ့ အရြယ္ျဖစ္လုိ႔ အသက္အရြယ္နဲ႔ လုိက္ၿပီး ရွိသင့္ရွိထုိက္တဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ိဳးေတာ့ ရွိဖုိ႔ လုိအပ္ပါတယ္။ ဒါမွလည္း က်န္းမာႀကံ့ခုိင္ၿပီး လွပစုိေျပမႈ ရွိမွာပါ။ ဆယ္ေက်ာ္သက္ အရြယ္ကေတာ့ ပိန္တာ၊ ၀တာေတြဟာ အေျပာင္းအလဲ ျမန္တတ္ပါတယ္။ ထိန္းခ်ဳပ္ဖို႔ မသင့္ေတာ္ေသးပါဘူး လုိ႔ျမင္မိပါတယ္။

ဆယ္ေက်ာ္သက္ အရြယ္လြန္လို႔ အပ်ိဳေဖာ္၀င္တဲ့ ၂၀ ေက်ာ္ ၃၀ ၀န္းက်င္အရြယ္ ေရာက္လာရင္ အျမင္တစ္မ်ိဳး ျဖစ္လာပါမယ္။
" မေတြ႕တာၾကာလုိ႔လားမသိဘူး၊ ပိန္သြားတယ္ေနာ္"
လုိ႔မ်ား တစ္ေယာက္ေယာက္ရဲ႕ ႏႈတ္ဆက္စကား ၾကားမိရင္ အေက်နပ္ႀကီး ေက်နပ္ၿပီး
" အုိ . . . အခုက ၀လာတာ၊ အရင္ကဆုိ ဒီထက္ေတာင္ ပိန္ေသး"
ဆုိၿပီး ခ်က္ခ်င္းႀကီး တုန္႔ျပန္ေျပာဆုိမိၾကမွာပါ။

"ဟယ္ .. .. ဝလာလုိက္တာၾကည့္စမ္း၊ ပံုပ်က္ေနၿပီ၊ ဝိတ္ေလ်ာ့အုန္း" လုိ႔
ဆုိတဲ့ မွတ္ခ်က္စကား ၾကားလိုက္ရင္ေတာ့ျဖင့္ အေျပာခံရသူခဗ်ာ စိတ္ဓာတ္ အႀကီးအက်ယ္ က်ဆင္း သြားႏုိင္ပါတယ္။ စိတ္ထဲေနလည္း တုိးတုိးေလး ေရရြတ္မိတာက
" အင္း .. ဘာမွလည္း သိပ္မစားပဲနဲ႔မ်ား၊ ဒီၾကားထဲ ဝ, ဝ လာေနတာ စိတ္ကုိညစ္တယ္"
ဆုိၿပီး စိတ္ပ်က္လက္ပ်က္နဲ႔ ျပန္ေျပာမိမွာပါ။ ဒီလုိ အေျပာခံရၿပီ ဆုိတာနဲ႔ အစားအေသာက္ေတြ တစ္အားႀကီးေလ်ာ့ပစ္၊ ကိုယ္ခႏၶာက လုိအပ္တဲ့ အာဟာရမရေတာ့ အားေလ်ာ့လာ၊ ဒီလုိနဲ႔ အခ်ိန္တုိင္း ဗုိက္ဆာသလို ျဖစ္ၿပီး၊ တစ္ခါတေလ အငမ္းမရစားပစ္လုိက္နဲ႔ နဂုိကထက္ ပုိၿပီး အေလးခ်ိန္ တုိးလာမွာေတာ့ အေသအခ်ာပါပဲ။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တုိးဖုိ႔ဆုိတာ လြယ္ကူပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ တစ္ေပါင္၊ ႏွစ္ေပါင္ က်ဖုိ႔ အတြက္ေတာ့ အခ်ိန္ယူရပါမယ္။ စိတ္ရွည္ရပါမယ္။ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကုိ ဇဲြရွိရွိနဲ႔ အခ်ိန္မွန္ လုပ္ေဆာင္ေပးရပါမယ္။ အစားအေသာက္ ကုိလည္း အခ်ိန္နဲ႔ စနစ္တက်စားၿပီး အာဟာရျဖစ္ဖုိ႔ ကိုလည္း ဝဝလင္လင္ စားေပးရပါမယ္။ အဆီတုိးမွာစုိးလုိ႔ ဆုိၿပီးေတာ့ အသားမစားဘဲ ငါးအမ်ိဳးမ်ိဳးကုိ စားေကာင္းေအာင္ ခ်က္ျပဳတ္ စားေသာက္တာ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့ဖုိ႔အတြက္ အေထာက္အကူ ျဖစ္ပါတယ္။

အစားအေသာက္ တစ္ခုခု မစားခင္ ေရနည္းနည္း ေသာက္တာ၊ စားေသာက္ၿပီးတဲ့ အခါမွာလည္း ေရနည္းနည္း ထပ္ၿပီး ေသာက္ေပးတာက အစားအေသာက္ကုိ အလြန္အကၽြံ မစားေသာက္ မိေအာင္ ထိန္းေပးထားသလုိ ျဖစ္ပါတယ္။ အစာေခ်ဖ်က္ဖုိ႔ အတြက္လည္း အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစ ပါတယ္။

အမွန္ေတာ့ ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွားရာမွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ အစားအေသာက္ကုိ စားသံုးတာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္ေနဖုိ႔ ေတာ့လုိအပ္ပါတယ္။ ကိုယ္လက္ႀကံ့ခုိင္ဖို႔ အတြက္ အားကစား တစ္ခုခုကုိ ဇဲြရွိရွိနဲ႔ ေရရွည္ အခ်ိန္ေပးၿပီး ႀကိဳးစားကစားမယ္ ဆုိရင္ သင့္တင့္တဲ့ ကုိယ္အေလးခ်ိန္နဲ႔ ခႏၶာကုိယ္ အခ်ိဳးအစားကုိ ထိန္းထားေပး ႏုိင္ပါတယ္။ ဒီလုိဆုိရင္ က်န္းမာျခင္းနဲ႔ ျပည့္စံုႏုိင္တဲ့အျပင္ ႀကံ့ခုိင္တဲ့ ေျပျပစ္တဲ့ ကုိယ္ခႏၶာမ်ိဳးကုိပါ ပိုင္ဆုိင္ခြင့္ရႏုိင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ငယ္ရြယ္သူတုိင္း လွပႏုိင္ပါေစ၊ လွပသူတုိင္းလည္း ေပ်ာ္ရႊင္ႏုိင္ပါေစ။ ဖတ္ေပးတဲ့အတြက္ ေက်းဇူးပါ။