အကုိက္အခဲေပ်ာက္ေဆး ႏွင့္ အႏၱရာယ္

 

အကုိက္အခဲေပ်ာက္ေဆး ႏွင့္ အႏၱရာယ္

 

အကုိက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးမွာ စတီးရြိက္ မဟုတ္တဲ့ အကုိက္အခဲ ေဆးေတြဟာ ကမၻာတစ္၀န္း အသံုး အမ်ားဆံုးေဆး ေတြမွာ ပါ၀င္တယ္။ အေမရိကန္ႏုိင္ငံ မွာ လူဦးေရရဲ႕ ၅ ဒသမ ၄ ရာခုိင္ႏႈန္း လူ ၁၃ သန္း ေက်ာ္မွာ အကုိက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆး တစ္မ်ိဳးမ်ိဳး ေသာက္သံုး ေနရၿပီး လူ ၁၀၀၀၀ - ၂၀၀၀၀ ဟာ အကုိက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးရဲ႕ ေဘးထြက္ ဆုိးက်ိဳးေၾကာင့္ ႏွစ္စဥ္ ေသဆံုးလ်က္ ရွိတယ္လုိ႔ ဆုိတယ္။

          အကုိက္အခဲ ေဆးအုပ္စုထဲမွာ ေရွးယခင္က စတင္ ေပၚထြက္ခဲ့တဲ့ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးနဲ႔ ယခု ေနာက္ပုိင္း ေပၚထြက္ခဲ့တဲ့ အကိုက္အခဲ ေဆးနဲ႔ စတီးရြိက္ေဆး ေတြ ပါ၀င္ပါတယ္။

          အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆး ရရွိတဲ့ ေကာင္းက်ိဳးေတြက အနာကုိက္ခဲမႈမွာ သက္သာျခင္း (ေခါင္းကိုက္ျခင္း) ၊ ခါးကုိက္ျခင္း ၊ သြားကုိက္ျခင္း ၊ ခဲြစိတ္ၿပီး နာက်င္ျခင္း တုိ႔မွ သက္သာျခင္း ၊ အဖ်ားက်ေစျခင္း ၊ အေရာင္က် ေစျခင္း ၊ အခ်ိဳ႕ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးမွာ ေသြးက်ဲေစတဲ့ အာနိသင္ ရွိျခင္း စတာေတြေၾကာင့္ အမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိတဲ့ အေၾကာေရာင္ ၊ အဆစ္အမ်က္ ေရာင္ေရာဂါ ၊ အ႐ုိးေရာဂါ အမ်ိဳးမ်ိဳး ၊ ၾကြက္သားေရာဂါ အမ်ိဳးမ်ိဳး ၊ ဓမၼတာလာစဥ္ ကိုက္ခဲျခင္း ႏွင့္ အခ်ိဳ႕ ႏွလံုးသားနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ေရာဂါေတြမွာ တြင္တြင္က်ယ္က်ယ္ သံုးေနၾကတယ္။

          အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးမွ ရရွိတဲ့ ဆုိးက်ိဳးေတြက အစာအိမ္မွာ အနာျဖစ္ၿခင္း ၊ အစာအိမ္ ေသြးေၾကာ ေပါက္ျခင္း ၊ အစာအိမ္နဲ႔ အူသိမ္ ေပါက္ျခင္း ၊ အူမႀကီး အနာျဖစ္ျခင္း ၊ ေပါက္ျခင္း ၊ အစာေရမ်ိဳျပြန္ ေရာင္ျခင္း ၊ ေက်ာက္ကပ္မွ ေသြးရရွိမႈ နည္းကာ ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္စီးျခင္း ၊ ဦးေႏွာက္ အတြင္း ေသြးယုိစီးမႈ ျဖစ္ေစျခင္း ၊ အခ်ိဳ႕သူေတြ ဓာတ္မတည့္မႈ ခံစားရျခင္း ၊ ကုိယ္၀န္ေဆာင္ နဲ႔ ႏုိ႔တုိက္မိခင္ေတြမွာ မိခင္သာမက သေႏၶသားနဲ႔ ကေလးငယ္ကုိ အႏၱရာယ္ ျဖစ္ေစျခင္း ၊ အျခား ဆုိးက်ိဳးမ်ား ရရွိႏုိင္ ပါတယ္။

          အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆး အႏၱရာယ္မွ ကာကြယ္ႏုိင္ဖုိ႔ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးကုိ ကုိယ့္သေဘာနဲ႔ နီးစပ္ရာ ေဆးဆုိင္ေတြမွာ ၀ယ္ယူ မေသာက္သင့္ ပါဘူး။ ေငြကုန္တာ သက္သာေပမယ့္ ေရရွည္မွာ ဆုိးက်ိဳးေတြ ခံစားရႏုိင္ ပါတယ္။ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးကုိ ဆရာ၀န္ ညႊန္ၾကားခ်က္ နဲ႔သာ ေသာက္သံုး သင့္ပါတယ္။ ေသြးလြန္တုပ္ေကြး ေရာဂါမွာ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆး လံုး၀ မသံုးသင့္ပါဘူး။ အပူခ်ိန္မ်ားရင္ ပါရာစီတေမာ ေဆးျပား ၊ ပါရာစီတေမာ ေဆးရည္ ၊ ပါရာစီတေမာ ၿဂိဳဟ္တုေဆးေတာင့္ ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ဆရာ၀န္ ညႊန္ၾကားမွ လုပ္ေဆာင္သင့္ တယ္။ ကုိယ္သေဘာနဲ႔ ကုိယ္ တုိက္ေကၽြးမိရင္ အစာအိမ္ ေသြးေၾကာ ေပါက္ၿပဲကာ ေရွာ့ရႏုိင္ ပါတယ္။ မလုိအပ္ဘဲ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆး မေသာက္သင့္ ပါဘူး။ ဆရာ၀န္ ညႊန္ၾကားမွသာ သံုးစဲြသင့္ ပါတယ္။

          အကုိက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးကုိ တစ္မ်ိဳးထက္ ပုိၿပီး မေသာက္သင့္ ပါဘူး။ ဆရာ၀န္ရဲ႕ ညႊန္ၾကားခ်က္ အတုိင္း လုိအပ္တဲ့ အနည္းဆံုး ပမာဏကုိပဲ ေသာက္သင့္တယ္။ အခ်ိန္စဲြ မေသာက္သင့္ပါ။ အခ်ိန္တုိတုိ နဲ႔ ေဆးရပ္ရမယ္။ အသက္အရြယ္ ႀကီးရင့္ သူေတြမွာ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆး အသံုးျပဳမႈကုိ အထူး ဂရုျပဳစုိက္ ေပးသင့္တယ္။ စပ္ေဆးမ်ား အထူးသျဖင့္ စတီးရြိက္ စားေဆးတဲြ ေတြက အႏၱရာယ္ ပုိျဖစ္ ေစပါတယ္။ အစာအိမ္ ေသြးယုိစိမ့္မႈ လကၡဏာ မ်ားမွာ ေကာ္ဖီေရာင္ အန္ျခင္း ၊ ၀မ္းမည္းမည္း သြားျခင္း ၊ ႐ုတ္တရက္ ေသြးေပါင္ ထုိးက်ျခင္း စတာေတြ ဂရုျပဳ ရမယ္။ ယင္း လကၡဏာေတြ ေပၚလာရင္ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆး ခ်က္ခ်င္း ရပ္ပစ္ရပါမယ္။

          အစာအိမ္ ေသြးယုိစိမ့္မႈ လကၡဏာမ်ား ျဖစ္ပြားရင္ သိသိခ်င္း နီးစပ္ရာ ေဆး႐ံုသြားေရာက္ ျပသင့္တယ္။ အစာစားၿပီးမွ အကုိက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆး ေသာက္ျခင္း ၊ အစာေၾကေဆး (ဥပမာ - ဒုိင္ဂ်င္း ၊ ဂ်ဲမက္) တုိ႔က အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ အစာအိမ္ အူလမ္းေၾကာင္း အႏၱရာယ္ မွ ကာကြယ္ႏုိင္တယ္။ အစာအိမ္ အက္စစ္ ထိန္းေပးတဲ့ ေဆးေတြက အကုိက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ အစာအိမ္ ေဘးထြက္ ဆုိးက်ိဳးေတြ ကာကြယ္ႏုိင္ ပါတယ္။ အုိမီပရာေဇာ စတာတုိ႔ ျဖစ္တယ္။ အူသိမ္လမ္းေၾကာင္း ၊ အူမႀကီး လမ္းေၾကာင္း တစ္ေလွ်ာက္ ထိခုိက္မႈကုိ ယင္းေဆး၀ါး မ်ားက မကာကြယ္ ၊ မကုသႏုိင္ပါဘူး။

          ေသာက္ေဆး သာမက အကုိက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆး ထုိးေဆးေတြက အစာအိမ္ အူလမ္းေၾကာင္း ကုိ ထိခုိက္ ေစပါတယ္။ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးေရရွည္ ေသာက္လုိသူ ေတြက အစာအိမ္ ေရာဂါ ရွိ-မရွိ ၊ အစာအိမ္ပုိး ရွိ-မရွိ စစ္ေဆးသင့္ ပါတယ္။ အစာအိမ္ထဲ မွန္ေျပာင္းၾကည့္ ကိရိယာနဲ႔ ၾကည့္ၿပီး ပုိးရယူကာ ဓာတ္ခဲြခန္းမွာ စစ္လုိ႔ အိပ္ပုိင္လုိရီပုိး ေတြ႕ရွိ ခဲ့လွ်င္ အေမာက္ဆလင္ ၊ မက္ထ႐ုိ ၊ ရာနယ္သဒင္ ၊ အင္၀ုိင္ပယ္ ေဆးေလးမ်ိဳးကုိ ေန႔စဥ္ ၂ ႀကိမ္ ႏွစ္နဲ႔ခ်ီ တုိက္ေကြးရင္ ေပ်ာက္ႏုိင္ ပါတယ္။

          ႏွလံုးေရာဂါ ၊ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ ၊ ေသြးတုိးေရာဂါ ၊ အသည္းေရာဂါ ၊ ေသြးေရာဂါ ရွိသူေတြဟာ ဆရာ၀န္နဲ႔ တုိင္ပင္ၿပီးမွ အကုိက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆး သံုးသင့္ပါတယ္။ စတီးရြက္ေဆး ၊ ေသြးက်ဲေဆး နဲ႔ အကုိက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆး တဲြေသာက္ ေနသူေတြဟာ ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသတုိင္း အထူး သတိေပးဖုိ႔ လုိပါတယ္။

          ေဆးလိမ္းျခင္း ၊ အပူေပးျခင္း ၊ အနီေအာက္ ေရာင္ျခည္ ေပးျခင္း ၊ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ျခင္း ၊ ပါရာစီတေမာ ေဆးေသာက္ျခင္း နဲ႔ အျခားနည္းလမ္း ေတြက ကိုက္ခဲမႈကုိ သက္သာ ေစႏုိင္ပါတယ္။

          ဒါဆုိရင္ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးကုိ မေပးေတာ့ ဘူးလား။ ေပးသင့္ရင္  ေပးရပါမယ္။ ဗုိက္ေအာင့္ ေပ်ာက္ေဆး ၊ ဒုိင္ဂ်င္း ၊ အက္စစ္ အခ်ဥ္ရည္ ထိန္းေဆး တုိ႔နဲ႔ တဲြဖက္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆး ဟာ ႏွလံုး အတုိက္ခုိက္ ခံရျခင္း ၊ ဦးေႏွာက္ အတုိက္ခုိက္ ခံရျခင္း တုိ႔မွ ကာကြယ္ႏုိင္လုိ႔ ဆရာ၀န္ ညႊန္ၾကားခ်က္ နဲ႔ သံုးစဲြသင့္တဲ့ ေဆး၀ါး ျဖစ္ပါတယ္။ အက္စပရင္ အကုိက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးက ႏွလံုး ႐ုတ္တရက္ အတုိက္ခုိက္ခံ ရျခင္းေရာဂါ မွာ ေပးတယ္။ အခ်ိဳ႕ အူမႀကီးကင္ဆာ မွာ အက္စပရင္ ရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးကုိ ေတြ႕ရွိထား ပါတယ္။

          ခႏၶာကုိယ္ နာက်င္ကုိက္ခဲ ဖ်ားနာေနရင္ အကုိက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆး ေပးမွသာ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းႏုိင္လုိ႔ စနစ္တက် အစာအိမ္ မထိခုိက္တဲ့ ေဆးနဲ႔ တဲြဖက္ေပး သင့္တယ္။ ကာလရွည္ ေသာက္သံုးမယ္ ဆုိရင္ အစာစားၿပီးမွ ေသာက္သံုးဖုိ႔ ၊ ေဆးထုိးႏွံဖုိ႔ ၊ စအုိတြင္းထည့္ ကုသဖုိ႔ ခံယူသင့္ ပါတယ္။ ေဆးရဲ႕ ေဘးထြက္ဆုိးက်ိဳး သိထားရင္ မျဖစ္ရေအာင္ အစာနဲ႔ နီးနီး ေဆးတုိက္ေကၽြး ျခင္းက ေဘးထြက္ဆုိးက်ိဳး ကုိ ေရွာင္ရွားႏုိင္ မွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

 

ေဒါက္တာ လြင္သန္႔

ဓာတ္ပံု - အင္တာနက္

Crd – mwddaily