www.fitnessonline.com
က်န္းမာ ႀကံ့ခုိင္ဖုိ႔ ကုိယ္လက္ လႈပ္ရွားမႈနဲ႔ စနစ္တက် ေနထုိင္ စားေသာက္မႈဟာ လူတုိင္း အတြက္ အေရးႀကီး ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွား ရတဲ့ အားကစား သည္လည္း တစ္ခု အပါအ၀င္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီ ဝက္ဘ္ဆုိက္မွာ က်န္းမာေရး နဲ႔ အညီ ကို္ယ္လက္ လႈပ္ရွားမႈမ်ား ျပဳလုပ္ရာမွာ နားလည္ တတ္ကၽြမ္းေတြထံ အႀကံျပဳခ်က္မ်ား၊ မိမိကိုယ္ခႏၶာ အေလးခ်ိန္ ထိန္းသိမ္းျခင္း၊ ေနထိုင္ စားေသာက္မႈ ပံုစံ၊ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား ပါ၀င္ပါတယ္။ ၾကြက္သားေတြ ႀကီးထြားလွပ လုိတဲ့ အမ်ဳိးသားမ်ားအတြက္ အႀကံျပဳခ်က္ေတြ၊ အ၀လြန္ သူမ်ားအတြက္ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ကုိ ဘယ္လုိ၊ ဘယ္ပံုစံနဲ႔ ေလ်ာ့ခ်ဖုိ႔ ေဆြးေႏြးတာေတြ အျပင္ လွပၿပီး မမ မ်ားအတြက္လည္း မိမိ ကုိယ္ခႏၵာ အခ်ိဳးအစားကုိ ကုိယ္လုိ ထိန္းသိမ္းရမယ္ ဆုိတဲ့ အႀကံျပဳခ်က္မ်ား ပါ၀င္ ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ က်န္းမာေရးကုိ အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစမယ့္ အစားေသာက္ေတြရဲ႕ အက်ိဳး/အျပစ္ ေတြကို ေဖာ္ျပေပးတဲ့ Fitness Online ဝက္ဘ္ဆုိက္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဗဟုသုတအလုိ႔ငွာ ၀င္ေရာက္ ေလ့လာ ပါလုိ႔ မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။
No comments:
Post a Comment