Tuesday, August 5, 2008

လူ႔ခႏၶာကုိယ္အတြက္ ေရသန္႔


လူေတြဟာ ေန႔စဥ္ အသက္ရွင္ ေနထုိင္မႈ ပံုသ႑ာန္ မမွန္ကန္ျခင္း နဲ႔ ပတ္၀န္းက်င္မွာ ရွိေနတဲ့ ေရာဂါဘယ မ်ိဳးစံုတုိ႔ဟာ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ရဲ႕ က်န္းမာေရး ဟန္ခ်က္ညီညီ ေနထုိင္ႏုိင္တာကုိ ထိခိုက္ေစႏိုင္တဲ့ အေၾကာင္းျဖစ္ခဲ့ ေပမယ့္ ခႏၶာကုိယ္အတြင္း ထိန္းသိမ္းထားတဲ့ ေရဓာတ္နဲ႔ ေရထုဟာ သာမန္ ထိခုိက္မႈေတြကုိ အကာ အကြယ္ေပးလ်က္ ရွိတာကုိ ေလ့လာရပါတယ္။ အဲဒီ ေရဓာတ္နဲ႔ ေရထုတုိ႔ဟာ စိတ္ဖိစီးမႈ၊ စိတ္ပင္ပန္း ႏြမ္းနယ္မႈ၊ စိတ္လႈပ္ရွားမႈ၊ စိတ္ထိခိုက္မႈေတြ နဲ႔ စိတ္မၿငိမ္မသက္ျဖစ္မႈ ေတြကုိ အတုိင္းအတာ တစ္ခုအထိ ကုစားေပး ေနတယ္ ဆုိတာကုိ သိရွိရပါတယ္။

လူေတြဟာ သန္႔ရွင္းတဲ့ ေသာက္သံုးေရကုိ ေသာက္သံုးရမွာ ပဓာနက်ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေရအစား အရက္၊ လက္ဖက္ရည္၊ ေကာ္ဖီ နဲ႔ အျခားအခ်ိဳရည္ အမ်ိဳးမ်ိဳး ေသာက္သံုးၾကလုိ႔ အာ႐ံုေၾကာဆုိင္ရာ ဆုိးက်ိဳးေတြကို ရရွိ ခံစားႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ရင္ပူျခင္း၊ ေလပြ ေလထျခင္း စတာေတြလည္း ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

အာ႐ံုေၾကာေတြ ပံုမွန္ အလုပ္လုပ္ႏိုင္ဖုိ႔အတြက္ မွန္ကန္တဲ့ ေရအခ်ိဳးအစား ပမာဏ အလံုအေလာက္ ရရွိရန္ လုိအပ္ပါတယ္။ မွ်တတဲ့ ေရပမာဏ ရွိမွသာ ခႏၶာကုိယ္ ကလာပ္စည္းမ်ား က်န္းမာသန္စြမ္းၿပီး ေရဓာတ္ ခမ္းေျခာက္ ျခင္းမွ ကင္းေ၀းႏုိင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

လူ႔ခႏၶာကုိယ္ အေလးခ်ိန္ရဲ႕ ၁၀ ပံုမွာ ၉ ပံု ဒါမွမဟုတ္ ၇၀ ရာခုိင္ႏႈန္းသည္ ေရဓာတ္ပါ၀င္ေနၿပီး ၄င္းတြင္ ၉၀ ရာခုိင္ႏႈန္းဟာ ေအာက္ဆီဂ်င္မွာ ေပ်ာ္၀င္ေနပါတယ္။ ေျခာက္ပတ္သား အရြယ္ သေႏၶသားရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္မွာ ေရဓာတ္ဟာ ၁၀၀ ရာခုိင္ႏႈန္း ပါရွိေၾကာင္း ေလ့လာသိရွိရပါတယ္။ ၄င္း ၁၀၀ ရာခိုင္ႏႈန္းမွာ ၇၀ ရာခုိင္ႏႈန္းက ကလာပ္စည္းအတြင္းရွိၿပီး က်န္ ၃၀ ရာခုိင္ႏႈန္းက ကလာပ္စည္း ျပင္ပမွာ တည္ရွိေနပါတယ္။

လူရဲ႕ ခႏၶာကုိယ္မွာရွိတဲ့ သန္းေပါင္းမ်ားစြာေသာ ကလာပ္စည္းမ်ားသည္ ေရသုိေလွာင္ကန္ ငယ္ေလးမ်ား အျဖစ္ တည္ရွိေနပါတယ္။ ၁၅ ဘီလီယံ ခန္႔ရွိ ဦးေႏွာက္ကလာပ္စည္းမ်ားသည္ ေရပမာဏ ၇၄ ဒသမ ၅ ရာခုိင္ႏႈန္း လုိအပ္ပါတယ္။ ေရ ၂ ဒသမ ၆ လီတာကုိ ေန႔စဥ္ ေသာက္သံုး ေပးျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကုိယ္ ဇီ၀ကမၼ ျဖစ္စဥ္မ်ားနဲ႔ ေရသုိေလွာင္ကန္ ငယ္မ်ားအား ျပန္လည္ျဖည့္တင္း ေပးျခင္းမ်ားကုိ လုပ္ေဆာင္ေပးႏုိင္ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ တစ္သက္တာအတြက္ ေရပမာဏ တန္ေပါင္း ၆၀ ခန္႔ကုိ ေသာက္သံုး ျဖစ္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိမိကုိယ္ခႏၶာ က်န္းမာ အသက္ရွည္ဖုိ႔အတြက္ ေကာင္းမြန္ သန္႔ရွင္းေသာ ေသာက္သံုးေရကုိ ေရြးခ်ယ္ ေသာက္သံုးရန္ပင္ အေရးႀကီးပါေၾကာင္း မွ်ေ၀ခ်င္ပါတယ္။

(အခုတစ္ေလာဖတ္ျဖစ္တဲ့ စာေတြကေတာ့ ၀ိုင္ေတြအေၾကာင္းပါ။ ၀ုိင္အနီ၊ ၀ိုင္အျဖဴ၊ ႏွစ္ခ်ိဳ႕၀ိုင္တို႔ရဲ႕ ေဆးဘက္၀င္တဲ့ အက်ိဳး အာနိသင္ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ၀ါတြင္းကာလ အတြင္း ၀ုိင္အေၾကာင္း ပို႔စ္တင္မိရင္ ေမတၱာပုိ႔ မယ့္သူေတြ မ်ားေနမွာျဖစ္လို႔ မတင္ျဖစ္ေတာ့ပါဘူး)


၀န္ခံခ်က္ ။ ေဖာ္ျပပါပံုကုိ www.lifedynamix.com မွ ရယူထားပါတယ္။

1 comment:

mathetzin said...

ေလာကႀကီး
နာက်င္မႈေတြ
စြန္႕လႊတ္ရမည့္ အရာမ်ား
ရႊင္လန္းခ်မ္းေျမ့ပါေစ...