ေမြးေန႔ေလးေတြ ေရာက္ရင္

ေမြးေန႔ေလးေတြ ေရာက္ရင္

လူငယ္တုိ႔သဘာဝ ႏွစ္ပတ္လည္လို႔ ကုိယ့္ေမြးေန႔ ေရာက္ေလတုိင္း ေပ်ာ္ရႊင္ၾကည္ႏူး ၾကတာ အဆန္းေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ေမြးေန႔မွာ ကုိယ့္မိသားစု စံုစံုလင္လင္နဲ႔ ဖြယ္ဖြယ္ရာရာေလး ခ်က္စားၾကမယ္။ စားေနက် ထမင္းေတာ့ မဟုတ္ဘူးေပါ့။ ရွမ္းျပည္မွာဆုိ ရွမ္းေခါက္ဆဲြ ခ်က္စားမယ္။ ရွမ္းမုန္႔တီ(ေခါက္ေဆန္႔) ခ်က္စားမယ္။ ရွမ္းထမင္းခ်ဥ္ နယ္စားမယ္၊ ရွမ္းဟင္းထုတ္ လုပ္စားမယ္ တစ္ခုခုေပါ့။ ဒါမွမဟုတ္ ခင္မင္တဲ့ သူငယ္ခ်င္း မိတ္ေဆြ အေပါင္း အသင္းေတြကုိ အိမ္ေခၚၿပီး ပါတီပဲြေလး လုပ္မယ္။ (ေမြးေန႔လက္ေဆာင္ ကုိခ်စ္တတ္လို႔ လုပ္တာပါ။) နာမည္ႀကီးတဲ့ အေက်ာ္အေမာ္ ေတြက်ေတာ့ ႏုိင္ငံသိ ေမြးေန႔ပဲြကုိ ခ်ိမ့္ခ်ိမ့္သဲ က်င္းပတာေတာ့ ရွိပါတယ္။ အဆုိေတာ္ေတြ က်ေတာ့လည္း သီခ်င္းေခြ တစ္ေခြ ဒါမွမဟုတ္ ႏွစ္ခ်ပ္တဲြ အေခြ ထုတ္ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ေဖာ္ ကုိင္ဖက္ အဆုိေတာ္ေတြ ဖိတ္ၿပီး စတိတ္႐ႈိုး ၾကတာလည္း ခဏခဏ ေတြ႕ရပါတယ္။ ဘာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ေမြးေန႔ရွင္အတြက္ ဆုေတာင္းေပးရတာလည္း ေပ်ာ္စရာ တစ္မ်ိဳးပါ။ က်န္းမာပါေစ၊ တုိးတက္ပါေစ ကအစ ေနာင္ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ တုိင္ေအာင္ ခ်စ္သူ ခင္သူေတြနဲ႔ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ႀကီး စခန္းသြားႏုိင္ေအာင္ အထိ ဆုေတာင္း ေပးၾကပါတယ္။ ဒါက လူငယ္တုိ႔ သဘာ၀ပါ။

တစ္ခ်ိဳ႕က်ျပန္ေတာ့ ေမြးေန႔တစ္ခါ ေရာက္ေလတုိင္း အသက္တစ္ႏွစ္ ႀကီးသြားလုိ႔ ငါအုိၿပီ ဆုိၿပီး ေသာက ေရာက္ေနၾကတဲ့ သူေတြ၊ စိတ္ပူပန္ေနၾကတဲ့ သူေတြလည္း ရွိျပန္ပါတယ္။ ကုိယ့္ အသက္ႀကီးသြားတာကုိ ယူႀကံဳးမရ ျဖစ္ေနၾကတဲ့ သူေတြပါ။ အမွန္ေတာ့ အသက္ႀကီးလာတာဟာ စိတ္ဓာတ္က်စရာ၊ ပူပင္ေသာက ေရာက္စရာ ျဖစ္စရာ မဟုတ္ပါဘူး။ လဲြမွားတဲ့ အယူေတြ ျဖစ္ပါတယ္လုိ႔ ေျပာခ်င္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ့္ အျမင္ေျပာရရင္ အသက္ႀကီး လာရင္ အဘက္ဘက္က ပုိမုိ တုိးတက္ေကာင္းမြန္ လာတယ္လုိ႔ ထင္မိပါတယ္။ အသက္ရ လာေတာ့ ပုိၿပီး စိတ္ခ်မ္းသာလာမယ္၊ ပုိၿပီး ထက္ျမက္လာမယ္၊ ပုိၿပီးအေတြ႕အႀကံဳေတြ ရင့္သန္လာမယ္၊ ပုိၿပီး သန္စြမ္းလာမယ္၊ ပုိၿပီး ထက္ျမက္ ခ်က္ခ်ာလာမယ္လုိ႔ ေမွ်ာ္လင့္စရာေတြ ထားၿပီး ကၽြန္ေတာ္ ဖတ္ခဲ့တာေလးေတြကုိ မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။

ဘဝမွာပုိၿပီး ေပ်ာ္ရႊင္ရပါလိမ့္မယ္ (Dr. Peter Ubel. M.D.)
အသက္(၇၀) အရြယ္ေတြက အသက္(၃၀) အရြယ္ေတြထက္ ပုိၿပီး ေက်နပ္ ေပ်ာ္ရႊင္ ေရာင့္ရဲၾကပါတယ္။ သူတုိ႔ကုိ ဘယ္အရာကမွ ေပ်ာ္ရႊင္ေစသလဲ ဆုိတာကုိ ရွာေဖြေတြ႕ရွိဖုိ႔ အခ်ိန္ရသြားၾကၿပီး ေကာင္းစြာ သေဘာေပါက္ သြားၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္လည္း သူတုိ႔ရဲ႕ သေဘာထား အျမင္ေတြက တုိးတက္လာတာ ျဖစ္ပါတယ္။ မနက္ အိပ္ရာက ႏုိးရင္ ဘယ္အရာကုိ ျပဳလုပ္ခ်င္တဲ့ အတြက္ ႏုိးသလဲလုိ႔ ေတြးၾကည့္ပါ။ ၿပီးေတာ့ လုပ္ခ်င္တာကုိ ပုိၿပီး လုပ္မိေအာင္ ႀကိးစားပါ။ ဒါဟာ အသက္ (၃၆)ႏွစ္ျဖစ္ေစ၊ အသက္ (၉၆)ႏွစ္ ျဖစ္ပါေစ ေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ့ ျခင္းရဲ႕ ေသာ့ခ်က္ပါပဲ။

မိမိကုိယ္ကုိ ျပတ္သားစြာ ေဖာ္ထုတ္ျပသပါ (Dr. Pierce J. Howard Ph.D.)
အသက္ႀကီးသူေတြရဲ႕ ဦးေႏွာက္ကုိ Scan လုပ္ၾကည့္တဲ့ အခါ ဦးေႏွာက္ႏွစ္ျခမ္းရဲ႕ ဆက္သြယ္မႈကုိ ျမင္ရပါလိမ့္မယ္။ ဘယ္ဘက္က ေတြးေခၚ စဥ္းစားဥာဏ္အပိုင္း၊ ညာဘက္က ခံစားမႈအပိုင္း ျဖစ္ပါတယ္။ အသက္ႀကီးလာေလ ပုိၿပီး အားေကာင္းလာေလ ပါပဲ။ ဆုိလုိတာက ဆက္သြယ္ေရးကုိ ပုိၿပီး ထိေရာက္စြာ ျပဳလုပ္ႏုိင္စြမ္း ရွိလာၿပီး လုိခ်င္တဲ့ အဆင့္ကုိ ပုိမုိေကာင္းမြန္စြာ ရရွိ ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ မဂၢဇင္းေတြရဲ႕ ေနာက္ေက်ာမွာ ပါတဲ့ ပေဟဠိေတြ၊ ဥာဏ္စမ္းေတြကုိ ေျဖၾကည့္ပါ။ ဥာဏ္ကုိ အသံုးျပဳ ရတဲ့ ကစားနည္းေတြကုိ ကစားၾကည့္ပါ။ ဦးေႏွာက္ကုိ ေလ့က်င့္ေပးျခင္းက ဆက္သြယ္မႈေတြကုိ ပုိၿပီး အားေကာင္းလာေအာင္ အကူအညီေပးပါတယ္။

ပုိၿပီးေတာ့ေတာင္ ျမန္ျမန္စဥ္းစား လာႏုိင္ေသးတယ္ (Dr. George Martzokis. M.D.)
ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ေတြကုိ သြယ္တန္း ဆက္သြယ္ထားတာေတြက အသက္ႀကီးလာေလ ပုိပုိ ႀကီးထြားလာၿပီး ထူထဲ လာပါတယ္။ အသက္ (၆၀)ေရာက္တဲ့ အခ်ိန္မွာ ဦးေႏွာက္ အခ်က္အလက္ေတြကုိ အဆ တစ္ရာ ပုိၿပီး စုေဆာင္းရရွိ ႏိုင္ၿပီး ဆယ္ဆ ပုိၿပီး ျမန္ဆန္လာပါတယ္။ အရြယ္ရလာရင္ ငါးႀကီးဆီကုိစားပါ၊ ဦးေႏွာက္ကုိ အၿမဲထက္ျမက္ သြက္လက္ ေနေစဖုိ႔ Fatty acids ေတြ ရရွိႏိုင္ဖုိ႔ အေကာင္းဆံုးျဖစ္တယ္။ တစ္ေန႔ကုိ 3000 mg စားသံုးပါ။

စူးရွထက္ျမက္တဲ့ အာ႐ံုကုိ သိစိတ္ရရွိ ပါလိမ့္မယ္ (Dr. Elkhonon Goldberg. Ph.D.)
အလုိလုိ သိျမင္ေနတဲ့ စိတ္ေတြက အခ်ိန္အခါ အလုိက္ တုိးတက္လာတယ္လုိ႔ ထင္မိရင္ အဲဒါ မွန္ကန္ပါတယ္။ စိတ္ သမာဓိအားက ၿငိမ္သက္ တည္ၾကည္လာေလ ခန္႔မွန္းခ်က္ေတြ မွန္ကန္ေလပါပဲ။ ထုိးထြင္း သိျမင္စိတ္နဲ႔ ျပႆနာရဲ႕ အေျဖက ဘယ္ကမွန္းမသိဘဲ ေပၚထြက္လာရင္ စာဖတ္သူရဲ႕ ဦးေႏွာက္က ဒီလုိ အလားတူ အျဖစ္မ်ိဳး က်န္ခဲ့တဲ့ အခ်ိန္က ျဖစ္ခဲ့တာကုိ မွတ္မိသြားလုိ႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီအသိကုိ အခုျဖစ္ပ်က္ေနတဲ့ အေပၚမွာ အသံုးခ်လုိ႔ ရသြားတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ သံသယျဖစ္ေနရင္ ဘယ္ဟာက မွန္မယ္ထင္သလဲ လုိ႔ ေမးၾကည့္ပါ။ အတြင္းကအသံကုိ ပုိၿပီး တိုင္ပင္ၾကည့္ေလ၊ ပုိၿပီး ၾကည္ၾကည္လင္လင္ ၾကားရေလပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ အသက္ႀကီးလာရင္လည္း စိတ္ဓာတ္မက်ပါနဲ႔။ ေယာဆရာေတာ္ ဘုရားႀကီးက အသက္ႀကီးလာတဲ့ သူေတြ အုိပယ္ မျဖစ္ၾကေစနဲ႔၊ အုိၾကြယ္ ေတြ ျဖစ္ၾကပါေစလုိ႔ တရားသေဘာနဲ႔ ဆံုးမ ထားတာကုိ အမွတ္ရမိမွာပါ။ အုိမင္းမစြမ္းလုိ႔ ဆုိၾကေပမယ့္ ႐ုပ္က နာေပမယ့္ စိတ္ကမနာဘဲ အုိေပမယ့္ စြမ္းေအာင္ စြမ္းေဆာင္ ႀကိဳးစားၾကပါလုိ႔ တုိက္တြန္း ခ်င္ပါတယ္။အားလံုးကုိ ေလးစားလ်က္ပါ။