လူ႔အခ်င္း က ေဆး၀ါးထုတ္ျခင္း

လူ႔အခ်င္း က ေဆး၀ါးထုတ္ျခင္း

လူ႔အခ်င္းဟာ လက္တစ္ဖ၀ါးစာ ပမာဏေလာက္ ရိွတယ္လို႔ မွတ္သားခဲ့ရဖူးတယ္။ ေဆးပညာ လက္ေတြ႔ဆင္းေတာ့ အခ်င္းရဲ့ အတိုင္းအတာကို အတိအက် သိလာရတယ္။ အလ်ား ကိုးလက္မ၊ အထူ တစ္လက္မ ေလာက္ရိွတဲ့ ေပ်ာ့ဖပ္ဖပ္ အစိုင္ခဲၾကီးက အေလးခိ်န္ တစ္ေပါင္မက ေလးလံသတဲ့။ အခ်င္းကို စက္၀ိုင္းနဲ႔ ပမာျပဳရရင္ အလယ္ပိုင္းမွာထူျပီး ေဘးဘက္ေရာက္ေလ ပါးေလျဖစ္တယ္။ တကယ္ေတာ့ အခ်င္းဆိုတာ သေႏၶသားနဲ႔ မိခင္ကို အျပန္အလွန္ တြယ္ဆက္ထားတဲ့ အစိတ္အပိုင္း တစ္ခုပဲျဖစ္တယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခိ်န္ မိခင္ရဲ့ အာဟာရဓာတ္ဟာ အခ်င္းကို ျဖတ္ျပီး သေႏၶသားဆီ ေရာက္ရသလို သေႏၶသားရဲ့ေသြးက တစ္ဆင့္ စြန့္ပစ္ပစၥည္း မွန္သမွ်ဟာ အခ်င္းကို ျဖတ္ျပီး အေမဆီျပန္ေရာက္ လာတယ္။

ကင္ဆာကင္းေ၀းေနထုိင္ေရး

ကင္ဆာကင္းေ၀းေနထုိင္ေရး

ကင္ဆာေရာဂါလို႔ ျခံဳငံုေျပာဆိုေနၾက ေပမယ့္ အမွန္ေတာ့ လူသားေတြမွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ ကင္ဆာေရာဂါေပါင္း နွစ္ရာေက်ာ္ရိွပါတယ္။ အၾကမ္းဖ်င္း အရေတာ့ ကိုယ္အဂၤါ အစိတ္အပိုင္းမ်ား အေပၚ အေျခတည္ျပီး ကင္ဆာေရာဂါ မ်ားကို အမည္ေပး ၾကတာပါ။ အဆုတ္မွာျဖစ္ေတာ့ အဆုတ္ကင္ဆာ၊ ရင္သားမွာျဖစ္လို႔ ရင္သားကင္ဆာ ေပါ့။ တစ္ကိုယ္လံုးကို ပံ်႕ႏွံ႕ ျဖစ္ပြားတတ္တဲ့ ေသြးကင္ဆာလို၊ ျပန္ရည္ကိ်တ္ ကင္ဆာေတြ က်ျပန္ေတာ့ ကိုယ္အဂၤါ အစိတ္အပိုင္းနဲ႔ အမည္ေပးလို႔ မရပါ။

အာလူး စားသံုးျခင္း ႏွင့္ က်န္းမာေရး

အာလူး စားသံုးျခင္း ႏွင့္ က်န္းမာေရး

လူတစ္ေယာက္၏ က်န္းမာေရးသည္ ကံ၊ စိတ္၊ ဥတု၊ အာဟာရေပၚတြင္ တည္မီွလ်က္ ရိွသည္။ က်န္းမာစြာ အသက္ရွင္ေနထိုင္ေရး နွင့္ စံခိ်န္မီၾကီးထြား ဖြံ႕ၿဖိဳးရန္ အာဟာရဓာတ္မ်ား ျပည့္၀မွ်တစြာ မီွ၀ဲစားသံုးရန္ လိုအပ္သည္။ ဖံြ႕ၿဖိဳးဆဲနိုင္ငံ တစ္နိုင္ငံအေနျဖင့္ မိမိပတ္၀န္းက်င္၌ စိုက္ပိ်ဳးထုတ္လုပ္ ရရိွနိုင္ေသာ အစားအစာမ်ားကို အာဟာရျပည့္၀ မွ်တေအာင္ မည္သို့မီွ၀ဲစားသံုးသင့္ သည္ကို သိရိွထားသင့္ ေပသည္။

ေ၀ေလေလ - ဘစ္ကြိဳင္ (Bitcoin)

ေ၀ေလေလ - ဘစ္ကြိဳင္ (Bitcoin)

(၁)

Bitcoin ဆိုတာ ဘာလဲလို႔ သိၿပီးသူေတြ အတြက္ ေရးတာဆိုေတာ့ ဘာလဲလို႔ အဓိပၸာယ္ဖြင့္ မေနေတာ့ပါဘူး။ မသိေသးသူေတြ အတြက္ အနည္းငယ္ မိတ္ဆက္ ေပးရရင္ ဘစ္ကြိဳင္ဆိုတာ ဒစ္ဂ်စ္တယ္စနစ္နဲ႔ လုပ္ထားတဲ့ ေငြေၾကးပါ။ ေငြေၾကးဆိုေပမယ့္ ဘယ္ ဗဟိုဘဏ္ရဲ႕ ထိန္းခ်ဳပ္မႈ ေအာက္မွာမွ မရွိဘူး။ ၾကားခံမပါဘဲ၊ ကိုယ့္အခ်င္းခ်င္း အေပးအယူ လုပ္ႏိုင္တယ္။ မွန္၊ မမွန္ကိုလည္း စစ္ေဆးႏိုင္တယ္။ တျခား ေငြေၾကးေတြ၊ ပစၥည္းေတြ၊ ၀န္ေဆာင္မႈေတြနဲ႔ လဲလွယ္ႏိုင္တယ္။ ၂၀၁၅ ခုႏွစ္ ေဖေဖာ္၀ါရီလ အထိ ဘစ္ကြိဳင္နဲ႔ ေပးတာကို လက္ခံတဲ့ လုပ္ငန္းေတြ တစ္သိန္းေလာက္ ရွိတယ္။ ၂၀၁၇ ခုႏွစ္မွာ ဘစ္ကြိဳင္ အသုံးျပဳေနသူေတြ ၃ သန္းကေန ၆ သန္းေလာက္ အထိ ရွိႏိုင္တယ္လို႔ ခန္႔မွန္းခ်က္ေတြ ရွိတယ္။ ဘစ္ကြိဳင္ ကို BT တို႔ XBT တို႔ ဆိုတဲ့ သေကၤတေတြနဲ႔ သုံးစြဲ သတ္မွတ္ၿပီး တစ္ယူနစ္ရဲ႕ တစ္ေထာင္ပုံတစ္ပုံ ကေန တစ္သန္းအထိ ပုံၿပီး အေရာင္းအ၀ယ္ အေပးအယူ လုပ္လို႔လည္း ရတယ္။

သင္ သန္ခ်ဖုိ႔ လုိေနၿပီလား

သင္ သန္ခ်ဖုိ႔ လုိေနၿပီလား

" ဟဲ့ နင့္ကေလးဗုိက္ပူနံကားေလး ပါလား။ သန္မခ်ေပးဘူးလား။ "

" ငါက လမ္းေဘးစာ ၊ ယင္နားစာမွ မေကၽြးတာ သန္ခ်ဖုိ႔ လုိလုိ႔လား။ "

ဤစကားမ်ိဳး ကၽြန္ေတာ္တို႔ ပတ္၀န္းက်င္တြင္ မၾကာခဏၾကား ရသည္။ သန္ေကာင္ေရာဂါ။ သန္ခ်ေဆး ေသာက္ျခင္းႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ ၾကားေနရေသာ စကားမ်ားပင္ျဖစ္သည္။ ထုိ႔တူပင္ " သန္ေကာင္ေရာဂါ ဆုိတာဘာလဲ။ သန္ခ်ေဆး ေသာက္ဖုိ႔ဘာလုိ႔ လုိအပ္တာလဲ။ ဘယ္အခ်ိန္မွာ သန္ခ်သင့္သလဲ၊ လူႀကီးေတြေရာ သန္ခ်ေဆး ေသာက္ဖုိ႔လုိသလား။ ကေလးေတာ့ အသက္ ၅ ႏွစ္ၿပည့္ၿပီ။ သန္ခ်ေဆး တုိက္ရေတာ့ မလား။ ကေလးက ညညဆုိ ငုိေနတာ ဘာလုပ္ရမလဲ။ ကေလးမထြားတာ သန္ခ်ေပးရမလား ။ " စသည့္ ေမးခြန္းမ်ားမွာ အရပ္ထဲတြင္ အေမးမ်ားလွ သကဲ့သုိ႔ အေျဖကလည္း အမ်ိဳးမ်ိဳး ၾကားရမည္သာ ျဖစ္သည္။ သုိ႔ေသာ္ ဤ ေဆာင္းပါးကုိ ဖတ္ၿပီးလွ်င္ သင့္အတြက္ အထက္ပါအေျဖမ်ား ရွင္းလင္းသြားမည္ ျဖစ္သည္။

တင္းတိပ္အတြက္ ေနာက္ဆံုးေပၚကုထံုး

တင္းတိပ္အတြက္ ေနာက္ဆံုးေပၚကုထံုး

တင္းတိပ္ဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြကို ဒုကၡေပးပါတယ္။ အေမရိကန္ႏုိင္ငံမွာ လူေပါင္း ငါးသန္းကေန ေျခာက္သန္းနီးပါး ခံစားေနရတယ္။ အဲဒီထဲက ၉၀ ရာခုိင္ႏႈန္းဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြျဖစ္တယ္။ မ်က္ႏွာ တင္းတိပ္ဟာ မ်က္ႏွာေပၚ ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ အညိဳကြက္ ၊ အမည္းကြက္ေတြ ေပၚေပါက္လာတာ ျဖစ္တယ္။ ပါး၊ ႏွာေခါင္း၊ ေမးေစ့ ၊ နဖူး၊ အေပၚႏႈတ္ခမ္း စတဲ့ေနရာေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတယ္။ ဆရာ၀န္ေတြသာမက မိတ္ကပ္ပညာရွင္ ေတြကုိ ေတာ္ေတာ္ ဒုကၡေပးတဲ့ထဲမွာ တင္းတိပ္လဲ ပါတယ္။ ကုရလဲခက္၊ ေပ်ာက္ဖုိ႔လဲအခ်ိန္ၾကာ၊ ဒီၾကားထဲ ေဆာင္စရာ ေရွာင္စရာေတြကလဲ ရွိေသးတယ္။

ေကာင္းေသာပံုသက္ေသ

ေကာင္းေသာပံုသက္ေသ

လူငယ္မ်ားစြာသည္ မိမိတုိ႔ ႏွစ္သက္ေသာ အဆုိေတာ္ ၊ မင္းသား မ်ား၏ အျပဳအမူ ၊ အေျပာအဆုိ ၊ အမူအရာ တုိ႔ကုိ သိသိသာသာ ျဖစ္ေစ ၊ မသိမသာ ျဖစ္ေစ အတုခုိးတတ္ ၾကေလသည္။ ကၽြန္ေတာ္ကုိယ္တုိင္ပင္ ငယ္စဥ္က တုိက္တန္းနစ္ မင္းသားဟု နာမည္ႀကီးေသာ လီယုိနာဒုိ ကုိ သေဘာက်သည္။ သူ႔ဆံပင္ အတုိင္း ထားသည္။ သူ ေဆးလိပ္ေသာက္သည့္ စတုိင္ ကုိ သေဘာက်သည္။ ထုိ႔ေနာက္တြင္ ကၽြန္ေတာ္ ေဆးလိပ္စြားသြား သည္။ 

အရြယ္မေရြးအသံုးတည့္ေသာ ဦးေႏွာက္ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား

အရြယ္မေရြးအသံုးတည့္ေသာ ဦးေႏွာက္ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား

ခႏၶာကုိယ္ သြက္လက္ဖ်တ္လတ္ေနဖုိ႔ ကုိယ္လက္ လႈပ္ရွားမႈ လုိအပ္သလုိ ဦးေႏွာက္လန္းဆန္း ေနဖုိ႔လဲ ဦးေႏွာက္ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ လုပ္ဖုိ႔ လုိပါတယ္။ တစ္ေနကုန္ထုိင္ၿပီး စာပဲလုပ္ေနရင္ တစ္ကုိယ္လံုး ေညာင္းညာ ကုိက္ခဲလာမယ္။ အဲဒါက ကုိယ္လက္ လႈပ္ရွားလုိက္မွ သက္သာမယ္။ ဒီအတုိင္းပါပဲ ဦးေႏွာက္ကုိလဲ ေန႔စဥ္လုပ္ေနက် အလုပ္တစ္မ်ိဳးပဲ လုပ္ခုိင္းေနမယ္ ဆုိရင္ ထံသြားႏုိင္ ပါတယ္။ အသက္ႀကီးလာ တာနဲ႔အမွ် မွတ္ဥာဏ္ ေပ်ာက္ဆံုးမႈ ကလဲ ပုိလာပါလိမ့္မယ္။ ဒီေတာ့ ဦးေႏွာက္ ေလ့က်င့္ခန္း ေတြလုပ္ဖုိ႔ လုိပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ ဆုိတာကလဲ ပုိက္ဆံတစ္ျပားမွ မကုန္ဘဲ အလုပ္မပ်က္ ၊ အသြားအလာ မပ်က္ လုပ္လုိ႔ရတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

အသက္ ၂၀ ေက်ာ္သူမ်ားအတြက္ ေငြေၾကးစီမံခန္႔ခဲြနည္းမ်ား

အသက္ ၂၀ ေက်ာ္သူမ်ားအတြက္ ေငြေၾကးစီမံခန္႔ခဲြနည္းမ်ား

သင္ အသက္ ၂၀ အရြယ္မွာ ဘယ္အဆင့္ကုိ ေရာက္ေနသလဲ ဆုိတာဟာ သင့္ရဲ႕ က်န္ရွိေနေသးတဲ့ ဘ၀တစ္ခုလံုးအေပၚ အက်ိဳး သက္ေရာက္မႈ ရွိသြားႏုိင္ပါတယ္။ အသက္ ၂၀ ေက်ာ္အရြယ္ဆိုတာ အလုပ္ရခါစ၊ တာ၀န္ေတြကလဲ သိပ္ေလးေလးပင္ပင္ မဟုတ္၊ ရတဲ့လစာေလးနဲ႔ မုန္႔၀ယ္စား၊ လိုခ်င္တာေတြ ၀ယ္ျပီးေပ်ာ္ေနလို့ ရေသးတဲ့အရြယ္ ျဖစ္ပါတယ္။ သို႔ေသာ္ ဒီအရြယ္ကတည္းက မိမိေငြေၾကးကို စနစ္တက်စီမံခန့္ခဲြ တတ္ပါမွ အသက္ ၄၀ ေက်ာ္တဲ့အခါ ကိုယ္ေရာက္ခ်င္တဲ့ အဆင့္ကို ေရာက္ဖို႔ နီးစပ္ပါလိမ့္မယ္။

အမ်ိဳးသမီးတုိင္း စားသင့္သည့္ အစားအစာမ်ား

အမ်ိဳးသမီးတုိင္း စားသင့္သည့္ အစားအစာမ်ား

အက္စထ႐ုိဂ်င္ (Oestrogen) ဆုိတာ စတီးရြိဳက္ ဓာတ္ေပါင္းစု တစ္ခုျဖစ္ၿပီး အမ်ိဳးသမီး (မ-ေဟာ္မုန္း) အတြက္ မရွိမျဖစ္တဲ့ အရာပါ။ တစ္နည္း ေျပာရရင္ Oestrogen ေဟာ္မုန္းက သားဥအိမ္မ်ားမွ သားဥမ်ား ထုတ္လုပ္ရန္ အကူအညီေပးၿပီး လစဥ္ပံုမွန္ ဓမၼတာ လာေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ၄င္း ေဟာ္မုန္းက အ႐ုိးသိပ္သည္းဆ ၊ အေရျပား အပူခ်ိန္နဲ႔ မ-အဂၤါစုိစြတ္မႈတုိ႔ အတြက္ အပါအ၀င္ အျခား လုပ္ေဆာင္ခ်က္ မ်ားကုိ ထိန္းခ်ဳပ္ရာတြင္လည္း ပါ၀င္ေသာ ေဟာ္မုန္း ျဖစ္သည္။ အရြယ္ေရာက္ၿပီးသူ အိမ္ေထာင္ရွင္ အမ်ိဳးသမီး တစ္ဦးအတြက္ တစ္ေန႔တာ လုိအပ္ခ်က္ အက္စထ႐ုိဂ်င္ ပမာဏမွာ ၅ မီလီဂရမ္ ျဖစ္ၿပီး ရာသီေသြးဆင္းၿပီးခ်ိန္ ၊ ေသြးဆံုးခါနီး ႏွင့္ ေသြးဆံုးၿပီးစ ကာလေတြမွာေတာ့ ထုိပမာဏထက္ ပုိ၍ လုိအပ္ပါသည္။