ေဘးကင္းေအာင္ ေနထိုင္ျခင္းဆိုရာ၀ယ္

 

ေဘးကင္းေအာင္ ေနထိုင္ျခင္းဆိုရာ၀ယ္

 

အခု ကြ်န္မတို့ အားလံုး ေန့စဥ္ ၂၄ နာရီလံုး ပူပန္ ေနၾကရ တာကေတာ့ COVID-19 ေရာဂါ အေၾကာင္းပါပဲ။ သူဟာ ကြ်န္မတို့ကို ဒုကၡေပးေနတာ ၂၀၂၀  နွစ္ဦး ကတည္းကပါ။ တစ္ကမၻာလံုးမွာ ရိွတဲ့ လူသားအားလံုး  ဆင္းရဲ၊ ခ်မ္းသာမေရြး၊ ရာထူးၾကီး၊ ငယ္မေရြး၊ လူမို်း ဘာသာမေရြးကို ျဖစ္ရတာပါ။ ဒီေရာဂါဟာ ကပ္ေရာဂါ အသြင္ ျဖစ္ေနတာ ဆိုေတာ့   ေရာဂါကူးစက္ နိုင္ေျခ အနည္းဆံုး ျဖစ္ေအာင္လုပ္ၾကရတာေပါ့။ အတတ္နိုင္ဆံုး အိမ္ထဲမွာ ေနၾကဖို့၊  လုပ္ငန္းခြင္ ကိုလည္း  နားလို႔ ရတာေတြ နားထားဖို႔ အိမ္မွာေနျပီး လုပ္လို႔ ရရင္လည္း  လုပ္ၾကဖို့၊ မျဖစ္မေန အေရးၾကီးကိစၥ ေပၚလာလို့ အိမ္အျပင္ ထြက္ရင္လည္း အကာအကြယ္ေတြ ၀တ္ဖို့ေတြကို က်န္းမာေရး အသိပညာ ေပးတဲ့ နည္းမို်းစံုနဲ့ လုပ္ၾက ရတာေလ။ ျပည္သူေတြ အားလံုးပါ၀င္မွ တစ္ဦးခ်င္း စီက လိုက္နာမွ ျဖစ္တာ မဟုတ္လား။ ဒီေဆာင္းပါးမွာ      ေဘးကင္းေအာင္ ေနထိုင္ျခင္းနဲ့ ပတ္သက္ျပီး တင္ျပလို ပါတယ္။ 

ျပီးခဲ့တဲ့ အပတ္က ကြ်န္မရဲ့ သူငယ္ခ်င္း သားဖြား မီးယပ္ ပါရဂူတစ္ဦးက   ဖုန္းဆက္ ပါတယ္။   သူက က်န္းမာေရးနွင့္ အားကစား ၀န္ၾကီးဌာနမွာ  တာ၀န္ ထမ္းေဆာင္ ေနတာပါ။  သူက  COVID-19  ပိုး ေတြ႕လို့တဲ့။  သူ့ကိုယ္သူလည္း အံ့ၾသေနတယ္။  သူက ေဆးရံုသြားရင္၊ လူနာၾကည့္ရင္  ၀တ္သင့္ တာေတြ အားလံုး အကုန္၀တ္ တာေလ။ ၀တ္သင့္တာ ေတြဆိုတာ ေခါင္းစြပ္၊ နွာေခါင္းစည္း၊ မ်က္နွာဖံုး၊ အေပၚ၀တ္ရံု၊ ကိုယ္စည္း ပလတ္စတစ္ အကာ၊ လက္အိတ္နဲ့ လိုအပ္ရင္ ရွူးဖိနပ္ေတြေပါ့။ ျပီးရင္ လက္အိတ္နဲ့ လည္း လူနာ တစ္ဦးခ်င္း ကိစၥျပီးတိုင္း   လဲလွယ္ တယ္ေလ။ ျပီးေတာ့ လက္ကို ဆပ္ျပာနဲ့ ေသေသခ်ာခ်ာ ေဆးတယ္။ အရက္ျပန္ပါတဲ့ လက္သန့္ ေဆးရည္လည္း သံုးတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳး ''ေဘးကင္းေအာင္ ေနထိုင္ျခင္း''   အတြက္ အျမဲတမ္း အသိရိွေနတဲ့ ပါရဂူၾကီး တစ္ဦး ဘာေၾကာင့္မ်ား COVID-19 ေရာဂါျဖစ္သြား ပါလိမ့္ဆိုျပီး ကြ်န္မကို အေျဖရွာေပးဖို့  ဖုန္းဆက္ပါတယ္။   သူေဆးရံုမွာ ေန့စဥ္ လိုက္နာ ေဆာင္ရြက္ ေနတာေတြက အားလံုး ေဘးကင္းေန တာပဲေလ။ ဘယ္လိုမ်ား ျဖစ္သြား ပါလိမ့္။ 

ကြ်န္မလည္း သူ့ရဲ့ေန့စဥ္ လုပ္ငန္း ေဆာင္တာေတြ ကို လိုက္ျပီး ေသေသခ်ာခ်ာ စဥ္းစားၾကည့္ေတာ့ ဟာကြက္ ေလးေတြ ေတြ႔ရပါတယ္။ ပထမ တစ္ခုကေတာ့ ေဆးရံုမွာ လုပ္တဲ့ အစည္းအေ၀း ခန္းမမွာေပါ့။ အစည္းအေ၀း မွာ တစ္ဦးနဲ့ တစ္ဦး ၃ ေပ-၆ ေပကြာမွာ ထိုင္ေန ေပမယ့္ ေရေနြးၾကမ္း ေသာက္တဲ့အခါ၊ ေကာ္ဖီေသာက္ တဲ့အခါမွာ နွာေခါင္းစည္း ခြ်တ္ရတယ္ေလ။ အဲဒီ အခိ်န္မွာ အနားမွာ COVID-19  ပိုးရိွေနရင္ ရွဴမိ သြားမွာေပါ့။ 

ေနာက္ တစ္ေနရာ ကေတာ့ သူ့ရဲ့ ကားထဲမွာေပါ့။ သူက ကိုယ္တိုင္ ကားေမာင္းတာ ဆိုေတာ့ ယာဥ္ေမာင္းသူ ဆီကေတာ့ ကူးနိုင္ေျခ မရိွဘူးေပါ့။ ကြ်န္မတို့က လက္ေဆးဖို့ကို အျမဲ သတိေပးေပမယ့္ မ်က္နွာဖံုးရဲ့ အျပင္အလြႊာကို ဆပ္ျပာရည္နဲ့ သို့မဟုတ္ အရက္ျပန္နဲ့ ေဆးေၾကာဖို႔ကို ေမ့ေနတတ္ ပါတယ္။ လူနာနဲ့ ေတြ့တဲ့အခိ်န္  တပ္ခဲ့တဲ့မ်က္နွာဖံုးကို     ကိုယ့္ရဲ့ ကားေပၚမွာ ဒီအတိုင္း ခြ်တ္ထားတယ္။ အဲဒီေတာ့ မ်က္နွာဖံုး အျပင္လႊာမွာ ကပ္ပါလာတဲ့     COVID-19   ပိုးက ကားထဲက Air Conditioner ေလပ်ံ႕နံွ႔တဲ့ အတိုင္း လည္ပတ္ျပီး  အဲဒါကိုရွူမိေတာ့   ကူးတာ ျဖစ္နိုင္ေျခ အမ်ားဆံုးေပါ့။ နွာေခါင္းစည္း ကလည္း ကားထဲမွာ ခြ်တ္ထားလိုက္ရင္ ဒီသေဘာတရား အတိုင္းပဲ ျဖစ္ေတာ့ မွာေပါ့။ 

ဒါေၾကာင့္မိုလို့ မ်က္နွာဖံုးေတြကို တစ္ၾကိမ္ အသံုးျပဳ ျပီးတိုင္း ဆပ္ျပာရည္နဲ့ ေဆးေၾကာသန့္စင္ ရပါမယ္။ နွာေခါင္းစည္း ကိုလည္း တစ္ၾကိမ္ သံုးျပီးတိုင္း စြန့္ပစ္ သင့္ပါတယ္။     အေၾကာင္း တစ္စံုတစ္ရာ ေၾကာင့္ မေဆးရေသးဘူး ဆိုရင္ သူတို့ကို ပလတ္စတစ္ အိတ္နဲ ့လံုျခံဳစြာ ထုပ္ထား ရပါမယ္။ မိမိကားထဲမွာ အလြတ္အတိုင္း ထားလိုက္မယ္ ဆိုရင္ သူတို့ဆီမွာ ကပ္ပါလာတဲ့ ပိုးေတြကို တစ္ခိ်န္လံုး ရွူမိျပီး ေရာဂါကူးမွာ ၾကိမ္းေသပါပဲ။ 

ဒါ့အျပင္ ကြ်န္မတို႔ အစည္းအေ၀း ခန္းမေတြကို ပိုးသတ္ေဆးရည္ ဖ်န္းျခင္း၊ UV ေရာင္ျခည္နဲ့ ပိုးသတ္ျခင္းမ်ား လုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ဗိုင္းရပ္ပိုးကို နိွမ္နင္းနိုင္ ပါတယ္။ အစည္းအေ၀း ေတြကို ျဖစ္နိုင္ပါက ''၀က္ဘီနာ'' နဲ့ပဲ လုပ္တာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ အစည္းအေ၀းကို လူကိုယ္တိုင္ ပါရမယ္ဆိုရင္ လူမႈေရး အကြာအေ၀း ၃ေပ- ၆ေပနဲ့ ထိုင္ၾကရမွာ ေပါ့။ အစည္းအေ၀း ခန္းမထဲမွာ နွာေခါင္းစည္းနဲ့ မ်က္နွာဖံုး ကိုလည္း တစ္ခိ်န္လံုး တပ္ထားၾက ရမွာေပါ့။ ေရေနြးၾကမ္း ေသာက္ဖို့ပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ ေကာ္ဖီ ေသာက္ဖို့ပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ မုန့္စားဖို့့ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ နွာေခါင္းစည္း၊ မ်က္နွာဖံုးကို မခြ်တ္သင့္ပါ။ ဗိုက္ဆာမွာ စိတ္ပူရင္ ခ်ိဳခ်ဥ္ေလးကို အစည္းအေ၀း ခန္းထဲမ၀င္ခင္ ကတည္းက ပါးစပ္ထဲမွာ ငံုထားေပါ့။

ဒါ့အျပင္ ကိုယ့္ပတ္၀န္းက်င္ မွာေတြ႕တဲ့ လူတိုင္းကို COVID-19   အျမင္နဲ့ ၾကည့္ပါ။  တစ္နည္းအားျဖင့္ ကိုယ္နဲ့ေတြ့တဲ့ လူတိုင္းက COVID-19  ေရာဂါပိုးကို သယ္ေဆာင္ လာသူေတြလို႔ သတ္မွတ္ ရပါမယ္။ ေစာေစာက ေျပာသလိုပဲ ရွင္ဘုရင္ ဆိုရင္လည္း COVID-19 ေရာဂါပိုး သယ္လာသူ ျဖစ္နိုင္တယ္။ ဆိုက္ကား သမားလည္း ဒီလိုပါပဲ။ ပဲျပဳတ္သည္လည္း ပါလာမွာပဲ။ အဲဒါေၾကာင့္ သူတို့မွာ မ်က္နွာဖံုး တပ္မထားဘူး၊ နွာေခါင္းစည္း တပ္မထားဘူး ဆိုရင္ အဲဒီလူနဲ႔ မ်က္နွာခ်င္းဆိုင္ စကားမေျပာ ပါနဲ့။ တယ္လီဖုန္း နဲ့ပဲ စကားေျပာတာ ေဘးအကင္းဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။ 

တယ္လီဖုန္းနဲ႔ ဆိုလို့ ကြ်န္မရဲ့ မိတ္ေဆြ COVID-19 ျဖစ္ရင္ ပိုးသယ္ လာသူဟာ လက္ကိုင္ဖုန္း ျဖစ္နိုင္ေျခ မ်ားပါတယ္။ ကြ်န္မတို့ရဲ့ လက္ကိုင္ဖုန္း ေတြေပၚမွာ COVID-19  ပိုးေတြ အမ်ားၾကီး ကပ္ေနနိုင္ ပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ လက္ကိုင္ဖုန္း အျပင္ဘက္ မ်က္နွာျပင္ကို အရက္ျပန္ ပါတဲ့ လက္သန္႔ ေဆးရည္နဲ႔ အျမဲတမ္း သန့္စင္ ေနရပါမယ္။ 

ကြ်န္မေတာင္ နနၵ၀န္ေဈး သြားရင္ နွာေခါင္းစည္း၊ မ်က္နွာဖံုးတို႔ တပ္တဲ့အျပင္ လက္ကိုင္ဖုန္း နဲ႔ကားေသာ့ကို  ပလတ္စတစ္ အိတ္နဲ႔ သက္သက္ ထည့္ထားရတယ္။   သူတို့ကိုလည္း   အရက္ျပန္နဲ့ သန့္စင္ေပးဖို့ သတိထား ေနရပါတယ္။ ဒီလက္ကိုင္ဖုန္းေတြ မ်က္နွာျပင္မွာ ဗက္တီးရီးယား ပိုးေပါင္းသန္းခီ်ျပီး ကပ္ေနနိုင္တယ္ ဆိုတာ ကြ်န္မတို့ရဲ့ သုေတသန ေတြက လက္ေတြ႕ သက္ေသျပခဲ့ျပီး ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီမ်က္နွာျပင္ ေတြေပၚမွာ COVID-19 ပိုးေတြလည္း သန္းခီ်ျပီး ကပ္တြယ္ ေနမွာေပါ့။ 

ဒီေဆာင္းပါးေလး ဖတ္ျပီးတဲ့အခါမွာ ကြ်န္မေျပာခဲ့တဲ့ အေသးအမႊား ေလးေတြကို ပိုျပီး သတိျပဳ ၾကမယ္ဆိုရင္  ေဘးကင္းေအာင္ ေနထိုင္ျခင္းဆိုတာ ပိုျပီး အဓိပၸာယ္ ရိွသြားမယ္လို႔ ထင္ပါတယ္။ ကြ်န္မတို႔ အားလံုး COVID-19  ပိုးကို  ေအာင္ျမင္စြာ အနိုင္ရေအာင္  ဆုေတာင္း လိုက္ပါတယ္။   

ပါေမာကၡ ေဒါက္တာ ခင္ျဖဴျပာ

ဓာတ္ပံု - အင္တာနက္