စာဖတ္ပါ

 

စာဖတ္ပါ

ရန္ကုန္ ေဌးေဇာ္

မိဘတို႔သည္ သားသမီးမ်ား စကားေျပာ တတ္သည့္ အရြယ္သို႔ ေရာက္လွ်င္ပင္ စာေရးတတ္ စာဖတ္တတ္ ေလေအာင္ ေက်ာင္းသို႔ ေစလႊတ္၍ စာသင္ေစသည္။ ကေလးမ်ား ေက်ာင္းသို႔ေရာက္ ေသာ္ ဆရာဆရာမ တို႔သည္ ထိုကေလးမ်ားကို စာေရးတတ္ စာဖတ္တတ္ ၾကေစရန္ ပထမဦးဆုံး ဗ်ည္းအကၡရာ မ်ားမွစ၍ စာႀကီးေပႀကီး မ်ားအထိ သင္ၾကားပို႔ခ်ၾက ေလသည္။ ဤသို႔ ငယ္စဉ္ကအစျပဳ၍ မိဖဆရာသမား တို႔က စာဖတ္တတ္ေအာင္ သင္ၾကားေပးၾက သည္မွာ စာဖတ္တတ္ ျခင္းေၾကာင့္ ကေလးတို႔၏ အနာဂတ္ ေကာင္းက်ိဳးကို ဖန္တီးႏိုင္ေစရန္ ရည္သန္ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္ေလသည္။ လူမ်ိဳးအသီးသီး၊ ဘာသာအသီးသီး တို႔တြင္ အမ်ားအားျဖင့္ စာႏွင့္စာေပ ဟူ၍ ရွိၾကသည္။ စာေပသည္ စာမွေပၚေပါက္ လာသည္။ စာသည္ စကား၏ သေကၤတျဖစ္ေသာ အကၡရာမ်ားကို စုေပါင္းဖြဲ႕စည္း၍ စံနစ္တက် စီစဉ္ေရးသား တင္မွတ္ထားေသာ အမွတ္အသား ျဖစ္သည္။ အခ်ိဳ႕ ႏိုင္ငံမ်ားတြင္ ႐ုပ္ပုံသေကၤတ မ်ားမွ ဆင္းသက္လာသည့္ အေရးအမွတ္ မ်ားကိုပါ စာဟု ေခၚၾကသည္။

ဉာဏ္ရည္တုနည္းပညာ ႏွင့္ ဦးေႏွာက္ႏွင့္အာ႐ုံေၾကာဆက္ႏြယ္အက်ိဳးျပဳေနမႈ

 

ဉာဏ္ရည္တုနည္းပညာ ႏွင့္ ဦးေႏွာက္ႏွင့္အာ႐ုံေၾကာဆက္ႏြယ္အက်ိဳးျပဳေနမႈ

ေဒါက္တာဉမၼာေစာ

          ကမၻာႀကီးသည္ သိပၸံနည္းပညာ ေတာ္လွန္ေရးျဖစ္ခဲ့ၿပီး အေရြ႕တစ္ခုႏွင့္ ေခတ္တစ္ခု စနစ္တစ္ခုစီကို ေျပာင္းေရႊ႕ေန ပါသည္။ ထိုအရာသည္ Artificial Intelligence ဟုေခၚသည့္ ဉာဏ္ရည္တု မ်ားႏွင့္ တည္ေဆာက္ ထားေသာ စက္မ်ား၊ စက္႐ုပ္မ်ားျဖင့္ အလိုအေလ်ာက္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္သည့္ ေခတ္ပင္ျဖစ္ပါသည္။ AI သည္ လူမ်ားတြင္ရွိေသာ အသိဉာဏ္အတု တစ္မ်ိဳးျဖစ္ၿပီး ၎ကိုလူသားတို႔မွ တီထြင္ထားျခင္း ျဖစ္ပါသည္။ Russell ႏွင့္ Norvig ဆိုသည့္ သိပၸံပညာရွင္ ႏွစ္ဦးမွAI သည္ လူသားတို႔၏ ဉာဏ္ရည္ကို ေလ့လာၿပီး ၎လူသားမ်ား၏ ဉာဏ္ရည္အတိုင္း တုပ၍ လုပ္ေဆာင္ထားသည့္ အရာျဖစ္ေၾကာင္း အဓိပၸာယ္ဖြင့္ဆို ထားပါသည္။

စိတ္ပင္ပန္းမႈေတြ ေျပေပ်ာက္မည့္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား

 

စိတ္ပင္ပန္းမႈေတြ ေျပေပ်ာက္မည့္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား

ႏိုင္ငံတကာ စိတ္ေရာဂါဆိုင္ရာ က်န္းမာေရး သုေတသီမ်ား၏ ေလ့လာခ်က္မ်ား အရ ကမၻာေပၚရွိ လူသန္းေပါင္း ၃၅၀ ခန္႔ သည္ စိတ္ဖိစီးမႈ အမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ စိတ္ေရာဂါမ်ား ျဖစ္ပြားလွ်က္ ရွိေၾကာင္း ႏွင့္ ေအာက္ေဖာ္ျပပါ အေၾကာင္းရင္းမ်ားက လူသား မ်ားအား စိတ္ဖိစီးမႈကို အမ်ားဆံုး ျဖစ္ေပၚေစ တတ္ေၾကာင္း သိရပါသည္။  

·         ထင္ေပၚေက်ာ္ၾကား ေအာင္ျမင္ခ်င္လြန္းေသာ စိတ္ဆႏၵေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာရေသာ စိတ္ဖိစီးမႈကို လူငယ္မ်ား တြင္ ၆၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ေတြ႔ရသည္။

·         ျဖစ္ခ်င္မႈ၊ လိုခ်င္မႈ ျပင္းျပေသာ စြဲလမ္း ႐ူးသြပ္စိတ္ကို လူငယ္မ်ားတြင္ ၄၉ ရာခိုင္ႏႈန္း ေတြ႔ရသည္။

·         က်န္းမာေရး ျပႆနာအမ်ိဳးမ်ိဳး ရင္ဆိုင္ရသျဖင့္ စိတ္ဖိစီးမႈကို အရြယ္ေရာက္ၿပီး သူမ်ားတြင္ ၃၆ ရာခိုင္ႏႈန္း ေတြ႔ရ သည္။

ေျဖသိမ့္စကား

ေျဖသိမ့္စကား

ေဒါက္တာလြင္သန္႔

      လူတို႔ဟာ ရင္းႏွီးတဲ့ သူငယ္ခ်င္း(သို႔) ေဆြမ်ိဳး တစ္ေယာက္ေယာက္ ဝမ္းနည္းစရာ၊ ေၾကလြဲစရာ တစ္ခုခုနဲ႔ႀကဳံရ ပါက ဘာေျမာရမွန္း မသိ၊ ဘယ္လိုႏွစ္သိမ့္ရမွန္း မသိ ျဖစ္ေနတတ္တယ္။ သူတို႔အေနနဲ႔ ေၾကကြဲဖြယ္ ေကာင္းတဲ့ အျဖစ္အပ်က္ ေတြကိုရင္ဆိုင္ ေက်ာ္လႊားရာမွာ ကိုယ္က ဘယ္လိုကူညီ ရမွန္းမသိ တာေၾကာင့္ ကိုယ္ေျပာလိုက္ရင္၊ အမွားပါသြားမွာ စိုးတာေၾကာင့္ ခပ္ေရွာင္ေရွာင္ ေနမိသြားတာမ်ိဳး လည္းျဖစ္တတ္ၾက ပါတယ္။ အဲဒီလို ေရွာင္ဖယ္ဖယ္ လုပ္ေနပါက သူတို႔ေတြကို ပိုအထီးက်န္ ဆန္သြားတာ ပိုၿပီးစိတ္ဆင္းရဲ ရတတ္ပါတယ္။ သူတို႔ရဲ႕ နာက်င္ခံစားမႈကို ကိုယ့္အေနနဲ႔ ေပ်ာက္ကင္း သြားေအာင္ ဖယ္ရွားေပး ႏိုင္ေပမယ့္ မွ်ေဝခံစားေပး ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါမွလည္း သူတို႔အေနနဲ႔ စိတ္သက္သာရာ ရၿပီး အထီးက်န္ မဆန္ေတာ့ပါဘူး။

စာေပေလ့လာဖတ္ရႈမႈ လူသားတိုင္းကို ေကာင္းက်ိဳးျပဳ

 

စာေပေလ့လာဖတ္ရႈမႈ လူသားတိုင္းကို ေကာင္းက်ိဳးျပဳ

          ယေန႔ေခတ္လူငယ္ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား အြန္လိုင္း၊ မီဒီယာမ်ားျဖင့္ ေပ်ာ္ေမြ႔ေနၾကသည္။ လူငယ္ေတြသာမက လူလတ္ ပိုင္း၊ တခ်ိဳ႕လူႀကီးပိုင္း ေတြလည္း အြန္လိုင္းကို စြဲလန္းေနၾကသည္။ ကေလးမ်ား ဂိမ္းစြဲလာၾကသည္။ ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွားမႈ မရွိ။ ေလးလံ လာၾကသည္။ လူမႈဆက္ဆံေရး နယ္ပယ္ က်ဥ္းေျမာင္းျခင္းႏွင့္ အတူ ေလာကနီတိ သေဘာသဘာ၀ ခ်ိဳ႕ယြင္း လာၾကသည္။ အေရးႀကီးဆံုး အခ်က္ျဖစ္သည့္ စာေပေလ့လာ ဖတ္ရႈမႈလည္း အားနည္း လာၾကသည္။ စာဖတ္ အားနည္းျခင္းက ဘ၀တိုးတက္မႈ နာရီလက္တံမ်ားကို အတိုင္းအတာ တစ္ခုအထိ ရပ္တန္႔သြား ေစသည္။ ေခတ္စနစ္၏ ေတာင္းဆိုခ်က္အရ ႐ုပ္၀တၱဳေတြ တိုးတက္ လာသည္။ အက်ိဳးျပဳ စာေပမ်ား ဖတ္ဖို႔ထက္ အြန္လိုင္းမ်ား၊ အီလက္ထေရာနစ္ မီဒီယာမ်ား၊ ဒစ္ဂ်စ္တယ္လ္ မ်ားျဖင္႔သာ ေပ်ာ္ေမြ႔ေနၾကသည္။ သို႔ေသာ္ အြန္လိုင္းကို အက်ိဳးရွိရွိ မသံုးမျပဳၾကေပ။ စာမဖတ္ၾကဘဲ ဂိမ္းေဆာ့ျခင္း၊ မီဒီယာၾကည့္ျခင္း တို႔ျဖင့္သာ အခ်ိန္ ကုန္မွန္းမသိ တစ္ေန႔တာ ၿပီးဆုံးသြားျပန္သည္။

ေဆးဘက္အသုံးဝင္ ယာကြန္ပင္

 

 

ေဆးဘက္အသုံးဝင္ ယာကြန္ပင္

(SmallanthusSonchifolius)

ေဒါက္တာလျပည့္ခင္

ႏွစ္ရွည္ခံအပင္ ျဖစ္ေသာ ယာကြန္ပင္ သည္ ျမန္မာႏိုင္ငံ၊ ရွမ္းျပည္နယ္ရွိ ေဒသအမ်ားစုတြင္ အမ်ားအျပား ေပါက္ေရာက္သည္။ ယာကြန္ပင္ မ်ိဳးရင္းသည္  Asteraceae ျဖစ္ၿပီး ႐ုကၡေဗဒအေခၚ (SmallanthusSonchifolius) ျဖစ္သည္။ မူလစိုက္ပ်ိဳးရာ ေဒသမွာ ေတာင္အေမရိကတိုက္ ျဖစ္ၿပီး ကိုလံဘီယာႏွင့္ အာဂ်င္တီးနား တြင္လည္း စိုက္ပ်ိဳးၾကသည္။ ယာကြန္ပင္ သည္ အေပၚပိုင္း အပင္ေျခာက္၍ အရြက္ေႂကြက် ခ်ိန္တြင္ ေျမေအာက္ရွိ ပင္စည္ဥကို တူးေဖာ္စားသုံး ႏိုင္ၿပီျဖစ္သည္။ တူးေဖာ္ရာတြင္ ယာကြန္ဥ မ်ားကို ထိခိုက္မႈ မရွိေစရန္ အထူးဂ႐ုစိုက္ ရမည္ျဖစ္သည္။ ယာကြန္ဥ သည္ ပ်မ္းမွ် အေလးခ်ိန္ (၃၀၀)ဂရမ္ ခန္႔ျဖစ္ၿပီး ႀကီးထြား သန္မာပါက (၂၀၀၀)ဂရမ္ခန္႔ ထိရွိသည္ကို ေတြ႕ႏိုင္သည္။ 

အိပ္စက္ျခင္း

 

 

     အိပ္စက္ျခင္း

ေဒါက္တာလြင္သန္႔       

ညအခ်ိန္ ေရာက္လာတဲ့အခါ မီးမွိတ္ၿပီး အိပ္လိုက္တာ အလြယ္ေလးလို႔ ေတြးထင္ၾကမွာပါ။ တကယ္ေတာ့ ပက္လက္ အိပ္တာလား။ ေမွာက္လ်က္ အိပ္တာလား။ ေဘးေစာင္း အိပ္တာလား၊ ေပၚမူတည္ၿပီး ခါးနာတာ၊ ေဟာက္သံထြက္တာ မၾကာခဏ ပုံစံေျပာင္းႏိုင္တာ ေတြျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ႔ျပင္ အိပ္စက္မႈပုံစံက ကိုယ္ရည္ ကိုယ္ေသြးကိုလည္း ေဖာ္ျပေန ပါတယ္။

အမ်ိဳးသမီးဆီးေက်ာက္ႏွင့္ ႏွလုံးေရာဂါ

 

အမ်ိဳးသမီးဆီးေက်ာက္ႏွင့္ ႏွလုံးေရာဂါ

ေဒါက္တာလြင္သန္႔

         

ေက်ာက္ကပ္မွာ ေက်ာက္တည္ေနတဲ့ အမ်ိဳးသမီး အမ်ားစုက ႏွလုံးေရာဂါနဲ႔ ႏွလုံးနဲ႔ပက္သက္တဲ့ ေရာဂါေတြ ျဖစ္ပြါးႏိုင္ေျခ မ်ားတယ္လို့ ေလ့လာမႈ အသစ္အရ ဆိုတယ္။ ဒါေပမယ့္ အမ်ိဳးသားေတြ မွာေတာ့ ေက်ာက္ကပ္မွာ ေက်ာက္ရွိ ေနေပမယ့္ ႏွလုံးေရာဂါ ျဖစ္ပြါးမႈနဲ႔ ပက္သက္ၿပီး သိသိသာသာထူးျခားမႈ မေတြ႕ရပါဘူး။ ေလ့လာသူေတြက အမ်ိဳးသားနဲ႔ အအမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ေဟာ္မုန္းမတူညီမႈနဲ႔ ကယ္လဆီယမ္ ဇီဝျဖစ္ပ်က္မႈ မတူညီမႈ ေတြေၾကာင့္လို႔ ဆိုၾကပါတယ္။

အရြယ္မတိုင္မီ မ်က္စိအေ၀းမႈန္ျပႆနာအေျဖရွာ

 

 အရြယ္မတိုင္မီ မ်က္စိအေ၀းမႈန္ျပႆနာအေျဖရွာ 

စမတ္ဖုန္း၊ကြန္ျပဴတာမ်ား ၾကည့္ရႈခ်ိန္လြန္ကဲျခင္းႏွင့္ မ်က္စိအေ၀းမႈန္ျပႆနာ

          မ်က္စိအေ၀းမႈန္ ျပႆနာသည္ ကေလးဘ၀အရြယ္၊ ၿမီးေကာက္ေပါက္ အရြယ္မ်ားတြင္ ျဖစ္ပြားတတ္ ေသာ္လည္း မည္သည့္ အသက္အရြယ္မ်ိဳး မဆို ရင္ဆိုင္ရႏိုင္ ေၾကာင္း၊ သို႔ေသာ္ စမတ္ဖုုန္း ၾကည့္ျခင္းကဲ့သို႔ ႐ုပ္သံ မွန္သားျပင္ ၾကည့္ရႈခ်ိန္ ပံုမွန္ထက္ လြန္ကဲပါက မ်က္စိအေ၀းမႈန္ ျပႆနာ ေပၚလာႏိုင္ေျခ ပံုမွန္ထက္ ၃၉ ရာခိုင္ႏႈန္း ျမင့္မားၿပီး ကြန္ျပဴတာ အသံုးျပဳ ခ်ိန္ လြန္ကဲမႈကိုပါ ထည့္ေပါင္းပါက ၈၀ ရာခိုင္ႏႈန္း အထိ ျမင့္မား လာႏိုင္ေၾကာင္း၊ လက္ရွိ အေျခအေနအရ အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စု အပါအ၀င္ ကမၻာ့ႏိုင္ငံ အခ်ိဳ႕တြင္ ျပည္သူမ်ား အၾကား မ်က္စိအေ၀းမႈန္ ျပႆနာ ေပၚေပါက္ႏႈန္းမွာ ပံုမွန္ထက္ ၂၅ ရာခိုင္ႏႈန္းနီးပါး ျမင့္တက္ လာေၾကာင္း၊ လက္ရွိႏႈန္းထား အတိုင္း အေ၀းမႈန္ ျပႆနာ ျဖစ္ပြားႏႈန္း ျမင့္တက္လာခဲ့ ပါက ၂၀၅၀ ျပည့္ႏွစ္ အေရာက္တြင္ ကမၻာ့ျပည္သူ ေလးဘီလီယံ အထိ မ်က္မွန္တပ္ရန္ လိုလာမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ႏွင့္ ၂၀၅၀ ျပည့္ႏွစ္ အေရာက္တြင္ တစ္ကမၻာလံုး ဆိုင္ရာ အျမင္အာရံု က်န္းမာေရး ျပႆနာကပ္ေဘး ေပၚထြက္ လာႏိုင္ေၾကာင္း စသည္တို႔ကို အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စု ႐ိုခ်က္စတာ နည္းပညာ အင္စတီက်ဳမွ သုေတသန ပညာရွင္မ်ားက ဧၿပီ ၂၅ တြင္ သတိေပး ထားသည္။

မ်က္လုံးဓာတ္မတည့္ျခင္း

 

မ်က္လုံးဓာတ္မတည့္ျခင္း

ေဒါက္တာလြင္သန္႔

       ဓာတ္မတည့္ တာေၾကာင့္ မ်က္လုံးနီရဲၿပီး မ်က္ရည္ေတြက် ေနပါသလား။ ဒီလိုမ်ိဳးခံစားရတာ ကိုယ္တစ္ေယာက္တည္း မဟုတ္ပါဘူး။ အေမရိကန္ႏိုင္ငံမွာ လူေပါင္းသန္းနဲ႔ခ်ီၿပီး ဓာတ္မတည့္ တာေၾကာင့္ မ်က္ၾကည္လႊာ ေရာင္ရမ္းမႈကို ခံစားရပါတယ္။ ေရခဲပတ္ ကပ္ေပးရင္ သက္သာေစ ပါတယ္။ ေပ်ာက္ကင္းဖို႔အတြက္ ဆိုရင္ေတာ့ ျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းကို ရွာၿပီး ကုသဖို႔ လိုပါတယ္။