ေသာကကင္းကြာ ၿငိမ္းခ်မ္းပါေစ

ေသာကကင္းကြာ ၿငိမ္းခ်မ္းပါေစ

လူ႔ဘ၀သည္ ရခဲလွ၏။ လူ႕ျပည္က အပ္တစ္စင္း ႏွင့္နတ္ျပည္က အပ္တစ္စင္း အခ်င္းခ်င္း ထိေတြ႕ရန္ လြယ္ကူေကာင္း လြယ္ကူေပမည္။ လူျဖစ္ရန္ခက္ခဲ လွသည္ဟု အဆိုရွိသည္။ " မႏုႆတၱဘာေ၀ါ ဒုလၻေဘာ " ဟူ၍လည္း မွတ္သားရသည္။ သို႔ျဖစ္ေပရာ ရေခါင့္ရခဲ လူ႔ဘ၀ထဲ၀ယ္ ေရာက္ရွိလာရ ထိုခဏတြင္ လူျဖစ္က်ဳိး နပ္ေစရန္၊ လူေကာင္းလူေတာ္ ျဖစ္ေစရန္ အလြန္ အေရးႀကီးသည္။

ေလာကသံုးပါးတြင္ လူသည္သာလွ်င္ အသိၪဏ္ အရွိဆံုး၊ စြမ္းေဆာင္ရည္ အရွိဆံုး၊ အျမင့္ျမတ္ဆံုး ႏွင့္ အထက္ျမတ္ဆံုး ေသာ သတၱ၀ါဟု ဆိုရပါမည္။ သံုးေလာက ထြတ္ထား ဗုဒၶျမတ္စြာဘုရား သည္ သာမန္ လူသားတစ္ဦးပင္ ျဖစ္လင့္ကစား၊ သဗၺညဳတ ေရႊၪဏ္ေတာ္ ရရွိေသာ၊ သတၱ၀ါအားလံုး အေပၚတြင္ ေမတၱာ ထားရွိေသာ၊ ရန္အေပါင္းကို ေအာင္ျမင္ေသာ၊ ကုသိုလ္၊ အကုသိုလ္ကို ခြဲျခားသိျမင္၍ ေလာကအက်ဳိး၊ ဓမၼအက်ဳိးကို သယ္ပိုးရြက္ေဆာင္ နိဗၺာန္ေသာင္သို႔ ေရာက္ေအာင္ၫႊန္ျပ သြန္သင္ေပး တတ္ေသာ၊ စိန္ေရာင္ျခည္ ေနတစ္ႏုန္းကဲ့သို႔ ေရႊဘုန္းေတာ္သခင္ ထိပ္ေခါင္တင္ အရွင္သူျမတ္ ႀကီးလည္း ျဖစ္ေတာ္မူသည္။

အရြယ္တင္ ႏုပ်ိဳခ်င္သူမ်ား ကုိလာဂ်င္ ေဆာင္ထား

အရြယ္တင္ ႏုပ်ိဳခ်င္သူမ်ား ကုိလာဂ်င္ ေဆာင္ထား

သင့္အေရျပား အၿမဲတမ္းႏုပ်ဳိ ေနဖုိ႔ဆိုရင္ ကိုလာဂ်င္ (Collagen) ဆိုတဲ့ေ၀ါဟာရကို ရင္းႏွီးကၽြမ္း၀င္ ေနဖို႔လိုပါတယ္။ ကိုလာဂ်င္ ဆိုတာ လူသားေတြရဲ႕ Dermis (ေခၚ) အေရျပားရဲ႕အလယ္လႊာထဲမွာ ရွိေနတဲ့ ပ႐ိုတင္း အမွ်င္ဓာတ္ တစ္မ်ဳိးျဖစ္ၿပီး အေရျပားရဲ႕ ၇၅ ရာခိုင္ႏႈန္းက ကိုလာဂ်င္ ပဲျဖစ္ပါတယ္။ အလွအပေဗဒ ဆိုင္ရာ ပါရဂူေတြရဲ႕ အဆိုအရ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕အေရျပား အလွပဆံုး အခ်ိန္ဟာ အသက္ ၃၅ ႏွစ္ ၀န္းက်င္လို႔ ဆိုထားၾကပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုရင္ လူသားတစ္ဦးရဲ႕ ကိုလာဂ်င္ဓာတ္ ထုတ္လုပ္ ႏိုင္မႈက အဲဒီ အသက္အရြယ္ ကာလမွာ ျဖစ္ေနလို႔ပါပဲ။ အသက္ ၃၅ ႏွစ္ ေနာက္ပိုင္းက စၿပီး ကိုလာဂ်င္ ထုတ္လုပ္မႈ တျဖည္းျဖည္း မသိမသာ ေလ်ာ့နည္းလာ ပါတယ္။ အသက္ ၆၀ ေလာက္မွာေတာ့ ကိုလာဂ်င္ အမွ်င္ေတြ ေတာ္ေတာ္ႀကီး နည္းသြားပါၿပီ။ ဒါေၾကာင့္ အသားအေရေတြ တြဲလာတာပါ။

နိ၀ါေတာစ

နိ၀ါေတာစ

မဂၤလာတရားေတာ္ မ်ားတြင္ တစ္ခုအပါအ၀င္ ျဖစ္သည့္ " နိ၀ါေတာစ " မိမိကုိယ္ကုိ ႏွိမ့္ခ်ျခင္းသည္ ျမတ္ေသာ စိတ္ထားတစ္ခုပင္ ျဖစ္သည္။ ကၽြႏ္ုပ္တုိ႔ ေနထုိင္ရာ လူ႔ျပည္လူ႔ရြာ ႀကီးတြင္ အဆုိး၊ အေကာင္း ဆုိသည္မွာ ဒြန္တြဲရွိေနပါ၏။ ဤသုိ႔ဒြန္တြဲ တည္ရွိျခင္းသည္ သဘာ၀ တရားႀကီးက ဖန္တီးေပးထားျခင္း မဟုတ္ေခ်။ သဘာ၀တရား ဆုိေသာ ေလာကႀကီးကုိ လူသားမ်ားက အမ်ဳိးမ်ဳိး အလွဆင္ ေနၾကျခင္း ျဖစ္ေပသည္။ အဘယ္သုိ႔ အလွဆင္ၾက သနည္း။ ႐ုပ္၀တၳဳ ပစၥည္းမ်ားျဖင့္ အလွဆင္ၾကသည္။ ေတာ၊ ေတာင္၊ ေရ၊ ေျမ သဘာ၀ျဖင့္ အလွဆင္ၾကသည္။ လွပသည္မွာ မွန္ေသာ္လည္း ပ်က္ယြင္းရမည့္ အခ်ိန္၌ ပ်က္ယြင္းၾက ရသည္။ အဘယ္ေၾကာင့္ ပ်က္ယြင္းသနည္း။ လူသားတုိ႔၏ အလွဆင္ေသာ စိတ္ဓာတ္တရား မ်ား ယုိယြင္းပ်က္စီး လာေသာေၾကာင့္ ေလာကႀကီးလည္း တျဖည္းျဖည္း ႏွင့္ အ႐ုပ္ဆုိး အက်ည္းတန္ လာခဲ့ျခင္းပင္။

လူငယ္ ႏွင့္ ေရြးခ်ယ္မႈ

လူငယ္ ႏွင့္ ေရြးခ်ယ္မႈ

ေရြးခ်ယ္မႈဆိုသည့္ စကားကို ေန႔စဥ္ႏွင့္အမွ် ၾကားဖူးၾကပါလိမ့္မည္။ ထို႔အတူ ေရြးခ်ယ္မႈဆိုသည့္ အရာႏွင့္လည္း မည္သူ တစ္ဦးတစ္ေယာက္မွ် လြတ္ကင္းႏိုင္ၾက လိမ့္မည္ မဟုတ္ေပ။ အစားအေသာက္၊ အ၀တ္အထည္ မ်ားမွအစ ဘ၀တစ္သက္တာ ကာလ တစ္ေလွ်ာက္လံုး အတြက္ အဓိက အေရးႀကီးသည့္ အသက္ေမြး ၀မ္းေက်ာင္းမႈ မ်ားထိ မိမိတို႔ စိတ္တိုင္းက် ေရြးခ်ယ္ဖူးခဲ့ၾက မည္သာျဖစ္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ လူတိုင္းလူတိုင္း သည္ ေရြးခ်ယ္မႈဟူေသာ ကြန္ရက္ တစ္ခုအတြင္း၌ က်င္လည္ရွင္သန္ ေနၾကရသည့္ သူမ်ားဟု ဆိုပါကလည္း မွားလိမ့္မည္ မဟုတ္ေပ။

စာဖတ္ျခင္းေက်းဇူး

စာဖတ္ျခင္းေက်းဇူး

လူ႔ေလာကရွိ လူသားတို႔သည္ မည္သည့္ အမ်ဳိးအႏြယ္မွ ဆင္းသက္ေပါက္ဖြား လာၾကရေစကာမူ လူတစ္ဦးခ်င္းစီ အတြက္ ပိုင္ဆိုင္ရမည့္ အျမတ္ဆံုးဥစၥာ သည္ကား သီလႏွင့္ ပညာျဖစ္၏။ သီလႏွင့္ပညာကို ရွင္ေတာ္ဘုရားက သီလအား ေျခေထာက္ႏွင့္ ဥပမာျပဳ၍ ပညာအား မ်က္စိျဖင့္ဥပမာျပဳ ေတာ္မူခဲ့သည္။ ေျခေထာက္ရွိၿပီး မ်က္စိႏွစ္ကြင္း အလင္းမရသည္ ရွိေသာ္ လိုရာမေရာက္ခရီး မေပါက္ႏိုင္သကဲ့သို႔ မ်က္စိႏွစ္ကြင္း အလင္းရေသာ္လည္း ေျခေထာက္ႏွစ္ဖက္ မသန္စြမ္းခဲ့ပါမူ လိုရာမေရာက္ခရီး မေပါက္ဘဲ ျဖစ္ရ၏။

လူတစ္ဦးခ်င္းစီတြင္ ရွိေသာ ေျခႏွစ္ဖက္မွာလည္း သန္စြမ္း၊ မ်က္စိႏွစ္ကြင္း မွာလည္း အလင္းရမွသာ လိုရာပန္းတိုင္ ေရာက္ေပမည္။ မိမိတို႔ လိုရာပန္းတိုင္ ခရီးသို႔ ေရာက္ႏိုင္ရန္ အတြက္ ေျခႏွစ္ဖက္ႏွင့္ မ်က္စိႏွစ္ကြင္း ႀကံ့ခိုင္သန္စြမ္း ေနရမည္ျဖစ္သည့္ နည္းတူ လူတစ္ဦးခ်င္းစီတြင္ ေျခႏွစ္ဖက္ႏွင့္ တူေသာသီလ၊ မ်က္စိႏွစ္ကြင္း ႏွင့္တူေသာ ပညာသည္ မယြင္းမပ်က္ တြဲဖက္ရွင္သန္ ရမည္ျဖစ္ပါသည္။

ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္း

ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္း

လူတစ္ေယာက္ဟာ ပ်မ္းမွ်ေန႔စဥ္ ဆံပင္ ၅၀ မွ ၁၀၀ အထိ ကၽြတ္ေလ့ရွိတယ္။ စိတ္ပူပင္ေသာက ေရာက္ရင္၊ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ စိတ္ထိခိုက္ရင္ ဆံပင္ ႐ုတ္တရက္ ကၽြတ္တယ္။ အနည္းဆံုး တစ္ပတ္တစ္ခါ ေခါင္းေလွ်ာ္သင့္တယ္။ 

အသက္ငယ္သူ လူငယ္လူရြယ္ မ်ားမွာ ဆံပင္ကၽြတ္ၿပီး ထိပ္ေျပာင္ရင္ မ်ဳိး႐ိုးလိုက္လို႔ ဆံပင္ကၽြတ္ၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။

လူမႈကြန္ရက္ ကုိ သတိျဖင့္အသံုးျပဳ

လူမႈကြန္ရက္ ကုိ သတိျဖင့္အသံုးျပဳ

မိုဘိုင္းဖုန္းမ်ားကို လူတိုင္းနီးပါး ၀ယ္ယူသံုးစြဲႏိုင္ ၾကေပၿပီ။ ယေန႔ေခတ္ ကာလသည္ လူတစ္ကိုယ္ ဖုန္းတစ္လံုးေတာ့ ပိုင္ဆိုင္မွ၊ ကိုင္ႏိုင္မွ လူရာ၀င္သလို ျဖစ္ေသာေခတ္ဟု ဆိုပါလွ်င္လည္း မွားအံ့မထင္။ ဘယ္သြားသြား ဘယ္လာလာ က်န္သည့္ အရာသာ ေမ့ေကာင္းေမ့ၾကမည္ ျဖစ္ေသာ္လည္း မိမိဖုန္းကိုေတာ့ ေမ့က်န္ခဲ့မည္ မဟုတ္ေပ။

ေရာက္သည့္ေနရာ ႐ႈၾကည့္ပါေလ။ လူတိုင္း လက္ထဲတြင္ ဖုန္းတစ္လံုးေတာ့ ေတြ႕ျမင္ရမည္ ဧကန္ပါ။ အခ်ဳိ႕ဆိုလွ်င္ ဖုန္းႏွစ္လုံး၊ သံုးလံုးႏွင့္ အလုပ္မ်ား ႐ႈပ္လို႔။

နီပါးဗုိင္းရပ္ေရာဂါ အေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ

နီပါးဗုိင္းရပ္ေရာဂါ အေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ

နီပါးဗုိင္းရပ္ေရာဂါ သည္ အသစ္ေပၚထြက္ လာေသာေရာဂါ တစ္မ်ဳိးျဖစ္ၿပီး တိရစၦာန္မွ တစ္ဆင့္ လူသို႔ကူးစက္ တတ္ေသာေရာဂါ ျဖစ္သည္။ ၎ ေရာဂါပိုးသည္ RNA ဗုိင္းရပ္ အမ်ဳိးအစားျဖစ္ၿပီး Paramyxoviridae မိသားစု၀င္ ျဖစ္သည္။ ထုိ႔ျပင္ ၁၉၉၄ ခုႏွစ္တြင္ ၾသစေၾတးလ်ႏုိင္ငံ ၌ ျဖစ္ပြားခဲ့ေသာ Hendra ဗုိင္းရပ္ႏွင့္လည္း အမ်ဳိးအစား တူညီသည္။

နီပါးဗုိင္းရပ္ကုိ ၁၉၉၈ ခုႏွစ္တြင္ မေလးရွားႏုိင္ငံ ကြာလာလမ္ပူၿမိဳ႕ အနီးရွိ နီပါရြာ ၌ ၀က္ေမြးျမဴေရး လုပ္သားမ်ားတြင္ စတင္ျဖစ္ပြားၿပီး စတင္ျဖစ္ပြား ခဲ့ေသာ ေက်းရြာ၏အမည္ကို အစြဲျပဳ၍ ၎င္းေရာဂါကုိ နီပါးဗုိင္းရပ္ေရာဂါ ဟု ေခၚတြင္ခဲ့သည္။