၀က္ၿခံမ်ားက ေျပာျပေနေသာ သင့္က်န္းမာေရး
မ်က္ႏွာေပၚမွာ ေပါက္ေနေသာ ၀က္ၿခံမ်ားကုိ ၾကည့္ၿပီး အေရျပား ဆရာ၀န္ေတြက လူနာရဲ႕ ေရာဂါကုိ ေဟာကိန္းထုတ္ၾက သလုိ တ႐ုတ္ တုိင္းရင္း သမားေတာ္ ေတြကလည္း မ်က္ႏွာ အသားအေရနဲ႔ ၀က္ၿခံကုိၾကည့္ၿပီး ေဆးကုသရာ ထိေရာက္မႈ ရွိတယ္လုိ႔ ဆုိၾကပါတယ္။ ဒါ " Face Mapping " ကုသနည္းေလးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေဆာင္းပါးေလးကုိ ဖတ္႐ႈရင္း မ်က္ႏွာေပၚက ၀က္ၿခံအေနအထားကုိ ၾကည့္ၿပီး မိမိ က်န္းမာေရး အေျခအေနကုိ တေစ့တေစာင္း အကဲခတ္၍ ေ၀ဒနာ ႀကီးႀကီးမားမား မျဖစ္ခင္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ ထားၾကႏုိင္ရန္ မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။
နဖူးျပင္ေပၚက ၀က္ၿခံမ်ား
ဆီးအိမ္နဲ႔ အစာေျခ လမ္းေၾကာင္းေပၚမွာ ျပႆနာ တစ္ခုခု ရွိေနပါၿပီ။ ဒါ့အျပင္ အစာမေၾကျခင္း ၊ ေရဓာတ္ မလံုေလာက္ျခင္း ၊ ခႏၶာကုိယ္အတြင္း အဆိပ္အေတာက္ မ်ားေနျခင္း ေတြနဲ႔လည္း ဆက္စပ္ ေနပါတယ္။ အဲဒီေနရာေတြမွာ မၾကာခဏဆုိသလုိ ၀က္ၿခံ ေပါက္ခဲ့ရင္ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ၿပီး အာဟာရ ျပည့္၀တဲ့ အစားအစာေတြ ပုိစားေပး ရပါမယ္။ ေဆးသုေတသီ ေတြရဲ႕ အဆုိအမိန္႔ မ်ားအရ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ အမ်ားဆံုး ေပါက္ေလ့ရွိတဲ့ ေနရာ ျဖစ္တယ္လုိ႔ ဆုိထားပါတယ္။
မ်က္ခံုးေမႊးႏွစ္ခု အလည္ေကာင္တည့္တည့္က ၀က္ၿခံမ်ား
၄င္းေနရာကုိ T-Zone လုိ႔ေခၚပါတယ္။ အသည္းေရာဂါနဲ႔ ဆက္စပ္မႈ ရွိေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အသည္းကုိ ထိခုိက္ေစမယ့္ အရက္ေသစာ အမ်ိဳးမ်ိဳး ၊ ကစီဓာတ္ ၾကြယ္၀တဲ့ အစားအစာမ်ား ၊ သၾကား ၊ ႏုိ႔မလုိင္ ၊ ႏုိ႔ေထာပတ္ ၊ ဆီေၾကာ္မုန္႔ မ်ားကုိ ေလွ်ာ့စားေပး ရပါမယ္။
နားရြက္ေတြကုိ စစ္ေဆးပါ
နားရြက္ႏွစ္ဖက္ စလံုးကလည္း ဘယ္/ညာ ေက်ာက္ကပ္ေတြနဲ႔ ဆက္ႏႊယ္မႈ ရွိေနၾကပါတယ္။ အကယ္၍ နားရြက္ ႏွစ္ဖက္စလံုး နီၿပီးထူပူေနတဲ့အခါ ခႏၶာကုိယ္ထဲမွာ အဆိပ္အေတာက္ေတြ မ်ားလာၿပီမုိ႔ ေရသန္႔ မ်ားမ်ား ေသာက္ေပးရ ပါမယ္။ အရက္ ၊ ဆုိဒါ ေတြအျပင္ ကဖိန္းဓာတ္ မ်ားျပားတဲ့ လက္ဖက္ရည္ ၊ ေကာ္ဖီ ၊ ကုိလာ အခ်ိဳရည္ တုိ႔ကုိ ေလွ်ာ့ေသာက္ေပး ရပါမယ္။ နားေတြကလည္း ေက်ာက္ကပ္နဲ႔ ခ်ိတ္ဆက္ ေနတာမုိ႔ ခႏၶာကုိယ္ထဲက ေရဓာတ္ ခမ္းေျခာက္တဲ့အခါ နားေပၚမွာ ၀က္ၿခံေပါက္လာတတ္ ပါတယ္။ အဲဒီအခါ အငန္(ဆား) ေလွ်ာ့စားၿပီး ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ေပးသင့္ ပါတယ္။
ပါးေပၚက ၀က္ၿခံမ်ား
(က) အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းကုိ ပိတ္ဆုိ႔တဲ့ ေ၀ဒနာရွင္ေတြ ၊ ဓာတ္မတည့္မႈ ျဖစ္သူေတြ ၊ အသက္ရွဴ လမ္းေၾကာင္း တစ္ေလွ်ာက္ ဆံျခည္မွ်င္ ေသြးေၾကာမ်ား ပ်က္စီးေနသူ ေတြနဲ႔ ေဆးလိပ္စဲြသူ ေတြမွာ ပါးရဲ႕ အေပၚဘက္မွာ ၀က္ၿခံ ေပါက္ေလ့ ရွိပါတယ္။ (ခ) ပါးရဲ႕ေအာက္ဖက္မွာ ၀က္ၿခံေပါက္ေနသူ မ်ားက သြားဖံုးေရာင္ ေ၀ဒနာနဲ႔ ဆက္စပ္မႈ ရွိေနၿပီမုိ႔ သြားဆရာ၀န္နဲ႔ ျပဖုိ႔ လုိအပ္ပါတယ္။ (ဂ) ပါးျပင္မွာ ၀က္ၿခံေပါက္ေစတဲ့ အျခားနည္းလမ္း မ်ားလည္း ရွိေနပါေသးတယ္။ ၄င္းတုိ႔မွာ ဖုန္းဟန္းဆက္ ေတြကုိ မ်က္ႏွာျဖင့္ ဖိကပ္၍ ေျပာျခင္း ၊ ေခါင္းအုန္း ၊ ေစာင္ေတြ သန္႔ရွင္းမႈ အားနည္းျခင္း ၊ ညအိပ္ရာ၀င္ခါနီး သြားကုိ ပံုမွန္ မတုိက္ျခင္း တုိ႔ေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
ႏွာေခါင္းေပၚက ၀က္ၿခံမ်ား
ႏွာေခါင္း ပတ္၀န္းက်င္နဲ႔ ႏွာတံ တစ္ေလွ်ာက္ ၀က္ၿခံေတြက ႏွလံုးေရာဂါ နဲ႔ ေသြးတုိးေရာဂါ ေတြ ျဖစ္ေၾကာင္းကုိ ညႊန္ျပပါတယ္။ ေသြးဖိအား ပံုမွန္ျဖစ္ၿပီး က်န္းမာေရး ေကာင္းေစဖုိ႔ အတြက္ အားျဖည့္ အခ်ိဳရည္မ်ား ၊ အငန္မ်ားကုိ ေလွ်ာ့စားပါ။ သစ္သီးနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ မ်ားကုိ ပုိစားေပးပါ။ လက္ရွိ အသံုးျပဳေနတဲ့ ႏႈတ္ခမ္းနီ ဆုိးေဆး ၊ အုိင္းလုိင္နာ ေတြနဲ႔ ဓာတ္မတည့္တဲ့အခါ ႏွာေခါင္းရဲ႕ ေအာက္ေျခ သုိ႔မဟုတ္ အေပၚႏႈတ္ခမ္းရဲ႕ အထက္ပုိင္းမွာ ၀က္ၿခံ ထြက္လာတတ္လုိ႔ ႏႈတ္ခမ္းဆုိးေဆး ေနာက္တစ္မ်ိဳး ေျပာင္းလဲ အသံုးျပဳ သင့္ပါတယ္။
မ်က္လံုးတစ္၀ုိက္ေပၚက ၀က္ၿခံမ်ား
ေက်ာက္ကပ္ ေ၀ဒနာသည္ မ်ားက နားထင္နဲ႔ မ်က္လံုး ပတ္၀န္းက်င္ေတြမွာ ၀က္ၿခံ ထြက္ေလ့ ရွိပါတယ္။ မ်ိဳး႐ုိးဗီဇေၾကာင့္ မ်က္ကြင္းညိဳသူ မ်ားကုိ မဆုိလုိေသာ္လည္း ရံဖန္ရံခါ သုိ႔မဟုတ္ မၾကာခဏ မ်က္ကြင္းညိဳ တတ္သူ မ်ားက ခႏၶာကိုယ္ထဲက ေရဓာတ္ဆံုး႐ႈံး ေနတာကုိ ေဖာ္ျပတာေၾကာင့္ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ေပးရင္း ၊ အရည္ရႊမ္းတဲ့ သစ္သီးေတြ စားေပးဖုိ႔ လုိပါတယ္။
ေမးေစ့ေပၚက ၀က္ၿခံမ်ား
ေရွးဆုိ႐ုိး စကားပံုးေလးကေတာ့ " ေမးဖ်ားထက္မွာ ၀က္ၿခံေပါက္ ၀မ္းေျမာက္၀မ္းသာ မရွိရာ " တဲ့။ ၄င္းေနရာမွာ ၀က္ၿခံ ေပါက္တဲ့အခါ အျခားေနရာမ်ားထက္ ပုိ၍နာက်င္စြာ ခံရတတ္သလုိ ၊ ေညႇာ္မိတဲ့အခါ မွာလည္း ငန္းမန္း ၀င္လြယ္ပါတယ္။ ေမးေစ့ နဲ႔ ေမးဖ်ား တစ္၀ုိက္ရွိ ၀က္ၿခံမ်ားက ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေဟာ္မုန္းေတြ ေဖာက္ျပန္ေနၿပီ ျဖစ္ေၾကာင္းကုိ ေဖာ္ျပေနတာ ျဖစ္ၿပီး ဓမၼတာရာသီ လာခါနီး ကာလေတြနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈ မ်ားတဲ့သူေတြမွာ ေပါက္ေလ့ ရွိပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ၀မ္းခ်ဳပ္သူေတြနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္တြင္း အပူအပုပ္ မ်ားသူေတြလည္း ေမးေစ့ေပၚမွာ ၀က္ၿခံ ေပါက္တတ္တာမုိ႔ အမွ်င္ဓာတ္မ်ားတဲ့ အစားအစာေတြ မ်ားမ်ား စားေပးသင့္ပါတယ္။
ေအာက္ႏႈတ္ခမ္း (သြားရည္စီးေၾကာင္းတစ္ေလွ်ာက္) ႏွင့္ ေမး႐ုိးေပၚက ၀က္ၿခံမ်ား
ေဟာ္မုန္းမညီမွ်သူ ေတြမွာလည္း အဲဒီလုိေနရာ ေတြမွာ ၀က္ၿခံေပါက္တတ္ၿပီး သြားပုိးစားသူေတြ ၊ ခံတြင္းပုပ္သူေတြ ၊ ခံတြင္းေရာဂါ အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတာ ျဖစ္လုိ႔ မေပါ့ဆသင့္ ပါဘူး။ နီးစပ္ရာ သြားဆရာ၀န္နဲ႔ အျမန္ဆံုး ကုသမႈ ခံယူသင့္ပါတယ္။
လည္ပင္းတြက္ နီျမန္းေနျခင္း
အေအးမိ ႏွာေစး ေစတဲ့ရာသီ ဖ်ားနာတုပ္ေကြးပုိးေတြ ကူးစက္ခံရတဲ့အခါ လည္ပင္းေတြ နီးျမန္း လာတတ္ပါတယ္။ အဲဒီအခါမ်ိဳးမွာ အာဟာရ ျပည့္၀တဲ့ အစားအစာေတြကုိ စားရင္း ေကာင္းေကာင္း အနားယူပါ။ ေနပူထဲ လံုး၀ မထြက္ဘဲ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ဖုိ႔လည္း အထူးလုိအပ္ပါတယ္။
ေပါက္ေပါက္
ျမ၀တီေန႔စဥ္
No comments:
Post a Comment