အဆိပ္ေငြ႕ကင္းစင္သည့္ ေနရာကုိ ေရြးခ်ယ္ၾကပါစုိ႔

အဆိပ္ေငြ႕ကင္းစင္သည့္ ေနရာကုိ ေရြးခ်ယ္ၾကပါစုိ႔

   

ယေန႔ေခတ္တြင္ လက္ဖက္ရည္ဆုိင္ ထုိင္ျခင္းဆုိေသာ ယဥ္ေက်းမႈတစ္ခု က်ယ္က်ယ္ ျပန္႔ျပန္႔ ထြန္းကားလ်က္ ရွိသည္။ လက္ဖက္ရည္ဆုိင္ ထုိင္ရျခင္း၏ ရည္ရြယ္ခ်က္ မ်ားလည္း ရွိသည္။ မိမိတို႔ စားေသာက္ခ်က္သည့္ အစားအေသာက္ မ်ားကုိ လြယ္ကူစြာ စားသံုးႏုိင္ သကဲ့သုိ႔ မိမိတို႔၏ ဧည့္သည္ မ်ားကုိလည္း ေကာင္းမြန္စြာ ဧည့္ခံႏုိင္ျခင္း စသည္ျဖင့္ ရည္ရြယ္ခ်က္ အမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိၾကသည္။ ထုိသုိ႔ သြားသည့္အခါတုိင္း ပထမဆံုး ရင္ဆုိင္ရမည့္ အဆိပ္ေငြ႕ တစ္မ်ိဳး ရွိသည္။ ယင္းအဆိပ္ေငြ႕မွာ ကုိယ္တုိင္ မေသာက္သည့္တုိင္ သူတစ္ပါး ေသာက္ေသာ ေဆးလိပ္ေငြ႕ ကုိ ရွဴ႐ုိက္ရျခင္း ျဖစ္သည္။

          လက္ဖက္ရည္ဆုိင္ ထုိင္ျခင္းႏွင့္ ပတ္သက္၍ အားနည္းခ်က္ အခ်ိဳ႕လည္း ရွိေနၾက သည္။ ေဆးလိပ္ ကင္းစင္သည့္ လက္ဖက္ရည္ဆုိင္ ဟုတ္၊ မဟုတ္ ဂ႐ုျပဳ ေရြးခ်ယ္၍ မထုိင္ ၾကျခင္း ျဖစ္သည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ အထက္ ေဖာ္ျပပါ အဆိပ္ေငြ႕ကုိ ရွဴမွန္းမသိ ရွဴျဖစ္ေနၾကျခင္း ျဖစ္သည္။ ေဆးလိပ္ေငြ႕ ရွဴသြင္းျခင္းေၾကာင့္ ပထမဦးစြာ ႏွလံုးကုိ ပ်က္ယြင္းေစသည္။ ၂၀၁၅ တစ္ႏွစ္တည္းတြင္ ေဆးလိပ္ေငြ႕ ရွဴသြင္းမိျခင္း ေၾကာင့္ ေသဆံုးသူ ဦးေရ ၅၆ ဒသမ ၁ သန္း ရွိသည္။

          ေဆးလိပ္ေငြ႕မ်ား ရွဴ႐ႈိက္မိေသာ အခါ ေသြးအတြင္းတြင္ ေသြးခဲေလးမ်ား ျဖစ္သြားၿပီး က်ဥ္းေျမာင္းေသာ ႏွလံုးေသြးလြတ္ေၾကာ မ်ားအတြင္း ၀င္ေရာက္ကာ ႏွလံုးေသြးေၾကာပိတ္ ျခင္း ျဖစ္ေပၚေစသည္။ ယင္း ႏွလံုး ေသြးေၾကာမွ ေထာက္ပံ့ေနေသာ ႏွလံုးၾကြက္သား မ်ားသည္ ေသြးငတ္ျခင္း ၊ ေအာက္ဆီဂ်င္ ငတ္ျခင္းေၾကာင့္ ႏွလံုးၾကြက္သားမ်ား ပုပ္သြား ေတာ့သည္။ ႏွလံုးၾကြက္သား ပုပ္ရာမွ ႏွလံုး၏ အေရးႀကီးေသာ ေနရာမ်ားဆီ မေရာက္ေတာ့ဘဲ ႏွလံုးခုန္ရပ္ကာ ေသဆံုးသြား ႏုိင္သည္။

          ကမၻာေပၚတြင္ ႏွလံုးေရာဂါေၾကာင့္ ေသဆံုးသူမ်ား၏ ၁၂ ရာခိုင္ႏႈန္းသည္ ေဆးလိပ္ ကုိယ္တုိင္ ေသာက္၍လည္းေကာင္း ၊ ဒုတိယအဆင့္ ေဆးလိပ္ေငြ႕ ရွဴရသူ သုိ႔မဟုတ္ တစ္ဆင့္ခံ ေဆးလိပ္ေငြ႕ရွဴ႐ႈိက္ရျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေနသည္ကုိ သုေတသီမ်ား၏ ေလ့လာခ်က္ အရ သိရွိရသည္။

          ေဆးလိပ္ ေသာက္သူအခ်ိဳ႕သည္ ေဆးလိပ္ ေသာက္ျခင္းကုိ ကုိယ္ပုိင္ အခြင့္အေရး တစ္ခုဟု ယူဆကာ အနီးအနားတြင္ လူရွိေနသည္ကုိ ဂ႐ုမျပဳဘဲ ေသာက္ေနေသာ အက်င့္ဆုိးမ်ား ျပဳလုပ္ ေနၾကသည္။ အျခားႏုိင္ငံ မ်ားတြင္ ေဆးလိပ္ ေသာက္ျခင္းကုိ သတ္မွတ္ ထားေသာ ဧရိယာ အတြင္းတြင္သာ ေသာက္ရမည္ ျဖစ္သည္။ ထုိ အက်င့္ေကာင္း ေလးကုိ မိမိတုိ႔ႏိုင္ငံရွိ ေဆးလိပ္ေသာက္သူ မ်ားအားလံုး အတုယူကာ လုိက္နာက်င့္သံုး သင့္သည္။

          တစ္ဆင့္ခံ ေဆးလိပ္ေငြ႕ကုိ ရွဴ႐ုိက္မိျခင္း ေၾကာင့္ လူသားတုိ႔၏ က်န္းမာေရးကုိ ႏွစ္စဥ္ ကုိးသိန္းနီးပါး ဒုကၡေရာက္ ေနသည္ကုိ သတိျပဳ ေစလုိသည္။ ေဆးလိပ္ေငြ႕ ရွဴ႐ႈိက္ရေသာ ကေလးမ်ား တြင္လည္း ျပင္းထန္ေသာ အဆုတ္ေရာဂါ ကုိ ရရွိေစသည္။ သုေတသီ အခ်ိဳ႕၏ အေျပာအရ ေဆးလိပ္ေငြ႕ေၾကာင့္ ေသဆံုးသူ လူတစ္သိန္းတြင္ ၇ ဦးသည္ ကေလးမ်ား ျဖစ္ေနေၾကာင္း သိရသည္။ လက္ဖက္ရည္ဆုိင္ မ်ားတြင္ ငယ္လြန္းေသာ ကေလးမ်ား ကုိလည္း ေခၚေဆာင္ျခင္း မျပဳသင့္ပါ။ ေဆးလိပ္ေငြ႕ ရွဴ႐ႈိက္ရေသာ ကေလးမ်ားသည္ အဆုတ္ အျပည့္အ၀ မဖံြ႕ၿဖိဳးျခင္း ၊ အဆုတ္ကင္ဆာ ၊ ႏွလံုးေရာဂါ ၊ မ်က္စိတိမ္စဲြ ေရာဂါတုိ႔ ျဖစ္ေစသည္။ ကေလးမ်ားသည္ ေဆးလိပ္ေငြ႕ ရွဴ႐ႈိက္ရ ျခင္းေၾကာင့္ သြားပုိးစားျခင္း ၊ မ်က္စိ ယားျခင္း ၊ နမုိးနီးယား ၊ ႏွာေစးႏွာပိတ္ျခင္း တုိ႔ ျဖစ္ေစတတ္သည္။

          တစ္ပတ္လွ်င္ ၁၀ နာရီထက္ ပုိၿပီး ေဆးလိပ္ေသာက္ သူမ်ားႏွင့္ ထိေတြ႕ ေနထိုင္ရမည္ ဆုိလွ်င္ ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ႏႈန္း ၂၇ ရာခုိင္ႏႈန္း ၊ ေလျဖတ္ႏုိင္မႈ ၂၃ ရာခုိင္ႏႈန္း ၊ ျပင္းထန္ေသာ အဆုတ္ေရာဂါ ျဖစ္ပြားႏုိင္ႏႈန္း ၄၁ ရာခိုင္ႏႈန္း ရွိေၾကာင္း သိရသည္။ ေဆးလိပ္ေငြ႕ တြင္ ပါ၀င္ေသာ ဓာတုအဆိပ္ မ်ားကုိလည္း ေဖာ္ျပေပး လုိသည္။ ေဆးလိပ္ေငြ႕ ထဲတြင္ ဘင္ဇုိပုိင္ရင္း ပါ၀င္သည္ကုိ ေတြ႕ရသည္။ ဘင္ဇုိပုိင္ရင္း သည္ ကင္ဆုကုိ ျဖစ္ေစေသာ ဓာတုပစၥည္း ျဖစ္သည္။ ေဖာေမာဒီဟုိက္ ဆုိသည့္ လူေသာေကာင္ မ်ားကုိ မပုပ္မသုိး ေစရန္ တာရွည္ခံေအာင္ သံုးသည့္ ဓာတုအေငြ႕လည္း ထြက္သည္။ ေဆးလိပ္ေငြ႕ မွ ထြက္ေသာ အေငြ႕မ်ားတြင္ ဟုိက္ဒ႐ုိက္ဂ်င္ဆုိင္ယာနက္ ဆုိေသာ ၾကြက္သတ္ေဆး အျဖစ္ သံုးေသာ ဓာတုပစၥည္း လည္းပါသည္။ အမုိးနီးယား ဆုိေသာ ၾကမ္းျပင္မ်ား ၊ အိမ္သာ မ်ားတြင္ သန္႔ရွင္းေရး ပစၥည္းအျဖစ္ သံုးေသာ ဓာတုပစၥည္းလည္း ပါသည္။ ဤသည္ကုိ ၾကည့္ျခင္းျဖင့္ ေဆးလိပ္ေငြ႕တြင္ ပါ၀င္ေသာ ဓာတုအဆိပ္ မ်ားသည္ လူတုိ႔၏ က်န္းမာေရး ကုိ မည္မွ် ဆုိး၀ါး ေစႏုိင္သည္ကုိ ေတြ႕ႏုိင္သည္။

          ကုိယ္၀န္ေဆာင္သည္မ်ား အေနျဖင့္လည္း ေဆးလိပ္ေငြ႕ ကင္းစင္ေသာ လက္ဖက္ရည္ဆုိင္ မ်ိဳးကုိသာ ေရြးခ်ယ္ကာ ထုိင္သင့္သည္။ အေၾကာင္းမွာ ေဆးလိပ္ေငြ႕ ရွဴ႐ႈိက္မိ ျခင္းေၾကာင့္ ကုိယ္၀န္ပ်က္က်ျခင္း ႏွင့္ ကေလးအေသေမြးျခင္းမ်ား ျဖစ္တတ္သည္။ ေဆးလိပ္တြင္ ပါ၀င္ေသာ နီကုိတင္း ဓာတ္သည္ သားဥျပြန္ကုိ က်ဳံ႕ေစျခင္းေၾကာင့္ သားအိမ္ထဲတြင္ သေႏၶသား ျဖစ္တည္မႈကုိ တားဆီးရာမွ သားအိမ္၏ ျပင္ပတြင္ သေႏၶတည္ ႏုိင္သည္။ လမေစ့ ေပါင္မျပည့္ေသာ ကေလးမ်ား ေမြးျခင္း ၊ ေမြးလာေသာ ကေလးသည္ ေမြးရာပါ ကုိယ္အဂၤါ ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ ပါလာျခင္း တုိ႔ကုိလည္း ျဖစ္ေစသည္။ ေမြးလာေသာ ကေလးတြင္ အာ႐ံုစူးစုိက္မႈ အားနည္းျခင္း ၊ အိပ္ေပ်ာ္ေနရင္း မွ အေၾကာင္းရင္း မသိဘဲ ေသဆံုး ေနျခင္းတုိ႔ ျဖစ္တတ္သည္။

          ေဆးလိပ္ ေသာက္သူမ်ား ပတ္၀န္းက်င္ တြင္ အျခား ပတ္၀န္းက်င္ထက္ ညစ္ညမ္းေသာ ေလထုကုိ ျဖစ္ေစၿပီး အဆုတ္ကင္ဆာမ်ား ျဖစ္ပြားႏုိင္ သည္ကုိ ေတြ႕ရသည္။ တစ္ဆင့္ခံ ေဆးလိပ္ေငြ႕ ရွဴ႐ႈိက္ ရျခင္းေၾကာင့္ အသက္ရွဴ လမ္းေၾကာင္းဆုိင္ရာ ေရာဂါမ်ား ၊ မ်က္လံုး ႏွင့္ ႏွာေခါင္း ကသိကေအာက္ ျဖစ္ျခင္း ၊ ပန္းနာရင္က်ပ္ တုိ႔ကုိပါ ျဖစ္ေစသည္။ ေဆးလိပ္မီးခုိင္းေငြ႕ ၏ ပါ၀င္ေသာ ပစၥည္းမ်ားတြင္ ကင္ဆာ္ကုိ ျဖစ္ေစေသာ အရာမ်ား ၊ ေနမထိ ထုိင္မသာ ျဖစ္ေစေသာအရာမ်ား ၊ နီကုိတင္း အေငြ႕မ်ားႏွင့္ အျခားဓာတ္ေငြ႕မ်ား ပါ၀င္သည္။ လက္ေတြ႕ ဓာတ္ခဲြ စမ္းသပ္ခ်က္မ်ား အရ ေဆးလိပ္ မီးခုိးေငြ႕ကုိ ရွဴ႐ိႈက္မိေသာ သတၱ၀ါမ်ားတြင္ လည္ေခ်ာင္းကင္ဆာ ႏွင့္ အဆုတ္ကင္ဆာ မ်ားျဖစ္ေၾကာင္း ျပသေနသည္။

          သုိ႔ပါ၍ မိမိတို႔ ေဆးလိပ္ေငြ႕ ကင္းစင္ျခင္း မရွိသည့္ လက္ဖက္ရည္ဆုိင္ မ်ားသုိ႔ သြားရမည္ ဆုိလွ်င္ ေဆးလိပ္ေငြ႕မွ ကင္းေ၀းႏုိင္ေစရန္ Mask တပ္ျခင္းကုိ ျပလုပ္ထား ရမည္။ ေဆးလိပ္ေသာက္ သူမ်ားသည္လည္း လူရွင္းေသာ ေနရာမ်ား တြင္သာ ေဆးလိပ္ ေသာက္ျခင္း ျပဳလုပ္သင့္သည္။ Air-com ရွိသည့္ေနရာ ၊ တားျမစ္ထားသည့္ ေနရာမ်ားတြင္ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း ကုိ မျပဳလုပ္သင့္ပါ။ ေဆးလိပ္ ေသာက္သူမ်ား အေနျဖင့္ ေဆးလိပ္တြင္ လူကုိ အႏၱရာယ္ ေပးေသာ ကတၱရာေစး ၊ နီကုိတင္း ၊ ကာပြန္မုိေနာက္ဆုိက္ ၊ အက္ဆီတုန္း ၊ အမုိးနီးယား ၊ ကဒ္မီယမ္ ၊ အာဆင္းနစ္ ၊ ဗ်ဴတိန္း တုိ႔ပါ၀င္ေၾကာင္း သိရွိထား ရမည္။ အခ်ိဳ႕ လူမ်ားသည္ ေဆးလိပ္ႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး မွားယြင္းသည့္ အယူအဆမ်ား ထားရွိ ေနၾကသည္။ အဆီခံပါေသာ စီးကရက္မ်ားမွာ ပုိၿပီး အႏၱရာယ္ ကင္းသည္။ ေဆးျပင္းလိပ္ ၊ ေဆးေပါ့လိပ္ သည္ သဘာ၀အတုိင္း ထုတ္လုပ္ထား ေသာေၾကာင့္ အႏၱရာယ္ ကင္းသည္ဆုိေသာ အယူအဆ မ်ားကုိ ထားရွိေနၾကသည္။ အမွန္ေတာ့ ေဆးလိပ္ဆုိသည္ မည္သည့္ ေဆးလိပ္ ကုိမဆုိ ဓာတုပစၥည္း မ်ားႏွင့္ ထုတ္လုပ္ထားျခင္း ျဖစ္သည္။

          ေဆးလိပ္ ေသာက္သူမ်ား အေနျဖင့္လည္း ေဆးလိပ္ ေသာက္ျခင္း၏ ဆုိးက်ိဳးမ်ားမွာ မွတ္ဥာဏ္ အားနည္းျခင္း ၊ အုိမင္းရင့္ေရာ္ျခင္း ၊ သြားမည္းျခင္း ၊ သြားဖံုးေရာဂါ ၊ လက္သည္း မည္းျခင္း ၊ လည္ေခ်ာင္း ကင္ဆာ ၊ အဆုတ္ပြျခင္း ၊ အဆုတ္ကင္ဆာ ၊ ႏွလံုးၾကြက္သား အားနည္းျခင္း ၊ အသည္းကင္ဆာ ၊ အစာအိမ္နာ ေရာဂါ ၊ ေက်ာက္ကပ္ ကင္ဆာ ၊ အူနာေရာဂါ ၊ သားအိမ္ကင္ဆာ ၊ သားသမီး မရႏုိင္ျခင္း ၊ ဆီးအိမ္ကင္ဆာ ၊ အ႐ုိးပြျခင္း တုိ႔ ျဖစ္ႏုိင္ သည္ကုိလည္း သိရွိထား သင့္သည္။

          ေဆးလိပ္ ေသာက္ျခင္းသည္ ခံတြင္း အနံ႔ဆုိးျခင္း ၊ သြားေၾကြလႊာ ပ်က္စီးျခင္း ၊ သြားမ်ား ဝါျခင္းတုိ႔လည္း ျဖစ္ႏုိင္သည္။ ကုိယ္၀န္ေဆာင္ မိခင္မ်ား အေနျဖင့္ ေဆးလိပ္ ေသာက္ပါက သေႏၶသား ပံုမမွန္ ျဖစ္ျခင္းတုိ႔ ျဖစ္ႏုိင္သည္။ ေဆးလိပ္ ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ ေျခလ်က္မ်ား ေသြးမေလွ်ာက္ျခင္း ၊ အ႐ုိးမ်ား ၾကြပ္ဆတ္ က်ိဳးလြယ္ျခင္း တုိ႔ ျဖစ္ႏုိင္သည္။ ေဆးလိပ္ ေသာက္သူမ်ားသည္ ေဆးလိပ္ မေသာက္သူ မ်ားထက္ ေသြးေၾကာပိတ္ ႏိုင္ေျခ ၁၀ ဆ မွ ၁၆ ဆအထိ မ်ားသည္။ ထုိ႔အတူ မ်က္စိႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ ေရာဂါမ်ား ၊ ဗီတာမင္စီ ခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္းေၾကာင့္ သြားဖံုးေရာင္ျခင္း ၊ သြားဖံုး ေသြးထြက္ျခင္းမ်ား ၊ သြားပုိးစားျခင္း ၊ သြားဖံုး ကင္ဆာ ၊ အသက္အရြယ္ ႏွင့္မလုိက္ေသာ ႏႈတ္ခမ္းမ်ားျပာ၍ ႐ုပ္အဂၤါ ရင့္ျခင္းတုိ႔သည္ ေဆးလိပ္ ေသာက္သူမ်ားတြင္ ျဖစ္ပြားေစသည္။

          ေဆးလိပ္ေၾကာင့္ ေသဆံုးသူ မ်ားသည္ အရက္ မူးယစ္ေဆး၀ါး သံုးစဲြျခင္း ၊ ထိခုိက္မိျခင္းမ်ား ၊ AIDS ေရာဂါမ်ားထက္ ႏွစ္စဥ္ မ်ားျပားလ်က္ ရွိသည္ကုိ WHO စာရင္းမ်ား အရ သိရွိရသည္။ ႏွစ္စဥ္ ကမၻာႀကီးတြင္ ေဆးလိပ္ေငြ႕ေၾကာင့္ လူေျခာက္သိန္း ေသဆံုး ေနသည္ကုိလည္း ေတြ႕ရသည္။ ေဆးလိပ္ ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ ေလျဖတ္ျခင္း ႏွင့္ ေလျဖတ္၍ ဦးေႏွာက္ ၾကြက္သားမ်ား ပုပ္ေဆြးကာ ေသဆံုးရေလ့ ရွိသည္။

          သုိ႔ပါေသာေၾကာင့္ က်န္းမာေရး ဆုိးက်ိဳးမ်ားစြာ ေပးသည့္ ေဆးလိပ္ကုိ ျဖတ္သင့္သည္။ ေဆးလိပ္ျဖတ္ရန္ စိတ္ျပတ္သားရန္ လုိသည္။ ေဆးလိပ္ ျဖတ္မည့္ရက္ကုိ သတ္မွတ္ထားၿပီး ေဆးလိပ္ ေသာက္ခ်င္စိတ္ ေပါက္သည့္အခါ ခံတြင္းခ်ဥ္ သက္သာေစရန္ ပီေကဝါးစား သင့္သည္။

          ေဆးလိပ္ ျဖတ္လုိက္ျခင္းျဖင့္ ေကာင္းမြန္ေသာ အက်ိဳးရလဒ္မ်ား လက္ေဆာင္ ရႏုိင္သည္။ ေဆးလိပ္ဖုိး အကုန္အက် သက္သာျခင္း ၊ မိမိ ေဆးလိပ္ေငြ႕ေၾကာင့္ ပတ္၀န္းက်င္ ထိခိုက္မႈ ကင္းေ၀းျခင္း ၊ ေလထု ညစ္ညမ္းမႈ ကင္းေ၀းျခင္း ၊ မီးေဘး မေတာ္တဆ ေလ်ာ့နည္းျခင္း ၊ က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ၿပီး အေမာခံႏုိင္ လာျခင္း ၊ အိမ္ေထာင္ေရး သုခ ေလ်ာ့နည္းျခင္းမွ ေကာင္းမြန္လာျခင္း ၊ ႏွလံုးေရာဂါ ၊ ကင္ဆာေရာဂါ ၊ အဆုတ္ေရာဂါ မ်ား ေလ်ာ့နည္း သြားမည္ ျဖစ္သည္။ သုိ႔ပါေသာေၾကာင့္ မိမိတုိ႔သည္ ေဆးလိပ္ေငြ႕ ကင္းစင္သည့္ လက္ဖက္ရည္ဆုိင္ မ်ားကုိ ေရြးခ်ယ္ ထုိင္သင့္ပါေၾကာင္း ေရးသားလုိက္ရ ပါသည္။

မုဒိတာ (ေတာင္သာ)

ဓာတ္ပံု = အင္တာနက္