#Shisha ႏွင့္ သင့္က်န္းမာေရး

ခုေနာက္ပိုင္း ကၽြန္ေတာ္တို႔ night out သြားရင္ Bar ေတြ club ေတြမွာ Shisha ကိုလြယ္လြယ္ ကူကူႏွင့္ ဝယ္ယူေသာက္သံုး လို႔ရပါတယ္ ။

Cigarette လိုမဟုတ္ဘဲ အနံ႔ေလးေတြကလဲ ေမႊးေမႊးသင္းသင္းေလးေတြဆိုေတာ့ လူႀကီးလူငယ္ က်ား မ မေရြး စမ္းသပ္ေသာက္သံုးဖို႔ ဝန္မေလးၾကဘူးေပါ့ ဒါေပမယ့္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ေသာက္သံုးေနတာေတြက က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္ရဲ႕လား ခႏၶာကိုယ္ကို ဘယ္လိုအက်ိဳးသက္ေရာက္မႈေတြရွိလဲ ဆိုတာေတြလဲ သိထားဖို႔အလြန္အေရးႀကီးတယ္လို႔ ကြ်န္ေတာ္ ထင္ျမင္မိတယ္။

ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းသည္ က်န္းမာေရးကိုဆိုးဝါစြာ ထိခိုက္ႏိုင္ပါသည္ဆိုတာ ကေတာ့လူတိုင္းသိၿပီးသားပါ Shisha smoking ၾကေတာ့ကၽြန္ေတာ္တို႔ culture လဲမဟုတ္ေတာ့ ေသခ်ာမသိႏိုင္ၾကဘူးကၽြန္ေတာ္ကိုယ္တိုင္အရင္က ထင္ခဲ့တာက Shisha က ေဆးလိပ္ေလာက္ေတာ့ မဆိုးဝါးဘူးပဲထင္ခဲ့တာဗ်၊ တစ္ခ်ိဳ႕ႏိုင္ငံေတြမွာဆိုရင္ေတာ့ Shisha ကိုစတင္ၿပီး တားျမစ္ေနၾကပါျပီ။

🚫 Shsiha အၾကာင္းသင္သိထားသင့္တဲ့ 11 ခ်က္
-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-

• 1. Shisha smokingက စီးကရက္ ေသာက္ျခင္းႏွင့္မကြာျခားပါဘူး။။
• 2. Shisha က carbon monoxide ပါဝင္မႈႏႈန္း cigarette ထက္ပိုမ်ားပါတယ္၊ Carbon monoxide ေတြက ေသြးနီဥေနရာေတြဝင္ယူၿပီး ခႏၶကိုယ္ထဲက အဂၤါရပ္ေတြကို oxygen ေရာက္ဖို႔ခက္ခဲေစတဲ့အတြက္ organ ေတြပ်က္စီးေစပါတယ္။
• 3. Shisha smoking မွာလဲ ကင္စာျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ ကတၱရာ (tar)၊ carbon monoxide(car exhaust) ၊ heavy metal မ်ားျဖစ္ၾကတဲ့ cobalt, lead အစရွိတဲ့ အရာဝတၳဳ ပစၥည္း ingredient ေတြပါဝင္ပါတယ္။
• 4. Shisha smoking ကေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းလိုပါပဲ ေသြးထဲက Nicotine level ႏွင့္ ႏွလံုးခုန္ မႈကိုျမင့္ေစတယ္ high ျဖစ္ေစတဲ့အတြက္ စြဲလန္းႏွစ္ခ်ိဳက္ဖို႔လဲလြယ္ ကူပါတယ္။
• 5. Shisha မွာေနာက္တစ္ခုပါတာက ေတာ့ Charcoal မီးေသြးပါ ေလာင္ကၽြမ္းေနတဲ့ မီေသြး၊ သစ္သားတံုးေတြကို ရႈ႐ွိဴက္မိျခင္းကလည္း Cancer ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အေရးႀကီးတဲ့ အခ်က္တစ္ခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။
• 6. Shisha smoking က ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းထက္ကၽြန္ေတာ္တို႔ ခႏၶာကိုယ္ထဲကို အေငြ႕ေတြပိုဝင္ပါတယ္ Shisha တစ္ session ကို ပံုမွန္အားျဖင့္ ၂၀ -၈၀ မိနစ္ ၾကာႏိုင္ပါတယ္ အဲေလာက္ၾကာခ်ိန္ကို ေဆးလိပ္ ေသာက္မယ္ဆိုရဲ အလိပ္ ၁၀၀ ႏွင့္အထက္ေသာက္တာနဲ႔ ညီမွ်ေနပါတယ္။
• 7. Shisha ကိုတစ္ျခား အမည္ေတြနဲ႔လဲ ႏိုင္ငံအရပ္ရပ္မွာေခၚေဝၚျကပါတယ္ hookah, boory, goza, narghile, arghile and hubble bubble.
• 8. Shisha smoking ကေရထဲကျဖတ္လာတဲ့ ပိုက္ကို အနံ႔ အရသာ အမ်ိဳးမိ်ဳး ပန္းသီး ပူရွိန္း coffee စသည့္ အရသာေတြ ကို tobacco ႏွင့္ေပါင္းစက္ ထားၿပီး ႐ူရႈိက္ရျခင္းျဖစ္ပါတယ္။
• 9. Shisha water pipes ေတြကိုအမ်ားဆံုးႏွင့္ အရင္ဆံုးလုပ္ၾကတဲ့ႏိုင္ငံေတြက China, India, Pakistan, eastern Mediterranean region and United States. ခုေနာက္ပိုင္းမွာေတာ့ ကြ်န္ေတာ္တို႔ ျမန္မာႏိုင္ငံအပါဝင္ ႏိုင္ငံေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာပါ တြင္တြင္က်ယ္က်ယ္ ေသာက္ သံုးေနၾကပါတယ္။
• 10. ေသာက္သံုးတဲ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ေတြလည္းအခန္႔မသင့္ရင္ ေမြးလာတဲ့ ကေလးက ေပါင္မျပည့္တာႏွင့္ အျခားေမြးဖြားရခက္ခဲေစတဲ့ အေျခေနေတြျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
• 11. ေသာက္သံုးတဲ့ pipe ေတြကို share မိရင္လဲ တီဗီ၊ ေရရံု၊ အသဲေရာင္အသားဝါ၊ စတဲ့ လူအခ်င္းခ်င္း ကူးစက္ႏိုင္တဲ့ ေရာဂါေဝဒနာေတြ ကူးစက္ျပန္႔ပြားႏိုင္ပါတယ္။

သိသိရက္နဲ႔ လုပ္တာထက္ မသိလို႔လုပ္မိတာမ်ိဳးမျဖစ္ေစခ်င္လို႔ပါ။ အားလံုးအတြက္ အက်ိဳးရွိမယ္လို႔ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္ဗ်ာ။

With love,
Khant

(from) #MyanmarGallery facebook စာမ်က္ႏွာမွ